李開(kāi)復幾年前不幸患上了癌癥，經(jīng)過(guò)幾年堅持不懈的食物調理，竟然康復!有不少同樣不幸患上癌癥的病友和家屬留言問(wèn)他，患上癌癥后如何抗癌?

他是如何進(jìn)行抗癌的呢？

他在患癌期間也曾經(jīng)接受過(guò)不少名醫和朋友的建議，也很熱情的分享自己抗癌的過(guò)程，并分享自己的心得：

1、首先，睡眠是非常重要的

大病之后，為了補償身體的虧損，我給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺(jué)。研究指出，睡眠是增強免疫力最好的方法，充足的睡眠對預防或限制腫瘤生長(cháng)有廣泛作用。

2、心情和壓力，要做適當的運動(dòng)鍛煉身體

從前潘石屹說(shuō)：“美國科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現：‘跑步的人比不跑步的人多活七年?！蔽艺{侃他：“會(huì )不會(huì )這多出的七年都在跑步？ ”后來(lái)才發(fā)現我錯了！運動(dòng)不僅可以促進(jìn)脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進(jìn)癌細胞凋亡，是活化自然殺手細胞的良方。

3、飲食方面，要均衡飲食

大家知道我生病后，很熱心地跟我分享抗癌心得。例如，陳月卿女士親自示范了用食物調理機制作兼顧營(yíng)養和美味的精力湯，有鮮艷的果蔬精力湯、補氣黑五類(lèi)精力湯以及綜合米漿飲品。每天早上一杯精力湯，減肥、通便、排毒、增強免疫力。

幫助抗癌的食物還有哪些？

獼猴桃

每百克果實(shí)含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。

獼猴桃能通過(guò)保護細胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，對延長(cháng)癌癥患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的獼猴桃有清熱生津、活血行水之功，尤適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。

西藍花：可以預防和改善胃癌、乳腺癌。抑制癌細胞的產(chǎn)生。長(cháng)時(shí)間的烹飪會(huì )使西藍花喪失大量的營(yíng)養。所以最好就是開(kāi)水煮一下，涼拌食用。

胡蘿卜：含有的膳食纖維，可以通便防癌。胡蘿卜不宜生吃，因為其中的胡蘿卜素是脂溶性維生素。

其實(shí)我們平時(shí)的生活中正在吃的很多常見(jiàn)的食物都可以抗癌，癌癥并沒(méi)有我們想象中的那么可怕，患有癌癥的患者也可以進(jìn)行食療改善，堅持食用，癌癥一定會(huì )遠離你的！