你是不是總是感到很焦慮？
你覺(jué)得什么都來(lái)不及了。
別人8年前就買(mǎi)了房子，你來(lái)不及了；
別人炒股賺了300萬(wàn)，你來(lái)不及了；
別人在職場(chǎng)沒(méi)過(guò)幾年就當了部門(mén)負責人，你來(lái)不及了；
別人玩微博、寫(xiě)公號成了大V，你來(lái)不及了；
別人網(wǎng)絡(luò )直播成了網(wǎng)紅月入幾百萬(wàn)，你來(lái)不及了……
每天睜開(kāi)眼睛醒來(lái)，你發(fā)現，又有人超過(guò)你了。
競爭加劇了我們的焦慮。而社交媒體的發(fā)達，讓這種競爭更加赤裸裸，更加實(shí)時(shí)呈現。我們的參照系越來(lái)越厲害，導致我們對自己的期望值也越來(lái)越高。
我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不被放在一次次PK當中，我們一次次又敗下陣來(lái)。
在這種比較中，焦慮感越來(lái)越重。
02
陷入焦慮狀態(tài)該怎么辦呢？
首先你要分清楚，你到底是焦慮，還是急功近利？為什么很多人都覺(jué)得自己越努力越焦慮呢？因為你急于求成，你想越過(guò)整個(gè)過(guò)程，快速得到結果。
焦慮主要來(lái)自比較，把參照系變成你自己。不要隨時(shí)隨地、自動(dòng)自發(fā)去跟別人比較。你更該比較的是，上一秒的你自己。如果你這一秒學(xué)了新東西，你就已經(jīng)進(jìn)步了。所有看起來(lái)牛x閃閃的人物，都來(lái)自于每一天細小的進(jìn)步啊。
最重要的是，不要陷入焦慮這種情緒本身，直接列出行動(dòng)清單！
喬布斯說(shuō)過(guò)這段話(huà)：
我以前覺(jué)得一個(gè)好員工能頂5個(gè)普通員工，后來(lái)發(fā)現我錯了，一個(gè)好員工能頂50個(gè)。這并不是說(shuō)一個(gè)好員工能干50個(gè)人的活兒，而是他能影響到很多人。
而好的工作方法是緩解焦慮最好的方法！分享總結9個(gè)職場(chǎng)經(jīng)驗，我想你一定可以有很多想法。
1.找上司溝通時(shí)，讓他做選擇題而不是問(wèn)答題
發(fā)生什么問(wèn)題，請示上級是很正常的事，同樣是客戶(hù)臨時(shí)反悔，不簽合同了。
一種員工嚇呆了，急匆匆跑去問(wèn)老板，“完蛋了，客戶(hù)變卦了，老板怎么辦？”另一種員工想清楚備選方案，問(wèn)老板，“客戶(hù)變卦了，第一，我們可以降低部分條件，留住這個(gè)客戶(hù)，第二，放棄這個(gè)客戶(hù)，選擇另外三個(gè)備選合作方，他們的優(yōu)劣分別是……”
如果你是上司，相比之下，是不是想立刻把第一個(gè)給炒了？
請記住，不要每逢有問(wèn)題，就一臉懵逼地跑去問(wèn)上司，對上司來(lái)說(shuō)，你什么都問(wèn)我，我要你干嘛？
正確的方式是，你需要帶著(zhù)幾個(gè)備選方案，請上司選。
每一個(gè)下屬都要有為上司節省時(shí)間的自覺(jué)，封閉式問(wèn)題會(huì )比開(kāi)放式問(wèn)題省時(shí)間得多。
2.不要隨便否定別人，除非你能提出建設性意見(jiàn)
除非你是喬布斯本人，否則不要有輕易否定他人的習慣。
比如你們一個(gè)團隊搞設計吧，LOGO造型出來(lái)了，確定顏色的階段，征求大家的意見(jiàn)，有人就開(kāi)啟全程否定模式了。
選紅色吧，她說(shuō)，好丑；換成藍色吧，她說(shuō)，難看死了；再換成灰色吧，她就開(kāi)始嘖嘖了。
當你問(wèn)她你為什么覺(jué)得這些顏色不好，她又說(shuō)不出像樣的原因。
你再問(wèn)她你覺(jué)得哪種顏色好，她說(shuō)“我也不知道”。
那團隊根本不需要你啊，你除了會(huì )破壞其他同事的工作情緒，你還會(huì )干嘛？
團隊中每一個(gè)人的存在都是要推進(jìn)工作進(jìn)度的。
你盲目地說(shuō)“不”，只會(huì )耽誤進(jìn)度，就是傳說(shuō)中“豬一樣的隊友”。
最好的方法是，先肯定同事，再提出建議，比如“這個(gè)顏色很干凈，很簡(jiǎn)潔，如果再加一點(diǎn)灰，可能會(huì )讓這個(gè)藍色顯得更有質(zhì)感”。
這是職場(chǎng)，你要有破有立，才能創(chuàng )造真正的價(jià)值。
3. 角色感和場(chǎng)合感很重要，職場(chǎng)不相信眼淚和撒嬌
以前公司實(shí)習生就講了一個(gè)小故事。
她們班有個(gè)長(cháng)得特別萌的女生，平常就是撒嬌高手。前段時(shí)間班上幾個(gè)同學(xué)一起在一家公司實(shí)習，實(shí)習老師讓他們都去找資料，其他人都做得好好的，只有那個(gè)女生交出的東西亂七八糟。
老師批評她，她又開(kāi)始慣性撒嬌，“對不起啦，學(xué)校老師又沒(méi)教過(guò)，要不你叫別人幫幫忙，幫我改一改吧”。于是實(shí)習老師讓另一個(gè)同學(xué)幫她改了，她開(kāi)心慘了，撒嬌神功又得逞了。
這個(gè)時(shí)候，實(shí)習老師接著(zhù)對她說(shuō)，“這是公司，不是幼兒園。你明天不用來(lái)了?！?/span>
別以為撒嬌女人最好命，在職場(chǎng)，別說(shuō)撒嬌了，你撒潑也不管用。
不要把你私生活的那套帶到職場(chǎng)，職場(chǎng)中的重大原則就是效率原則，你一切行為都應該指向你的工作效果。
撒嬌賣(mài)萌、一驚一乍、眼淚攻勢……這些行為只會(huì )讓別人覺(jué)得你很不專(zhuān)業(yè)。
4.能在缺乏條件的情況下把事情做好，才叫真牛逼
同樣是上司布置任務(wù)。
一個(gè)人就馬上回到位置上開(kāi)始籌備，抓緊每分每秒。
另一個(gè)人就開(kāi)始啰里吧嗦，講條件，講時(shí)間，講人手——
其實(shí)通常情況下，你的上司安排的任務(wù)，都是會(huì )考慮實(shí)際情況的，除非他有心為難你。
喬布斯說(shuō)過(guò)，優(yōu)秀的員工只要告訴他要做什么事要什么效果，他就會(huì )想辦法搞定。越是出色的人越善于在缺乏條件的狀態(tài)下把事情做到最好，越是平庸的人越是對做事的條件挑三揀四。
千萬(wàn)別以為你講了條件，你就省力了，你就方便了，你只會(huì )給上司“你很無(wú)能”的印象。
一位不愿透露姓名的“爸爸”—馬云說(shuō)過(guò)，公司請你來(lái)是解決問(wèn)題的，不是制造問(wèn)題。你能解決多大的問(wèn)題，你就坐多高的位子。你能解決多少問(wèn)題，你就能拿多少薪水。如果你不能發(fā)現問(wèn)題或解決不了問(wèn)題，你本人就是一個(gè)問(wèn)題。讓解決問(wèn)題的人高升，讓制造問(wèn)題的人讓位，讓抱怨問(wèn)題的人下課。
我覺(jué)得這個(gè)“爸爸”說(shuō)得很棒。
5.弱者才推卸責任，強者是有智慧地承擔責任
團隊出了事故，上司問(wèn)，怎么回事？
總有人會(huì )說(shuō)，反正不是我，都怪小張沒(méi)把他負責的那塊做好，才連累我這邊出問(wèn)題的。
你以為你把責任推卸掉了，其實(shí)你是把上司對你的好感推卸掉了。
因為你的說(shuō)辭，只能說(shuō)明你是個(gè)不敢承擔責任的人。
正確做法應該是，首先得認清，只要團隊出錯，你不可能沒(méi)有責任，你沒(méi)有阻止，你沒(méi)有提醒，其實(shí)都是責任。
第一步，先誠懇地檢討自己的問(wèn)題。
第二步，提出彌補錯誤的方案。
第三步，總結這次犯錯的教訓，而且應該提出以后該如何規避。
第四步，事后找適當的機會(huì )，講明事情原委，讓領(lǐng)導認識到，你來(lái)認錯并不是你真的有錯，而是你有擔當。
只要你的領(lǐng)導不是一個(gè)昏庸的人，就會(huì )知道，你敢負多大的責任，就意味著(zhù)你有多大的能力。
6.公司不給你安全感，那就對了，要珍惜
同事講了她兩個(gè)同學(xué)的故事。
一個(gè)同學(xué)在一家公司的很閑的部門(mén)，月入過(guò)萬(wàn)，每周工作半天，然后還有各種福利，超級爽。
另一個(gè)同學(xué)在一家淘汰率很高的公司，試用期就會(huì )砍掉一半的人，任務(wù)全是高難度的，都是要把自己逼到極限才能完成，她超級苦逼，每天焦頭爛額。
每次同學(xué)聚會(huì )她們兩個(gè)都是冰火兩重天，一個(gè)神清氣爽，一個(gè)焦頭爛額。
兩年之后，她們還是冰火兩重天，只是角色互換了。
神清氣爽的那個(gè)，整個(gè)部門(mén)都被撤了，正在找工作，但是因為之前太安逸了，沒(méi)有真材實(shí)料，不好找；
焦頭爛額的那個(gè)，因為一直在挑戰自我，實(shí)力越來(lái)越強，現在已經(jīng)是部門(mén)主管，好幾個(gè)獵頭來(lái)?yè)尅?/span>
是時(shí)候再次引用馬云爸爸的話(huà)了，最不給員工安全感的公司，其實(shí)給了真正的安全感，因為逼出了他們的強大，逼出了他們的成長(cháng)。
同理，請珍惜那些對你很?chē)绤柕念I(lǐng)導吧，只有這樣，你才會(huì )以更快速度進(jìn)步。而那些礙于情面、喜歡裝好人、對你特別寬松的領(lǐng)導，才是真正對你不負責任。
7.不要害怕同事比你牛逼，他們才會(huì )激發(fā)你進(jìn)步
如果公司招了很有才華的新人，老員工覺(jué)得地位受到威脅，是正常的。
這種情況可以有兩種反應，一種是敵視新人，孤立他。
另一種是從正面的角度去看待新人的存在，正因為他們牛逼，才可以近距離觀(guān)察和學(xué)習他，提高你自己的實(shí)力，互相促進(jìn)，良性循環(huán)。
其實(shí)對創(chuàng )業(yè)公司來(lái)說(shuō)，有牛逼員工的加入，可以把公司做大做強，其他員工也可以享受到好處。不然大家都沒(méi)有進(jìn)步，公司垮了，你更加沒(méi)好處啊。
加入生猛的新人，激活整個(gè)團隊。這就是所謂的鯰魚(yú)效應吧。
8.被別人指出問(wèn)題的時(shí)候，最好的態(tài)度，就是覺(jué)得賺到了
沒(méi)錯，你可能會(huì )覺(jué)得這是不是有毛病啊，傳說(shuō)中的抖M嗎？
正常情況下，難道不該是被指出問(wèn)題之后，瞬間炸毛嗎？
就算不炸毛，心里也很不爽，默默想回去扎小人。
這是因為出發(fā)點(diǎn)不一樣吧。
如果你每一天的訴求就是要得到進(jìn)步，那么，別人發(fā)現你的問(wèn)題所在，你會(huì )覺(jué)得你又學(xué)到新東西了，以后就可以定向改正了，對方是在幫助你進(jìn)步，你會(huì )感激他。
而如果你的訴求是得過(guò)且過(guò)，那么，別人指出你的問(wèn)題，那他就是多管閑事、耽誤了你敷衍工作的壞人。你甚至會(huì )啟動(dòng)防御模式，謹防以后再來(lái)“陷害”你。
那些能夠坦然接受批評的人，往往進(jìn)步得最快。
抖M才是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。
9.不要以不喜歡這份工作為借口，你可能只是無(wú)能
很多人都喜歡擺出一種姿態(tài)：我不是不行，我只是不喜歡。
其實(shí)很可能，你只是不敢面對努力以后，還是不怎么樣的結果。
這就是一種自我保護機制。那種“我只是不喜歡，我不屑而已”的態(tài)度，很不酷，不過(guò)是場(chǎng)意淫，不做有什么厲害的，做得牛逼才叫狠？
有句話(huà)我特別喜歡，不要怕努力了還是沒(méi)有實(shí)現夢(mèng)想，你在路上看到的風(fēng)景，不努力的人連看的機會(huì )都沒(méi)有。
你把一件事做好了，再回頭說(shuō)不喜歡，這才有說(shuō)服力。
你現在只是讓自己陷入了一種惡性循環(huán)，因為我們總是因為擅長(cháng)就會(huì )去喜歡，而你是越不喜歡就越不擅長(cháng)，越不擅長(cháng)就越不喜歡……
你越弱，你就越?jīng)]有選擇的余地，你越強，你的選擇就越多。
唯有做好你不喜歡的事， 你才有機會(huì )去選擇你真正喜歡的事。
必須說(shuō)個(gè)實(shí)話(huà)，學(xué)了這10個(gè)經(jīng)驗，不一定能讓你年薪很快漲10萬(wàn)，但是可以讓你的實(shí)力慢慢疊加，總會(huì )有爆發(fā)的一天。厚積才能薄發(fā)，就像我身上的脂肪，哪是光一天就能吃出來(lái)的？
有人說(shuō)，最美好的職場(chǎng)曲線(xiàn)，是為優(yōu)秀的人做事，與優(yōu)秀的做事，讓優(yōu)秀的人為你做事。
謹以此文獻給周五還在努力上進(jìn)的你，周末愉快。
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