春季早晚溫差大，外加天氣干燥，是感冒的高發(fā)季節。如果患上感冒，即使保證正常用藥，也需要至少一周的時(shí)間康復，如何緩解感冒癥狀，減輕感冒給自己和他人帶來(lái)的痛苦呢？一起看看這8個(gè)妙招吧！

　　1. 感冒OR傷風(fēng)，你弄懂了沒(méi)？

　　通常所說(shuō)的傷風(fēng)，癥狀和感冒很容易被混淆。它通常會(huì )引起喉嚨疼痛不適，并且和流感一樣也會(huì )有咳嗽、噴嚏、流鼻涕的癥狀。但是流感來(lái)得會(huì )更突然一些，癥狀也會(huì )更加嚴重，如果你不幸中招，可以根據癥狀服用一些抗病毒的藥物，它們可以抑制感冒病毒的活性，對于流感初期的癥狀控制和環(huán)節都非常有效。但這類(lèi)藥物通常都是處方藥，需要醫生為你開(kāi)具藥方。

　　2. 來(lái)點(diǎn)熱茶

　　茶之所以被稱(chēng)為茶，正是因為它里面所含有的兒茶素和茶多酚——這些都是天然的呼吸道擴張劑，讓堵住的鼻子能好受許多。不管什么茶都可以，如果覺(jué)得澀，可以加一些蜂蜜用以潤滑。蜂蜜在這里也可以起到咽喉鎮痛的作用，而且可以防止扁桃體感染。

　　3. 自然療法更舒服些

　　其實(shí)你也可以不吃藥的方法來(lái)治療感冒，那么可以試著(zhù)泡些西洋參片喝。根據研究表明，參茶可以幫助縮短感冒周期，它含有一定量的鋅元素，來(lái)幫助身體制造提供免疫的白細胞。不過(guò)千萬(wàn)別喝過(guò)量，否則會(huì )影響正常的睡眠。另外如果你是風(fēng)寒感冒，姜糖水、燉梨水也都是不錯的選擇。

　　4. 少喝一些雞湯

　　在西方，用雞湯治療感冒的偏方已經(jīng)用了幾百年，這種傳統是有一定道理的：雞湯里會(huì )有一些游離的氨基酸，這種氨基酸與一種治療支氣管炎的藥物在成分上很相似。但是它的實(shí)際作用確實(shí)相當有限，而且油膩的雞湯會(huì )讓腸胃負擔很重，還是少喝一些為妙。

　　5. 給鼻子做做桑拿

　　秋天是普遍干燥的，如果你能創(chuàng )造個(gè)環(huán)境，讓鼻子有機會(huì )吸入溫暖濕潤的空氣，將會(huì )有助于呼吸系統排凈分泌物，并且減少其分泌。倒上一杯開(kāi)水，將頭置于水盆上方，使鼻子可以呼吸道水盆表面充滿(mǎn)蒸汽的熱空氣?；蛘叽竽懙叵磦€(gè)熱水澡，老一輩總愛(ài)說(shuō)感冒藥避免洗澡，可實(shí)際上熱水澡可以幫你退熱而且消除肌肉的酸痛，只要注意保暖，別再次著(zhù)涼。

　　6. 遮掩口鼻

　　《MYTHBUSTER流言終結者》節目做過(guò)一次實(shí)驗，如果你在咳嗽的時(shí)候，如果不加以防范，將至少會(huì )把19500個(gè)感冒病毒排出體外，所以如果能遮擋住自己的口鼻，是避免在各個(gè)場(chǎng)合傳播病毒的最好方式，這至少也看起來(lái)很有紳士風(fēng)度。當你發(fā)現自己有濃痰排除時(shí)，可能就說(shuō)明呼吸系統已經(jīng)遭受細菌感染了，是時(shí)候請醫生開(kāi)具一些抗生素藥物的藥方了。

　　7. 盡力規避復感

　　如果你感覺(jué)自己已經(jīng)康復或者正在康復，你就需要讓自己遠離感染或者再次感冒的危險。在康復階段，身體總體免疫力并不如人意，所以非常容易復感。盡量別去接觸正在感冒的人，如果很難，那至少經(jīng)常洗手，最好用含酒精的洗手液。

　　8. 應對緊急情況

　　如果你感冒癥狀中有以下情況的其中之一，那就說(shuō)明你的麻煩有點(diǎn)大了。這時(shí)最好及時(shí)去醫院就醫：

　　發(fā)熱時(shí)，體溫超過(guò)38.5℃

　　寒戰

　　痰中帶有膿血

　　說(shuō)話(huà)或者呼吸的時(shí)候感覺(jué)胸部疼痛