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寶寶越吃越聰明的九種食物（資料圖）

營(yíng)養對兒童大腦功能有重要作用。父母不妨給孩子多吃點(diǎn)生活中常見(jiàn)的有益于大腦發(fā)育的食品，會(huì )使寶寶更聰明!

1、小米：小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養成份，被人們稱(chēng)為健腦主食。

2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加腦中乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1個(gè)雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學(xué)習中精力旺盛。

3、大豆：大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長(cháng)和修補的基本成分。另外，大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。