新觀(guān)念PK老傳統 月子應該怎樣坐
坐月子在醫學(xué)上又稱(chēng)產(chǎn)褥期。一般規定為42天。民間流傳這樣的說(shuō)法：月子是女人的重生轉折，如果坐不好，就會(huì )落下頑疾。反之，不僅身體恢復快，而且產(chǎn)前的一些疾病也會(huì )根治。但是，傳統坐月子方法禁忌頗多，加之受西方育兒觀(guān)念影響，許多人認為傳統坐月子方法并不科學(xué)，對身體無(wú)益。到底，月子該怎樣做呢？
“坐月子”在中國是一項行之久遠的習俗，傳統觀(guān)念認為孕婦從嬰兒出生到滿(mǎn)月的這段時(shí)間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動(dòng)，必須待在家里坐月子。但現代人的營(yíng)養和醫療技術(shù)都較以前好，還有坐月子的必要嗎？流傳已久的月子禁忌是否科學(xué)？MSN健康同你一起，聊聊坐月子那點(diǎn)事兒。
坐月子在醫學(xué)上又稱(chēng)產(chǎn)褥期。一般規定為42天。民間流傳這樣的說(shuō)法：月子是女人的重生轉折，如果坐不好，就會(huì )落下頑疾。反之，不僅身體恢復快，而且產(chǎn)前的一些疾病也會(huì )根治。但是，傳統坐月子方法禁忌頗多，加之受西方育兒觀(guān)念影響，許多人認為傳統坐月子方法并不科學(xué)，對身體無(wú)益。到底，月子該怎樣做呢？
傳統禁忌稱(chēng)產(chǎn)婦不能喝醋吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過(guò)再吃，其實(shí)只要營(yíng)養健康，產(chǎn)婦可以沒(méi)有忌口[詳細]
如果在生下小寶寶后的24小時(shí)到產(chǎn)后10天出現發(fā)燒的癥狀，通常稱(chēng)為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴重會(huì )影響新媽媽健康，甚至危及生命
有些媽媽產(chǎn)后會(huì )感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成了子宮脫垂
產(chǎn)后1—4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房?jì)?，造成了細菌感染，新媽媽?huì )出現乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀
為了補充媽媽在分娩過(guò)程中的大量消耗,產(chǎn)后飲食自然應以富于營(yíng)養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡,而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。但對于剛生下寶寶的新媽媽來(lái)說(shuō),身體仍處在極度虛弱的狀態(tài),同時(shí)腸胃的蠕動(dòng)也較差,對食物的消化與營(yíng)養吸收功能尚未恢復。進(jìn)補要考慮身體狀況,更需要注意針對性。[詳細]
究竟怎樣樣才能分泌出營(yíng)養豐富、充足的乳汁呢?是許多哺乳期新媽媽十分關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí),乳汁分泌的品質(zhì)和數量會(huì )受到很多方面的影響,比如愉快的心情、規律的生活、健康的飲食等都是重要因素。而其中最重要的就是媽媽的營(yíng)養狀況。食補催乳一直是民間用的廣泛的方法。不僅安全有效,而且這些食物在催乳的同時(shí)還能兼顧美容的功效,對于新媽媽來(lái)說(shuō)可是必不可少的一環(huán)[詳細]
坐月子期間，哺喂母乳的新媽媽除了自身營(yíng)養外，還要兼顧寶寶的健康。每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需2400~2600卡的熱量。營(yíng)養學(xué)家推薦，新媽媽每天蛋白質(zhì)攝^量應達到95克。只有攝取充足且高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，才能讓新媽媽擁有一副為寶寶提供優(yōu)質(zhì)母乳的好體質(zhì)[詳細]
相信那些高脂肪高熱量的高蛋白質(zhì)的月子餐已經(jīng)令各位新媽媽們頭疼不已吧!胃口不好嗎?沒(méi)關(guān)系,是時(shí)候給我們的菜單加些新花樣了!蔬菜中的纖維素不僅可以幫助新媽媽促進(jìn)食欲,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生,還能吸收腸道中的有害物質(zhì),促進(jìn)毒素排出。另外,蔬菜中大量的維生素對于新媽媽的精神恢復,避免抑郁也大有好處[詳細]
坐月子的禁忌與傳統，是祖輩相傳，經(jīng)過(guò)前人實(shí)踐得出的，能夠流傳至今一定有它的道理。況且，中西方人種不同，體質(zhì)也不同，還是傳統的規矩更適合中國媽媽。
聯(lián)系客服
