說(shuō)起減肥期間應該怎么吃？很多小伙伴肯定都會(huì )說(shuō)：多吃蔬菜??！
可是，你也許不知道，并不是所有蔬菜都是減肥的好幫手。
而且，吃蔬菜減肥這件事看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，但里面可藏著(zhù)不少“陷阱”等著(zhù)你呢！
這些蔬菜熱量高
減肥，控制熱量是關(guān)鍵，雖然大部分的蔬菜熱量都不高，但也有不少蔬菜，含有大量淀粉，熱量更是堪比主食，吃多了一樣會(huì )變胖！
特別是下面這12種蔬菜，小伙伴們千萬(wàn)要當心！
第12名：紅薯
熱量：61千卡/100克
紅薯雖然美味，但熱量卻相當于米飯的1/2，吃的時(shí)候要控制好量。
第11名：土豆
熱量：81千卡/100克
主食型蔬菜的代表，熱量淀粉都挺高，有它在，其他主食就少吃點(diǎn)吧！
第10名：荔浦芋頭
熱量：90千卡/100克
荔浦芋頭的熱量相當于普通芋頭的兩倍，挑芋頭的時(shí)候可得注意了！
第9名：貝貝南瓜
熱量：91千卡/100克
熱量相當于普通南瓜的4倍，南瓜中的“熱量戰斗機”！
第8名：慈姑
熱量：97千卡/100克
慈姑不屬于蘑菇，但它的熱量可比一般蘑菇高多了，是香菇的5倍哦。
第7名：菱角
熱量：103千卡/100克
秋季時(shí)令蔬菜，熱量高得驚人，每一口都是滿(mǎn)滿(mǎn)的淀粉。
第6名：白薯
熱量：106千卡/100克
能當米飯吃的薯類(lèi)食物，熱量略低于米飯，但淀粉含量卻和米飯不相上下。
第5名：蠶豆
熱量：111千卡/100克
蛋白質(zhì)雖然高，但熱量可一點(diǎn)都不低，喜歡吃蠶豆的小伙伴要注意！
第4名：豌豆
熱量：111千卡/100克
熱量和蠶豆不相上下，但淀粉含量更高哦！稍不注意就讓你長(cháng)肉肉。
第3名：毛豆
熱量：131千卡/100克
豆類(lèi)里的“熱量炸彈”，熱量比米飯都高，毛豆好吃可別貪多哦！
第2名：紫薯
熱量：133千卡/100克
紫薯和紅薯雖然長(cháng)得很像，但它的熱量比紅薯的兩倍都高，吃它就別再吃其他主食了。
第1名：鮮百合
熱量：166千卡/100克
百合號稱(chēng)“蔬菜人參”，可身為蔬菜熱量卻高得嚇人，別被它的外表騙了！
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