相信油膩膩是大部分男人最頭疼的皮膚問(wèn)題，讓女朋友也不愿意親近你。如此面子問(wèn)題，不可小視，如何掃除油膩做個(gè)清爽型男，其實(shí)很簡(jiǎn)單。
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(cháng)出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(cháng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛(ài)吃宵夜不僅對胃不好，而且會(huì )造成便秘，會(huì )引來(lái)痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì )讓痘痘遠離。
8、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調對時(shí)間，才不會(huì )擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì )將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會(huì )感染細菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外線(xiàn)的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì )塞住毛孔，長(cháng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！
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