海帶是一種營(yíng)養很高的蔬菜，而且還有一定的藥用價(jià)值。不過(guò)大家平時(shí)吃海帶一定都是用來(lái)煲湯或者做涼拌海帶絲吧？今天甜甜教你做醋泡海帶，烏發(fā)補鈣，還能降脂降壓！
做法
1.原料非常簡(jiǎn)單，只需要海帶和陳醋。把海帶洗干凈切成條，放入干凈的玻璃罐中。
2.以1：3的比例倒入陳醋，海帶一，陳醋三哦。
功效
化 痰
很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多，
尤其是有痰在嗓子里咳不出來(lái)的，
一定要試試。
養 發(fā)
評論里常常有小伙伴問(wèn)，
甜甜，吃什么能養頭發(fā)呀，
頭發(fā)干枯粗糙怎么辦呀，
不妨吃點(diǎn)海帶醋~
讓頭發(fā)烏黑柔順又亮澤。
補 鈣
海帶本身就還有大量的鈣鐵等礦物質(zhì)，
泡在醋里會(huì )形成醋酸鈣，很好吸收。
中老年人吃鈣片其實(shí)不太能吸收，
不如吃點(diǎn)醋泡海帶，吸收率更高。
長(cháng)身體的孩子，也可以適當給他吃一點(diǎn)。
ps：想要補充鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松，
要泡足一個(gè)月的時(shí)間哦！
降 脂 降 壓
海帶有降血脂的作用，
能夠幫助預防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。
醋也有降脂降壓的作用，
只需泡半個(gè)月，
即可食用了~
喝法
醋泡好了兌水喝就行，
溫水涼水都行~
記得想補鈣就泡一個(gè)月，
想降脂降壓，泡半個(gè)月就行。
三高人群也可以喝哦，
因為這個(gè)完全不含糖。
而且因為海帶含有豐富的甘露醇，
喝起來(lái)滑滑的，味道醇厚，
還能有效降低血壓。
泡完醋的海帶還可以用來(lái)做小菜吃，
酸爽可口，非常開(kāi)胃。
愛(ài)健康愛(ài)美食的你，趕緊試試吧！
請多多支持甜甜的生活手札哦，甜甜愛(ài)你
tips：海帶一定要挑選褐色的、粘性大的、有白霜的，并且打開(kāi)看看海帶是否完整，葉片是否厚實(shí)，如果很小很碎，就不要買(mǎi)啦
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