失眠可分為起始失眠、間斷失眠和終點(diǎn)失眠三種。（1）起始失眠，在開(kāi)始睡眠時(shí)就不能入寐，即不容易睡著(zhù)和睡著(zhù)得慢，到后半夜或將近天亮的時(shí)候才睡著(zhù)。這種前半夜失睡是最普通的一種，大都由于生活緊張、憂(yōu)慮、焦急和恐懼等所引起。（2）間斷失眠，是間歇、中斷和不寧靜的睡眠，常有惡夢(mèng)和夢(mèng)魘發(fā)生。中年人有消化不良者較易產(chǎn)生。（3）終點(diǎn)失眠或早醒失眠，入睡困難但持續時(shí)間不長(cháng)，后半夜醒后即不能再行入睡，是高年齡的必然現象，常在血管硬化癥和高血壓癥中遇到，精神憂(yōu)郁癥者常有此類(lèi)失眠發(fā)生。失眠者常伴有頭痛、頭重、頭暈、頭眩、記憶力減退、注意力不集中、心跳、手顫、身體衰弱和精神疲乏等自訴。
失眠的病因可歸納為環(huán)境性、身體疾病性和精神性三大類(lèi)。精神性失眠往往以失眠為主要癥狀，長(cháng)期而持續的、緊張而過(guò)度疲勞的工作能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱而有失眠的癥狀，但大多精神失眠的病例，不一定有工作過(guò)度的事實(shí)。病人自覺(jué)癥狀的嚴重性，常與客觀(guān)觀(guān)察及檢查不一致，其他輕性精神病如癔病和強迫癥，重性精神病如憂(yōu)郁癥、躁猶狀態(tài)、神經(jīng)錯亂和精神分裂癥等也可有失眠的情況。身體疾病性失眠多由疼痛，不舒服和大腦刺激而致，神經(jīng)痛和神經(jīng)炎、關(guān)節炎、牙痛、膿腫、炎癥、外傷等都可以因為劇痛而不能入睡，或已入睡而痛醒。其他各系統的疾病也都可引起失眠。環(huán)境性原因如溫度不適合、光線(xiàn)太亮、聲音太鬧、臥具不合適等也可造成失眠。
失眠可根據不同的伴隨癥狀及檢查，作出病因診斷。
現代醫學(xué)對失眠的治療，除應用安眠藥、鎮靜藥進(jìn)行對癥治療之外，根據不同的病因診斷給予治療。
中醫對本病素有認識，又稱(chēng)“不寐”“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”等，是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。形成失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陽(yáng)不交陰、心腎不交、陰虛火旺、肝陽(yáng)擾動(dòng)、心膽氣虛，以及胃中不和等因素，均可影響心神而導致不寐，但總是與心、脾、肝、腎及陰血不足有關(guān)。其病理變化，總屬陽(yáng)盛陽(yáng)衰、陰陽(yáng)失交
1.[處方名稱(chēng)]養陰鎮靜丸
[功能主治]功能養陰清熱，寧心鎮靜。主治失眠。
[處方組成]當歸100克、生地50克、茯苓100克、玄參75克、麥冬75克、柏子仁25克、丹參75克、五味子62.5克、黨參100克、桔梗50克、夜交藤50克、珍珠母125克、遠志50克、朱砂12.5克，共為細末，每100克藥粉加蜂蜜110克制成大蜜的，每丸重9克。每次1丸，每日3次，連眼30丸為1療程。
[辨證加減]無(wú)
[療程療效]治療100例，顯效（癥狀基本消失）19例，好轉（失眠多夢(mèng)癥明顯好轉，其他癥關(guān)亦明顯減輕）63例，無(wú)效（大部分癥狀無(wú)進(jìn)步）18例?？傆行蕿?2%。
[處方來(lái)源]河北省白求恩醫科大學(xué)第二臨床學(xué)院田鳳蘭等
2.[處方名稱(chēng)]活血眠通湯
[功能主治]功能舒肝寧心，活血安神。主治頑固性失眠。
[處方組成]三棱10克、莪術(shù)10克、柴胡10克、炙甘草10克、白芍10克、白術(shù)10克、酸棗仁12克、當歸15克、丹參15克、茯苓18克、夜交藤24克、珍珠母30克，水煎服。
[辨證加減]煩燥、舌紅苔黃、脈弧數者加梔子、丹皮各10克；口燥咽干者加點(diǎn)參、麥冬各15克；心氣、心血不足者加黃芪，桂圓肉各12克。
[療程療效]治療頑固性失眠（每晚只能睡眠l一3小時(shí)，伴頭昏頭痛、健忘、心慌氣短、體倦乏力等癥）112例，經(jīng)治2～8周后，痊愈3O例，占27%;顯效45例，占40%；好轉29例，占26%；無(wú)效8例，占7%?？傆行蕿?3%。服藥時(shí)間最短為1周，最長(cháng)為8周，平均3周。
[處方來(lái)源]湖北省崇陽(yáng)縣中醫院舒盛良
[處方備注]舒氏認為“痰火擾心’為本病的主要發(fā)病機理，然頑固性失眠者多以情志變化、精神刺激為主因。精神抑郁，肝氣不疏，又每與瘀血內阻有一定的關(guān)系。本方以行氣活血、疏肝解郁藥為基礎組成，標本兼顧，氣血同治，心、肝、脾、腎并調，療效較為滿(mǎn)意。
3.[處方名稱(chēng)]百合九味方
[功能主治]功能養心寧神，安臟潤燥。主治以虛為主兼陽(yáng)亢的失眠證。
[處方組成]百合12克、黨參12克、龍齒30克、琥珀粉3克、五味子3克、炙甘草6克、浮小麥30克、紅棗5枚、麥冬12克，水煎服。
[辨證加減]無(wú)
[療程療效]治療94例，有效87例，無(wú)效7例。
[處方來(lái)源]黃志強
[處方備注]屬濕阻胃呆、氣血瘀滯者忌用本方
4.[處方名稱(chēng)]鎮心安神湯
[功能主治]功能鎮心安神。主治失眠。
[處方組成]生龍骨10一30克、生牡蠣30克、朱茯苓12克、丹參30克、棗仁30克、合歡皮12克、夜交藤30克，水煎服。3天為1療程。
[辨證加減]陰血虛加當歸身、白芍、生地、龍眼肉；氣陰虛加太子參、麥冬、五味子；陽(yáng)虛火旺加生地、麥冬、川連；心火偏亢加川連（或蓮子芯）、黃芩、麥冬；心肝火旺加川連、麥冬、山梔、丹皮；驚嚇加酒炒郁李仁、生龍齒；肝郁加四逆散。
[療程療效]治療嚴重失眠癥157例，顯效98例，占62%；好轉55例，占35%；無(wú)效4例，占3%。
[處方來(lái)源]吳震西等
5.[處方名稱(chēng)]丹棗散
[功能主治]功能養心活血，寧心安神。主治失眠癥。
[處方組成]丹參、炒棗仁務(wù)等分，共碾細末。每服10克，每日2次，第2次于臨睡前半小時(shí)期下。10天為1療程。病情較輕者1～2個(gè)療程，病情較重者可2一4個(gè)療程。
[辨證加減]伴健忘者以遠志10克煎湯送服；伴心悸不安者用龍齒10克煎湯送服；伴頭痛者用菊花10克、川芎10克煎湯送服；伴頭暈者用鉤藤10克、白芍10克煎湯送服。
[療程療效]治療58例（男性28例，女性30例），痊愈41例，好轉10例，無(wú)效7例?？傆行蕿?8%。
[處方來(lái)源]安徽省五河縣醫院黃玉桂
[處方備注]棗仁具有寧心安神之功效，據臨床經(jīng)驗研粉吞服，功效強于煎湯服用
6.[處方名稱(chēng)]活血安神方
[功能主治]功能活血化瘀，清心理氣。主治瘀血型失眠。
[處方組成]丹參20一45克、三棱20一45克、香附10一25克、木香10～25克、當歸10一25克、梔子10-20克，水煎服。
[辨證加減]神經(jīng)官能癥失眠多配合歡皮、夜交藤各10一20克、珍珠母25～40克；精神分裂癥失眠多配礞石、生龍骨、生牡蠣各30～50克、琥珀6-15克；頭痛重加川芎10～20克、柴胡10～15克；癲證配郁金、菖蒲各15～30克：狂證配石膏20～50克、知母20-30克；陰陽(yáng)氣血虛弱者加黨參、黃芪等。
[療程療效]治療120例神經(jīng)官能癥失眠患者，顯效（癥狀消失，能正常工作和學(xué)習）48例，占40%；好轉42例，占35%；無(wú)效30例，占25%；總有效率為75%。治療120例精神分裂癥失眠患者，顯效33例，占27.5%：好轉45例，占很37.5%；無(wú)效42例，占35%?？傆行蕿?5%。
[處方來(lái)源]江西省精神病院謝勇
[處方備注]臨床上應用活血化瘀方藥治療失眠較為罕見(jiàn)。謝氏觀(guān)察到本組病例中近50%具有瘀血征象，故方中以丹參、三棱活血化瘀；以當歸養血活血；配用木香、香附行氣，起到“氣行血亦行”的作用，又配以梔子清心瀉火以安心神。本方名由編者所擬。（
7.[處方名稱(chēng)]張氏失眠方
[功能主治]功能養心安神，和中緩急。主治失眠。
[處方組成]炙甘草15克、準小麥60克、紅棗8枚、百合18克、蘇葉4.5克、美半夏9克、茯苓12克、磁石12克（先煎），水煎服。10天為1療程。
[辨證加減]失眠嚴重者加棗仁 15克、秫米18克、夜交藤15克；頭暈或頭痛明顯者加澤瀉12克、白術(shù)12克、川芎1.8克、藁本1.8克、蔓荊子9克；遺精及多汗者加萸肉18克、生龍骨18克（先煎）、生牡蠣18克（先煎）；陽(yáng)萎者加仙茅9克、仙靈脾9克、青蔥2根；長(cháng)期低熱者加白薇6克、麥冬9克；手指震顫者加珍珠母30克（先煎）、鉤藤12克；神疲乏力者加黨參12克、五味子4.5克；脘腹飽滿(mǎn)、食欲不佳者加陳皮4.5克、神曲6克。
[療程療效]治療34例，有30例服后，失眠程度及其他自覺(jué)癥狀均有改善或消失，其中服用5一6劑有效者2例，滿(mǎn)1個(gè)療程老18例，近2個(gè)療程者8例，近3個(gè)療程者2例，一般在服藥4一5天開(kāi)始生效。4例無(wú)效。
[處方來(lái)源]浙江省瑞安縣仙巖下林防治站張常春
8.[處方名稱(chēng)]催眠方
[功能主治]（l）方功能化痰安神，清心安神；（2）方功能化痰安神，清心滋陰；主治精神病患者失眠。
[處方組成]（l）洋金花39克、元胡30克、膽南星36克、遠志45克、菖蒲30克、川芎30克、當歸30克、黃芩30克，研末，去渣，混勻后裝膠囊備用。每膠囊含0.5克。（2）洋金花45克、元胡30克、膽南夏45克、遠志45克、菖蒲30克、川芎30克、玉竹30克、黃芩30克，研末混勻，用60克夜交藤煎至50毫升和上述藥粉混勻后，加工壓制成片劑。每片含量為0.5克。
每日晚間睡前服用（l）方或（2）方，用藥期間停用一切西藥催眠劑，停止睡前注射氯丙嗪、太爾登等抗精神病藥物。服用本方以小劑量（2一3克）開(kāi)始，視治療反應逐漸增量，一般至6-10克以不出現意識障礙等嚴重副作用為度。凡用10克仍不能催眠或出現明顯副作用者，應立即停藥，以無(wú)效統計。通常在達到有效劑量后繼用5一10天，酌情減量或停藥。
[辨證加減]無(wú)
[療程療效]治療110例，顯效（能睡眠8一10小時(shí)）67例，良效（能睡眠6一8小時(shí)）32例，有效（能睡眠5一6小時(shí)）7例，無(wú)效（睡眠不足5小時(shí)）4例．總有效率為96.37%。
[處方來(lái)源]山東省淄博市精神病醫院解克平
[處方備注]方中洋金花有鎮靜作用；元胡、川芎活血行氣；遠志安神，交通心腎；膽星化痰；當歸理血；黃芩清熱除煩；菖蒲芳香開(kāi)竅。本方有時(shí)有副作用，為洋金花的抗膽堿能反應，可用毒扁豆堿等藥物相對抗。因精神病患者失眠通用大劑量由精神病藥物使患者安睡，但有時(shí)不能有效地改善癥狀，反而因用量較大而出現一系列并發(fā)癥，如體位性低血壓、心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、呼吸抑制、變態(tài)反應等，致使病情加重而復雜化，而本方療效顯著(zhù)，副作用小。
9.[處方名稱(chēng)]腦靈湯
[功能主治]功能益氣養血安神。主治失眠。
[處方組成]當歸450克、白芍450克、黃芪450克、懷牛膝450克、棗仁600克、茯苓600克、丹參750克、首烏750克、遠志300克、石菖蒲300克，50%乙醇浸泡2次，每次1周，取浸出液加稀醇至40%濃度備用。用時(shí)加單糖漿稀釋至20%濃度。每日3次，每次口服10毫升。l個(gè)月為1療程。
[辨證加減]無(wú)
[療程療效]當歸450克、白芍450克、黃芪450克、懷牛膝450克、棗仁600克、茯苓600克、丹參750克、首烏750克、遠志300克、石菖蒲300克，50%乙醇浸泡2次，每次1周，取浸出液加稀醇至40%濃度備用。用時(shí)加單糖漿稀釋至20%濃度。每日3次，每次口服10毫升。l個(gè)月為1療程。
[處方來(lái)源]趙翕平。
10.[處方名稱(chēng)]夜合湯
[功能主治]功能補血養心，定神鎮靜。主治失眠。
[處方組成]夜交藤30克、合歡皮30克、桑椹子櫓湛克，徐長(cháng)卿30克、丹參15克、五味子4克。甘草3克，每日1劑，加水煎成100毫升，睡前1小時(shí)服完。
[辨證加減]心脾兩虧者加黨參30克；心膽氣虛者加酸棗仁9克；心腎不交者加黃連6克。
[療程療效]治療40例，痊愈（能睡7一8小時(shí)）34例，好轉（能睡4一6小時(shí)）6例。
[處方來(lái)源]江西省奉新縣中醫院余克涌
失眠，中醫稱(chēng)“不寐”或“不得臥”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表現為入睡困難，時(shí)常覺(jué)醒及（或）晨醒過(guò)早。按其發(fā)病原因可分為四種類(lèi)型，一是身體原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作環(huán)境變化，三為精神原因，如興奮和焦慮引起；四為藥物原因，如應用某些興奮劑。治療關(guān)鍵在于針對病因，可輔以下法：
1 ．大棗蔥白湯治失眠
[方 劑] 大棗15個(gè)，蔥白8根，白糖5克。
[制用法] 用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。
[功 效] 補氣安神。用治神經(jīng)衰弱之失眠。
[驗 證] 肖x，男，43歲，長(cháng)期失眠，在醫學(xué)雜志上發(fā)現此方，后用之失眠癥治愈。
[備 注]臨睡前用熱水燙腳，多泡些時(shí)間，水涼再加熱水，隨燙隨飲大棗蔥白湯，療效更好。用法改用沖雞蛋湯熱飲，亦有功效。
2 ．蝗蟲(chóng)粉補虛治失眠
[方 劑] 蝗蟲(chóng)。
[制用法] 蝗蟲(chóng)去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次飯后服。
[功 效] 用治神經(jīng)衰弱、肺結核、咳喘等。
[驗 證] 《老年報》 介紹，效果理想。
3 ．食醋鎮靜安神治失眠
[方 劑] 醋（陳醋或香醋）。
[制用法] 用10毫升食醋，調在一杯溫開(kāi)水中喝下。每日睡前l(fā)小時(shí)飲用。
[功 效]食醋能誘發(fā)機體產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì)，有良好的鎮靜催眠作用。
[驗 證] 讀者反映效果很好，值得推廣。
4 ．大蔥治失眠
[方 劑] 大蔥（取白）150克。
[制用法] 將大蔥白切碎放在小盤(pán)內，臨睡前把小盤(pán)擺在枕頭邊，便可安然人夢(mèng)。
[功 效] 用治神經(jīng)衰弱之失眠。
[驗 證] 據《老年報》介紹，讀者多次反映效果滿(mǎn)意。
5 ．半夏苡仁治失眠
[方 劑] 法半夏、苡仁各60克。
[加 減]心脾虧虛加黨參，心陰不足加麥冬，痰熱擾心加黃連，胃中不和加神曲。
[制用法] 濃煎,臨睡服下。
[驗 證] 1 ．我采用《新中醫》1983年第11期“半夏秫米湯加味治療失眠”一文的方法，近半年來(lái)治療25例失眠患者（其中心脾虧虛13例、心陰不足6例、痰熱擾心3例、胃中不和3例），最短3天，最長(cháng)1年余；服藥少則1劑病程，多則5 劑。顯效18 ，好轉7 例,病例：張某，男，45歲，干部，1984年2月15日診，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小時(shí)，常常徹夜難眠，屢服中藥無(wú)效，又不愿服安眠藥。辨證屬痰熱擾心。即處以薏苡仁、半夏各60，川黃連15克。服藥當晚即能安靜人睡。再服2劑，不再失眠。追訪(fǎng)3個(gè)月，亦未見(jiàn)失眠，患者高興地感謝我，我則認為應感謝《新中醫》。來(lái)源《新中醫》1984年第10期。
2 ．讀貴刊1983 年11期“半夏秫半湯加味治療失眠”一文后，頗受教益。筆者曾治6例失眠患者，按原方加減投服，確有顯效。病例：夏xx，女，46歲，工人，1986年4月2日診。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小時(shí)，且多夢(mèng)；近因上晚班，白天更難人睡。神疲，面色無(wú)華，舌淡苔白膩，脈沉緩。予制半夏、薏苡仁各60克，黨參30克，3劑。服后能熟睡5-6小時(shí)。再予3劑，諸癥消失。
[備 注]半夏秫米湯是和胃的主方。其方由半夏秫米二藥組成。李時(shí)珍《本草綱目》載：半夏除“目不得睽”，吳鞠通謂：“半夏逐痰飲而和胃，秫米秉燥金之氣而成，故能補陽(yáng)明燥令之不及而滲其飲，飲則胃和，寐可立至?！爆F代藥理研究證實(shí)：法半夏對中樞神經(jīng)有良好的鎮靜和安定作用。因藥房不備秫米，遵吳鞠通意，用薏苡仁代之。
6 ．桑椹糖水治神衰失眠
[方 劑] 鮮?？?00克，冰糖10克。
[制用法] 加水共煎煮。以糖調飲。
[功 效]補肝益腎。用治神經(jīng)衰弱之失眠、習慣性便秘等。
[驗 證] 經(jīng)試療10例，均見(jiàn)效。
[備 注]《隨息居飲食譜》說(shuō)，此方還有滋肝腎、充血液、祛風(fēng)濕、健步履、熄虛風(fēng)、清虛火等功效。
7 ．核桃芝麻丸溫補肝腎虛
[方 劑]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜適量。
[制用法] 共搗爛，研為細末，煉蜜為丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。
[功 效] 滋陰，清熱。治療頭暈、眼花，失眠。
[驗 證] 讀者多次反映效果理想。
8 ．酸棗仁粥治療心悸失眠
[方 劑] 酸棗仁5克，粳米100克。
[制用法] 酸棗仁炒黃研末，備用。將粳米洗凈，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮?？崭故持?。
[功 效] 寧心安神。用治心悸、失眠、多夢(mèng)。
[驗 證] 和x，男，68歲，長(cháng)期失眠，后用上方，治愈。
9 ．糖漬龍眼養心安神
[方 劑] 鮮龍眼500克，白糖50克。
[制用法]將鮮龍眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上籠蒸，晾3次，致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許，裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒，每日2次。
[功 效]養心安神。適用于病后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
[驗 證]《健康報》介紹該方效果理想。
10、藥物泡腳促睡眠：龍骨、夜交藤、生牡蠣、合歡皮各24克，菊花15克，加水煎兩次，每次20分鐘，取藥汁300毫升，加適量溫開(kāi)水，每晚泡腳15分鐘后入睡。
11、治健忘偏方：拇指壓在手腕橫紋處，左右按摩數次。
12、治頭暈偏方：將2個(gè)生豬耳朵煮熟，每個(gè)豬耳朵后面都一塊骨頭，稱(chēng)為豬精，將這兩個(gè)豬耳朵里的豬精取出，焙成黃色，研成面，患者用水全部服下。一般患者，吃一次就好。如若嚴重，可加吃一次。
藥理：腦中風(fēng)后頭暈，稱(chēng)為腦血管性眩暈，又稱(chēng)中樞性眩暈。病因是中風(fēng)后，造成腦血管循環(huán)障礙，腦供血不足。豬精，是豬耳朵靠近豬頭部位的一塊指甲蓋大小的骨頭，獻方人稱(chēng)，豬精可改善腦血管循環(huán)。
提示：腦血栓后，頭部眩暈，可能是腦血栓再次發(fā)作的前兆。只不過(guò)是因個(gè)人體質(zhì)原因，有人發(fā)病較早，有人發(fā)病較晚。所以，腦血栓后，一定要治療頭暈，以免對病人造成不可預知的傷害。
13、治興奮型神經(jīng)官能癥：燈心草3扎，淡竹葉10克，夜交藤15克。水煎服，日1劑，分2次服。5天為一個(gè)療程。
14、治虛煩不眠方：燈心草30克，綠豆60克，糯米10克，冰糖10克。先將糯米炒焦，與綠豆同煮沸，再放入燈心草，煮至綠豆爛時(shí)，撈出燈心草，放入冰糖溶化。晚上臨睡前30分鐘飲之，日1次，10天為一療程。
15、治失眠偏方:丹參30克，加水300毫升，文火煎30分鐘，去渣，加冰糖適量，再稍煮片刻，分2次服用。
16、治神經(jīng)性耳鳴偏方:葛根18克、甘草3克。上藥用水煎服，日一劑，15天為一個(gè)療程。一般患者一個(gè)療程見(jiàn)效。
藥理：神經(jīng)性耳鳴，是內耳出了問(wèn)題。內耳是發(fā)聲的“工廠(chǎng)”，可讓大腦正常聽(tīng)到聲音。當它出現問(wèn)題后，會(huì )產(chǎn)生一些“副產(chǎn)品”，導致耳內嘈雜。
在臨床上治療此病，經(jīng)常采用擴張血管的藥物。在本方中，葛根里含有異黃酮類(lèi)化合物,這種物質(zhì)，可治療心腦血管疾病。而甘草，具有補脾益氣、調和百藥的作用。
提示：患者如第二次犯神經(jīng)性耳鳴的毛病，可加倍方中的藥量。但是，葛根不能超過(guò)40克，甘草不能超過(guò)6克。否則會(huì )出現副作用。
17、治神經(jīng)衰弱偏方:豬腦1兩，加入適量蜂蜜調成羹,蒸熟后，患者一天吃一次，連吃5—10天。
18、治重癥失眠方:徐長(cháng)卿500克，曬干，研細末，每次10克，沸水沖泡代茶，頻頻飲用。日2次，30天為一個(gè)療程。
19、治失眠、健忘方：遠志12克，百合20克，酸棗仁20克，黃連10克，大棗10枚，浮小麥30克，甘草10克，伏神10克，生龍骨30克（先煎），丹皮15克，阿膠10克，（烊化），當歸6克，半夏5克。水煎服，日一劑。
20、栗子粥緩解睡眠方：栗子10個(gè)，龍眼肉15克，大米50克，糖適量。將栗子洗凈泡3小時(shí)，剝殼備用。鍋中加水適量，放入大米和栗子大火煮開(kāi)，改小火煮40分鐘，放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘。此粥有助睡眠，防治腰酸腿痛。
21、治植物神經(jīng)功能紊亂驗方：黃豆、米糠各150克，將黃豆炒熟，磨成細粉，與米糠拌勻。每餐取10克，用水調成餅，加少量食油，置于待蒸的飯面上，隨飯蒸熟，餐前服下。每日3次，10天為一療程。
22、治失眠偏方：取重250克的甲魚(yú)1只，去甲及內臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合30克、大棗30克，再煮至紅棗酥軟、龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完。經(jīng)常食用，效果良好。
23、治失眠偏方：取飽滿(mǎn)新鮮的枸杞子，洗凈后浸泡在蜂蜜中。一周后，患者每天早、中、晚各服一次。一次服枸杞子15粒，同時(shí)服用一些蜂蜜（槐藥蜜）。獻方人用此方治好了母親多年的失眠癥。
藥理：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，?？梢鹗?。而枸杞子是一位常用的補肝益腎中藥，含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)。常食枸杞子，可讓身體各項指標趨于平衡，這對調節人體精神狀態(tài)，有極大好處。而蜂蜜好處更是不言而喻。它可有效活化人體的一切器官和組織的正常運行。
神經(jīng)衰弱等原因導致的失眠、心煩心悸等
24.養心安神枕：夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克，夏枯草100克，浮小麥100克，丹參100克，做成藥枕使用！
25.外敷肚臍之失眠的藥方：
遠志15，石菖蒲15，朱砂5，炒棗仁20，生牡蠣15，膽南星15，半夏15，龜板15，丹參15。以上計量均為“克。把這些藥合并后碎成粉末，再用老陳醋調成糊狀敷用在肚臍眼處。上兩方經(jīng)驗證有顯效！
26.失眠. 藥物：枸杞30g，炒棗仁40g，五味子10g。 主治：失眠。 制法：上藥3味和勻，分成5份。用法：每日用藥1份，置于茶杯中，開(kāi)水浸泡，當茶頻頻飲之?；蛉诊?次，每次至少50ml 。驗案：寧某某，男，45歲?；夹膭?dòng)悸，發(fā)作無(wú)時(shí)，夜寐不安，倦怠乏力，面色微黃，形體消瘦，舌無(wú)苔，脈結代，每分鐘心臟早搏八九次。予上方，囑當茶飲。3天后脈律轉齊，睡眠亦安。服藥1月，諸癥皆除。按語(yǔ)：本方以藥代茶頻飲，既可免去煎藥之勞，亦可達到治療之效，且服用方便。其適應癥為心血不足，腎陰虧損之失眠，可見(jiàn)虛煩心悸，夜寐不安，夢(mèng)遺健忘，舌紅少苔，脈細數。方用棗仁、枸杞子補肝腎，養心血；五味子斂心氣，滋腎水。全方藥少力專(zhuān)，滋補肝腎，養血安神。運用本方，可根據不同情況，適當調整用量或加減藥味。如心律不齊，而失眠較輕者，棗仁、枸杞子量宜相同；單純失眠者棗仁量宜大；胃酸過(guò)多者，可去五味子，加白豆蔻5g。服藥時(shí)，可適當加入白糖或麥乳精以調味
27.嚴重失眠的治療
中醫藥方,大人參50克,黃芪40克,.柏子仁50克,夜交藤45克,琥珀45克,川丹參60克,酸棗仁克50,茯神50克,熟地45克,山藥30克,朱砂25克,磁石60克,遠志50克,建曲50克,石菖蒲古60,合歡皮45克,五味子45克,龍齒50克,東阿膠60克-使用方法,共研面,開(kāi)始幾天每次10克,每天四次,溫開(kāi)水送服,數小時(shí)后能立即入睡,-主治一切頑固性嚴重失眠病-癥
28.內治偏方；
１．氣血兩虛型：心悸失眠，肢倦乏力，頭暈眼花。選方：
①歸脾丸（成藥），每次１０克，每日３次。
②養血安神片（成藥），每次５片，每日３次。
③夜交藤３０克，炒棗仁１５克，茯神１２克，水煎服，每日１劑。
④浮小麥３０～１２０克，大棗１５～３０克，甘草６～１５克，水煎４０分鐘，每天１劑。
⑤龍眼肉１０克，酸棗仁１０克（布包），芡實(shí)１５克，煎煮至芡實(shí)開(kāi)花，去酸棗仁，喝湯食米。
⑥核桃仁５０克，搗碎，大棗１０枚，與大米或糯米共煮粥，可常服用?；蜻€可加白木耳、百合、枸杞同煮。
２．陰虛火旺型：心煩不眠，口干舌燥。選方：
①天王補心丹（成藥），每次１０克，每日２次。
②珍珠母３０克（先煎），生地黃３０克，百合２０克，水煎服。
③生百合６０～９０克，蜂蜜１～２匙，拌勻蒸熟。臨睡前服用，但注意不要吃得太飽。
④糯米１００克，薏苡５０克，紅棗１０枚煮粥，每晚服用。
３．民間小驗方：
①酸棗仁１５克，焙焦為末，煎水服，每日１次。
②蓮子心３０個(gè)，將蓮子心煎水，加入少許鹽，每晚臨睡前頓服。
③珍珠母６克，研細末，每服０．２克，每晚睡前服。
④五味子１５０克，當歸１２０克，大棗６０克，用低度酒浸泡１０天，每晚睡前服１～２杯。
⑤桑椹１５克，煎水服，每日２次。
⑥夜交藤６０克，大棗６０克，水煎服。
⑦花生葉２５～５０克，水煎，睡前服。
⑧五味子６克，茯苓、菟絲子各１０克，水煎去渣，加蜂蜜。每日１劑，每天服用２～３次。適用于神經(jīng)衰弱、心悸不眠。⑨遠志、五味子各等份，研細末，每晚睡前服１克。
⑩五味子１０克，白酒１００克，可按此比例配伍，浸泡７天，每天可飲酒２～
失眠常用有效驗方偏方
失眠
失眠指以經(jīng)常不得入眠為特征的一種病證。究其原因，有因思慮過(guò)度所致者，有因其它病引
起者。常用的有效的驗方、偏方主要如下。
[方一]
面粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將干蓮肉去心，放入鍋
內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥；將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀
糊時(shí)，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變?yōu)榘咨珪r(shí)，將面粉、蓮肉泥撒入，調和均
勻待用。將蒸籠墊上干凈紗布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋漿的二分之一，用鐵
瓢舀人方形框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，人籠蒸熟，用小刀切成長(cháng)條方塊即成，作早
點(diǎn)食之。
本方健脾補心，養血安神，適用于心脾血虧所致的失眠。
[方二]
黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的
150毫升，然后去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時(shí)放
入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。
本方交通心腎，適用于心腎不變之不寐。
[方三]
酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O．5克，糯米50克，朱砂15克。將藥為極細末和
勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時(shí)候，以溫酒下15克許。
本方實(shí)膽安神，適用于膽虛不眠。
[方四]
半夏15克，秫米50克。用河中長(cháng)流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時(shí)去渣，只
吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見(jiàn)效為止。
本方祛痰降逆，和胃，調陰陽(yáng)，適用于因痰滯胃致陰陽(yáng)失調的失眠。
[方五]
黨參12克，黃芪15克，白術(shù)、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當
歸9克，遠志6克，生姜3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方補益心脾，養血安神，適用于心脾血虛所致的失眠。
[方六]
黃連12克，朱砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方清心、育陰、安神，適用于心腎不交所致的失眠。
[方七]
茯苓15克，茯神12克，遠志、人參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，早晚
服。
本方益氣鎮驚，安神定志，適用于心膽氣虛所致的失眠。
[方八]
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚
飯后服。
本方健牌和胃，化滯消食，適用于胃氣不和所致的失眠。
[方九]
桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶?jì)?，加人白酒，密封瓶口，每日振搖
一次，半月后可飲用。每日2次，每次10－20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等
癥。
本方出自《萬(wàn)氏家抄方》，原方用于“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。品
名為后加。
方中桂圓味甘性溫，能補益心脾，養血定神，對神經(jīng)性心悸有一定療效。配合白酒，通經(jīng)
絡(luò )，行藥力，使之更好地發(fā)揮作用。
本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
[方十]
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為
粥，每日2次，早晚服食。
本方健脾養心，安神益志，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。
[方十一]
鮮百合30克，糯米80克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，備用。糯米如常法煮粥，米將熟
時(shí)加入百合煮至粥成，人冰糖調味。每日2次，早晚溫熱服食。
本方潤肺止咳，寧心安神，適合于心肺兩虛引起的咳嗽，虛煩、驚悸、失眠多夢(mèng)者服用。
[方十二]
鮮藕1節，梨1只。取鮮嫩白藕1節，洗凈，去藕節及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分別
用潔凈紗布絞取汁液，兩汁合并。
本方清熱化痰，除煩安神，經(jīng)常飲用本品，可改善熱癥失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致
的心煩口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤為顯著(zhù)。
[方十三]
梨3枚，沙糖25克。將梨洗凈，去皮，切片，加水煎煮20分鐘，以沙糖調味，分2次服用，飲
湯食梨。
本方清熱化痰，和中安神，適用于痰熱擾心或熱病津傷，心失所養的失眠、煩悶之癥。
[方十四]
干百合50克，面粉200克，水適量。
百合磨成粉，加水、面粉，和而作餅，烙熟，經(jīng)常食用。
本方健脾養心，清熱安神，凡心悸、心慌、失眠、健忘、食少、倦怠屬心脾兩虛，心神不寧
者，宜用本品。百合性質(zhì)平和常人久服，可起到保健延年的作用。
[方十五]
甘草10克，大棗5枚，小麥10克。甘草、小麥與大棗以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時(shí)為
一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。
本方養心安神，和中緩急，凡心氣不足陰虛血少，肝氣郁滯所致的失眠盜汗，精神恍惚，煩
躁不安，悲傷欲哭者皆可食用本晶。
[方十六]
豬心1枚，蔥白適量，枸杞菜250克，豆豉適量。將豬心洗凈血污，切成細丁狀，枸杞菜、蔥
白切碎，豆豉放人鍋內，加清水、煮取豉汁。豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食
鹽、小火煮作羹食。佐餐食用。
本方補心安神，清熱除煩，適用于心血不足兼有熱象而導致的失眠者食用。
[方十七]
大棗20枚，蔥白10克。將大棗洗凈，劈開(kāi)，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開(kāi)15－20分鐘后
取下，濾取湯液；每晚1次，溫熱飲服。
本方補中益氣，養血安神，適用于心脾兩虛，心慌無(wú)力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。
[方十八]
炒酸棗仁30克，粳米50克，白糖適量。酸棗仁搗碎，用紗布袋包好，與粳米同煮為粥，粥成
時(shí)去掉酸棗仁袋，加入白糖調味，或以酸棗仁煎液，煮末為粥。每日1次，晚飲或臨睡前服
食。
本方養肝寧心，安神斂汗，凡心肝血虛，夜臥虛煩不得眠者均可食用。
29.失眠健忘藥酒
竹葉酒
配方：淡竹葉150克，糯米1斤，甜酒曲適量。
龍桂養血安神酒
配方：龍眼肉300克，桂花120克，白糖240克，白酒4000克。
益智聰明酒
配方：遠志15克，熟地30克，菟絲子15克，五味子15克，石菖蒲15克，川芎10克，地骨皮30克，米酒3斤。
麥冬補心酒
配方：麥冬60克，柏子仁30克，茯苓30克，當歸30克，桂圓肉50克，生地30克，米酒5斤。
六味枸杞酒
配方：枸杞子60克，熟地60克，茯神20克，檀香2克，何首烏60克，夜交藤30克，米酒4斤。
酸棗仁煎酒
配方：酸棗仁50克，乳香50克，牛黃0.3克，朱砂5克，蜂蜜120克，糯米150克，米酒300毫升。
茯神甘草酒
配方：茯神90克，人參45克，陳皮30克，炙甘草20克，生姜30克，炒棗仁120克，青皮20克，當歸30克，白酒5斤。
雞子阿膠酒
配方：雞蛋黃4只，阿膠30克，黃酒500毫升。
靈芝丹參酒
配方：靈芝30克，丹參10克，三七5克, 米酒500毫升。
讀書(shū)丸浸酒
配方：遠志18克，熟地18克，菟絲子18克，石菖蒲12克，川芎12克，地骨皮24克，白酒600毫升。
孔圣枕中酒
配方：酥龜版60克，生龍骨60克，遠志60克，菖蒲60克，黃酒適量。
桂圓酒
配方：桂圓肉250克，白酒400毫升。
五味子酒
配方：五味子200克，白酒400毫升。
地黃酒
配方：熟地24克，枸杞子12克，何首烏12克，薏苡仁12克，沉香末1克，龍眼肉10克，陳年米酒3斤。
熙春酒
配方：豬板油500克，枸杞子、桂圓肉、女貞子、仙靈脾、生地黃、綠豆各120克，白酒8斤。
30.失眠食療方
【樟茶鴨子】
配方：肥鴨1只（約1500克），樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。
制法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，腌漬2小時(shí)，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，熏10分鐘，將鴨子翻身再熏，呈黃色時(shí)取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝干水分，再放人植物油內煎炸，至黃褐色時(shí)，撈出，切塊裝盤(pán)，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效： 健脾化痰，寬胸理氣。
用法： 佐餐食用。
【杏仁糊】
配方： 杏仁10克，面粉100克。
制法： 杏仁去皮尖，研成粉狀入鍋，加水適量煮熬10分鐘左右，再將面粉用涼水調成糊狀，倒入鍋內，煮開(kāi)即可。
功效： 宣肺化痰。
用法： 每日1～2次，每次1小碗，可作點(diǎn)心。
【丹核佛片湯】
配方：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參15克，白糖50克。
制法： 將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。
功效： 疏肝理氣，解郁安神。
用法： 每日2次，連服數日。
【玫瑰花烤羊心】
配方： 鮮玫瑰花50克，羊心50克。
制法：先將鮮玫瑰花50克（或干品15克）放入小鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。再將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即食。
功效： 舒肝解郁，補心安神。
用法： 可作點(diǎn)心食用。
【棗仁煎百合】
配方： 鮮百合500克；酸棗仁15克。
制法： 先將鮮百合用清水浸泡24小時(shí)，取出洗干凈。然后將棗仁炒后，加適量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效： 養血安神。
用法： 每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗。
【桑椹茉莉飲】
配方： 桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。
制法： 桑椹、百合濃煎，將沸湯倒入裝茉莉花之容器中，加蓋10分鐘，即可飲用。
功效： 補血安神開(kāi)郁。
用法： 每日1劑，分早晚服食。
【阿膠佛手羹】
配方：阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝1具，冰糖20克。
制法：柏子仁炒香研粉，阿膠加水烊化，佛手片、冰糖加水煮開(kāi)，雞肝捏爛，粗布包裹，在佛手冰糖開(kāi)水中用勺來(lái)回擠壓，再倒入已烊化的阿膠中，兌入柏子仁粉，攪勻即可食用。
功效： 補血養血，安神除煩。
用法： 作早晚餐食用。
【糯米小麥粥】
配方： 糯米50克，小麥米50克。
制法： 上二物加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調味即可。
功效： 補脾胃，益心腎，安心神。
用法： 每日1次，晚臨睡前服食。
【安神梨甑】
配方： 雪梨2個(gè)，炒棗仁10克，冰糖15克。
制法：雪梨在靠近蒂處用刀切下，將核挖出，拓寬四周，即成“梨甑”，把棗仁、冰糖入“甑”內，將梨蒂蓋合，竹簽插牢，蒂向上平放碗中蒸熟為度。
功效： 滋陰養液，養心安神。
用法： 隨意食之。
【竹葉蓮桂羹】
配方：新鮮苦竹葉50克，蓮子20克，肉桂2克，雞蛋1個(gè)。
制法：竹葉、蓮子熬水，蓮子煮熟，肉桂細研成粉，雞蛋打散，將竹葉、蓮子水（沸水）倒入打散的雞蛋內，即入肉桂粉，攪拌均勻，根據喜好調味。
功效： 安神，交通心腎。
用法： 作早晚餐服用。
【核桃杞子煲雞蛋】
配方： 枸杞子10克，核桃仁15克，雞蛋2個(gè)。
制法： 三物共放煲內，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去殼，再煲3分鐘即可食用。
功效： 滋補肝腎，安神寧志。
用法： 飲湯吃蛋，每日1次。
【咸鴨蛋牡蠣粥】
配方： 咸鴨蛋2個(gè)，牡蠣100克，粳米100克。
制法： 先將牡蠣加水1000毫升煎煮，去渣取汁，以藥汁同鴨蛋及粳米同煮成粥；調味食用。
功效： 補肝腎，養心神。
用法： 作早晚餐用，可常食。
【白鴨冬瓜湯】
配方：白鴨1只，茯神30克，麥冬30克，冬瓜500克。
制法：茯神、麥冬用紗布包后放入洗凈的鴨腹內，加水1000～1500毫升，先煮30～40分鐘，然后添放冬瓜，煮至鴨肉熟透，冬瓜爛熟，用鹽、味精調味。
功效： 寧心清熱，滋陰安神。
用法： 吃鴨肉和冬瓜，喝湯汁，分2～3餐食完，可常食。
【蛤肉百合玉竹湯】
配方： 蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。
制法： 將上三物洗凈共放鍋中，加清水適量煮湯。
功效： 養陰除煩。
用法： 可佐餐或作點(diǎn)心食用。
【雙仁粥】
配方：酸棗仁、柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克。
制法： 先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成調入紅糖稍煮即可。
功效： 健脾益氣，補血養心。
用法： 每日1～2次，空腹溫熱食。
【龍眼洋參飲】
配方： 龍眼肉30克，西洋參10克，白糖10克。
制法： 將三物放入帶蓋的碗中，置鍋內隔水反復蒸之到成膏狀。
功效： 補脾養心，益氣養陰。
用法： 每晚服用1次，每次1匙。
【龍眼棗仁飲】
配方： 龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。
制法： 三物合煮成汁。
功效： 補脾安神。
用法： 每日1劑，分早晚服食。
【仙傳茯苓糕】
配方： 大個(gè)白茯苓2000克，蜂蜜200克。
制法：將大個(gè)或整塊白茯苓入蒸籠里悶蒸，大火蒸3小時(shí)以上取出日曬1天，再蒸再曬，如此重復蒸九次。在最后一次蒸過(guò)后，趁熱用刀切成薄片，曬干為度，收貯于瓷缸中，服時(shí)蘸蜂蜜。
功效： 安神益智。
用法： 隨意食用，或作點(diǎn)心食用。
【龍眼蓮子羹】
配方：龍眼肉20克，蓮子（去衣）20克，百合20克，冰糖20克。
制法： 先用開(kāi)水浸泡蓮子，脫去薄皮，百合洗凈，開(kāi)水浸泡。將龍眼肉、蓮子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。
功效： 補益心脾。
用法： 早晚服用或作點(diǎn)心服食。
二仁粥：取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮
粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養心安神之功，酸棗仁補
益肝膽，滋養心脾，現代藥理研究證實(shí)，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統而呈現鎮靜和催眠作
用。此粥適用于失眠伴多夢(mèng)易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。
桂圓蓮子粥：取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、
大米煮成粥，臨睡前兩小時(shí)服食。桂圓肉補益心脾，養血安神，蓮子補脾、養心、益腎。此
粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。
百合紅棗粥：百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅
棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。
百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩，適用于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心
悸、心煩、潮熱、自汗者。
生地黃粥：生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加
米共煮成粥，晨起當早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用于失眠兼心煩、心
悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢(mèng)遺、五心煩熱，屬陰虛火旺型患者。
竹瀝粥：竹瀝水20克（藥店有售），小米100克。先煮米成粥，臨熟時(shí)下竹瀝汁，攪勻，晨
起空腹食之。竹瀝有滌痰除煩，定驚之功。適用于失眠伴頭重、胸悶痰多、屬痰熱內擾者。
龍膽草粥：龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮
成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小
便黃、大便秘結，屬于肝郁化火者。
神經(jīng)衰弱食療方
【紅燒牛鞭】
配方：牛鞭1000克，雞湯500克，蔥段60克，姜30克，蒜瓣12克，花椒油15克，熟豬油75克。
制法：將牛鞭剪開(kāi)外皮，在開(kāi)水鍋內燙一下，撈出，撕去外皮再洗凈。鍋內放人2500克清水，加入蔥20克、姜10克（拍松）及花椒少許，將牛鞭放入鍋內煮至用手能掐動(dòng)，撈出破開(kāi)，除去尿道，切成3厘米的段。將鍋置火上，放入豬油燒熱，倒入剩下的蔥、姜、和蒜瓣，煸炒出香味，放人料酒、醬油，雞湯、精鹽、味精、白糖等，將湯調成淺紅色，把牛鞭段放入湯內，用小火煨至湯將干時(shí)，揀出蔥姜，用濕淀粉勾芡，淋上花椒油，即可。
功效： 補腎壯陽(yáng)，益精補髓。
用法： 佐餐食用。
【銀耳氽雞片】
配方：水發(fā)銀耳30克，生雞脯肉120克，雞蛋2個(gè)，雞湯1000克。
制法：將水發(fā)銀耳洗凈分成小塊待用。雞胸脯肉切成柳葉形薄片，放入涼水內泡一下?lián)瞥?，用雞蛋清上漿。將雞湯入鍋燒開(kāi)，加入料酒，調好味。下銀耳，煮沸10分鐘，把雞片逐片下鍋，加水淀粉勾成稀流芡后，隨即倒入湯碗內，即可。
功效： 補虛滋陰。
用法： 佐餐食用。
【白鴨茯麥冬瓜湯】
配方：白鴨1只，茯神、麥冬各20克，冬瓜50o克。
制法：取白鴨宰殺；去毛及內臟，放進(jìn)茯神、麥冬（用紗布包），給足水量，先煮一段時(shí)間，然后添放冬瓜，直至鴨肉熟透，冬瓜爛熟為止，最后加入少量調料。
功效： 清熱寧心，滋陰安神。
用法： 吃鴨肉和冬瓜，喝湯汁，分2～3次食完。
【冰糖桂花蓮子】
配方：去心蓮子150克，銀耳25克，冰糖200克，桂花鹵少許。
制法：將蓮子用水浸泡，脹發(fā)后用溫水洗凈，放碗內加開(kāi)水，以漫過(guò)蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發(fā)后，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內上籠蒸熟待用。將鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開(kāi)，撇凈浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗內。然后將蒸熟蓮子撈入碗內，將鍋內的冰糖汁澆在湯碗內即成。
功效： 滋陰養血，補脾安神。
用法： 可佐餐食用。
【遠志蓮粉粥】
配方： 遠志30克，蓮子15克，粳米50克。
制法： 將遠志浸泡去心皮，與蓮子研為細粉。粳米加適量水煮至粥將成時(shí)，放入遠志和蓮子粉，稍煮片刻即成。
功效： 補中益心。
用法： 可作點(diǎn)心或隨意食之。
【糖漬龍眼】
配方： 鮮龍眼500克；白糖50克。
制法： 將鮮龍眼去皮和核，放入碗內，加白糖，反復上籠蒸晾3次，至色澤變黑，再拌白糖少許，貯瓶備用。
功效： 養心安神。
用法： 每日2次，每次食龍眼肉4～5粒。
【黨參羊肉】
配方： 黨參30克，羊肉250克。
制法：將黃羊精肉切成薄片，選上好黨參。鍋內放素油、生姜絲、鹽及水，煮沸后加入黨參，再煮10分鐘，倒進(jìn)羊肉薄片，加料酒、五香粉等調味，稍煮即可。
功效： 健脾補虛。
用法： 以上為一日量，可分次食完。
【淮山百合燉白鱔】
配方：白鱔1～2條（約250克），淮山藥、百合各30克。
制法： 先將白鱔去內臟洗凈，與淮山藥、百合一起放瓦盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。
功效： 補虛健脾，養心安神。
用法： 佐餐食用。
【烏靈參燉雞】
配方： 雞1只，烏靈參100克。
制法：烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)后，洗凈切片，放入雞腹內，雞入砂鍋內，清水淹過(guò)雞面，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改文火慢燉，待雞熟后，調味即可。
功效： 補氣健脾，養心安神。
用法： 每日2次，食雞肉。
【烏龜百合紅棗湯】
配方：烏龜1只（250克左右），百合30克，紅棗10枚。
制法：將烏龜去甲及內臟，切塊，用清水煮至熟，然后放百合，紅棗，繼續熬煮，直至龜肉爛熟，藥物煮透為度，最后添加少量冰糖燉化即可。
功效： 養血安神。
用法： 吃肉，吃棗，喝湯。每日1劑，每周2～3次。
【菟絲魚(yú)翅】
配方：菟絲6克，水發(fā)魚(yú)翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克。
制法：將長(cháng)魚(yú)翅碼入盤(pán)內，碎魚(yú)翅放在上面。勺內放入豬油，燒熱時(shí)，用蔥、姜塊、醬油熗鍋，添入高湯約200毫升，取出蔥、姜塊。放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然后放入碼好的魚(yú)翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨燉10分鐘。用濕淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤(pán)內，把香菜擺在盤(pán)邊即成。
功效： 補腎益精，養肝補血。
用法： 佐餐食用。
【枸杞甲魚(yú)肉】
配方： 甲魚(yú)1只，枸杞子60克。
制法： 將甲魚(yú)去內臟及頭，洗凈，放在砂鍋里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調味即可。
功效： 滋補肝腎，補虛安神。
用法： 食肉喝湯，每日吃2餐，連吃2日。每周10次。
【佛香梨】
配方： 佛手5克，制香附5克，梨2個(gè)。
制法： 將佛手、香附研末備用；梨去皮，切開(kāi)剜空，各放入一半藥末，合住放碗內，上鍋蒸10分鐘，即可食用。
功效： 疏肝和胃。
用法： 可作點(diǎn)心食用。
【蔥煮柚皮】
配方： 新鮮柚子皮1個(gè)，蔥2根，花生油、鹽適量。
制法：取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切塊加水煮，將熟時(shí)把蔥切碎加入油鹽調味。
功效： 解郁下氣化痰。
用法： 每日2次飲服。
【茉莉花糖水】
配方： 茉莉花3～5克，白砂糖適量。
制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用?；蜍岳蚧ㄒ苑兴疀_泡加適量白糖頻頻飲用。
功效： 理氣舒肝解郁。
用法： 每日1次，代茶飲。
失眠
雙夏安眠湯
［藥物］夏枯草 １５ 克，半夏 １０ 克。 ［用法］每天 １ 堅，水煎服。 ［療效］此方治療失眠 ６８ 例，痊愈 ６１ 例，無(wú)效 ７例。 ［病例］柳××，女， ?。叮?歲。有慢性肝炎、腦動(dòng)脈硬化及慢性支氣管 炎史，２年來(lái)常有失眠，常服天王補心丹等未見(jiàn)效，但又不敢服用安眠類(lèi)藥。 服雙夏湯 ３ 劑后見(jiàn)效，凡復發(fā)只要服雙夏湯 ３～６ 劑即效。［來(lái)源］ 周大美，等． 福建中醫藥
柿葉楂核湯
［藥物］柿葉、山楂葉各 ３０ 克。 ［用法］先將柿葉切成條狀，曬干；再將山楂核炒焦，搗裂。每晚 １ 劑， 水煎服。７ 天為 １ 療程。［病例］刑××，男， ?。保?歲，學(xué)生。失眠 ４０ 天，平時(shí)白天學(xué)習精力不集中、欲睡眠，夜間則不眠，焦急萬(wàn)分。每晚需服西藥安定、冬眠寧之類(lèi) 藥物入睡，邀余診治。服上方 １ 療程能安然入睡，又囑服 ３劑，隨訪(fǎng)效果滿(mǎn) 意。 ［來(lái)源］紀延龍，四川中醫
復方丹參酊
［藥物］丹參 １００ 克，知母 ２０ 克，黃柏 １０ 克，棗仁 ９０ 克。 ［用法］上藥用低度白酒 １５００ 毫升浸泡 １５天，紗布過(guò)濾，每天服 ３ 次， 每次 １０ 毫升，飯后服用，睡前加服 １０ 毫升。 ［療效］此方治療失眠 １０５ 例，痊愈 １００例，無(wú)效 ５ 例。 ［病例］馬×\u65292X男， ?。玻?歲。自述心煩，口干，五心煩熱，夜不能寐， 依靠安眠藥入睡，夢(mèng)遺頻繁 ９個(gè)月，給予復方丹參酊治療，１ 周后癥狀大減， 繼續用藥 ３ 周后痊愈，隨訪(fǎng) ３ 年未復發(fā)。 ［來(lái)源］孟祥文，陜西中醫
健腦安神膏
［藥物］生地、熟地、澤瀉、當歸、合歡皮、龍眼肉、炒柏子仁各 ９ 克， 杭白芍、西洋參、炙遠志各 ６ 克，枸杞 １０ 克，百合、菊花各１２ 克，炒棗仁、 黃精各 １５ 克，琥璃粉 １ 克。 ［用法］上藥共研極細末，選優(yōu)質(zhì)蜂蜜 １２０ 毫升制成膏劑，裝瓶冷藏備用。每次服 ３０ 毫升，每天早晚各服 １ 次。 ［療效］此方治療失眠 ４２ 例，顯效 ２８ 例，有效 １４ 例。［病例］趙×\u65292X女， ?。矗?歲。失眠病史 １０ 余年，證見(jiàn)精神萎靡，面色少華，氣短乏力，心煩易怒，心悸健忘，頭痛頭暈，腰酸腿軟，每晚睡眠在 ２ 小時(shí)左右，不能堅持正常工作，舌淡紅，苔薄白，脈沉細緩。服上方６ 劑 后諸癥消失，每晚能安睡 ８ 小時(shí)，繼服 ５ 劑以鞏固療效，已恢復正常工作。 ［來(lái)源］于青圃． 山東中醫雜志
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