今天，給家長(cháng)們支幾招，讓孩子們能更好的學(xué)會(huì )情緒管理。
一。設個(gè)“出氣角落”
父母可以在家里設定一個(gè)“出氣角”，并與孩子約定，無(wú)論多不都不能隨意發(fā)作。但可以等回家后，在“出氣角”以自己喜歡的方式盡情宣泄。當孩子在“出氣角落”軍事演習情緒時(shí)，父母盡量不要打擾他，除非孩子覺(jué)得有人陪他聊聊天更好?！俺鰵饨锹洹笨梢允且粋€(gè)寬大的沙發(fā)，或是幾張軟墊子，最好用簾子與其他空間隔開(kāi)?？梢苑判┡f的毛絨玩具、畫(huà)筆，小杠鈴、圖書(shū)等，讓孩子自由選擇自己習慣的發(fā)泄方式，如拍打毛絨玩具、胡亂涂鴉、做運動(dòng)、讀喜歡的書(shū)等。
二。打個(gè)秘密暗號
孩子最喜歡秘密，也最珍惜秘密。父母的一方可以與他設定一些“你知我知天知地知”的暗號，比如眨左眼表示“干得不錯”，眨右眼表示“繼續努力”，右手小指碰頭表示“你是我的驕傲”等。在孩子即將發(fā)怒時(shí)，再多的勸告都已蒼白無(wú)力。此時(shí)，父母充滿(mǎn)信任的眼神，加上右手小指碰頭的有趣動(dòng)作，卻有神奇的效果，一場(chǎng)“危機”可能就這樣悄無(wú)聲息地化解了。
三。來(lái)個(gè)“亦褒亦貶”
有時(shí)候，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山的責備容易引起孩子的逆反心理。如果父母想指出孩子當天上午對長(cháng)輩沒(méi)有禮貌的言行，聰明的做法是先從孩子的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)起，贏(yíng)得他的好感，特別要列舉他平時(shí)禮貌待人的“閃光事跡”。隨后引出上午的不禮貌事件，形成強烈對比，最后請孩子自己分析和解釋?！耙喟噘H”的批評方式能夠滿(mǎn)足孩子與日俱增的自尊心，提升他的自我期望，引導他適度控制自己的不良情緒反應。四。做個(gè)平衡補償
孩子做游戲輸了，他當然會(huì )郁悶、不開(kāi)心。但是如果每次父母都能給他一個(gè)大大的擁抱，并且告訴他“你是最棒的”，孩子就能逐漸克服消極的內心感受，坦然而從容地投入到下一個(gè)游戲中。這就是情緒的相互補償起了作用，有力的積極情緒緩沖了消極情緒發(fā)作的強度的強度，達到一定程度的心理平衡。當孩子的壞情緒已經(jīng)像火山那樣一觸即發(fā)，如果父母能慈祥地看著(zhù)孩子，溫和地安慰和勸說(shuō)，輕描淡寫(xiě)地替他解圍，并迅速把他帶離情境，孩子心中的那團火可能就不會(huì )燃燒起來(lái)。
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