其實(shí)我們每個(gè)人都有可能患上癌癥，每個(gè)人身上都有一種“原癌基因”，有可能會(huì )因為受到外因刺激，就被激活。而這種外因，常常來(lái)源于我們的生活，所以我們應該要做好預防。
預防 從身邊開(kāi)始，下面是十種堪稱(chēng)世界上最便宜的防癌處方，你值得擁有！
1、用干毛巾擦背
干毛巾擦背時(shí)摩擦受熱會(huì )激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。對于中老年人來(lái)說(shuō)，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。
2、少吃點(diǎn)糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險就會(huì )比不喝的人高出90%。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。
3、曬15分鐘太陽(yáng)
曬太陽(yáng)通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì )增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。
4、就著(zhù)蔥蒜來(lái)吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會(huì )降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會(huì )產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會(huì )失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5、吃肉時(shí)喝杯紅酒
用來(lái)釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。
6、每天四杯綠茶
烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。不過(guò)，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會(huì )影響其防癌效果。
7、一口飯嚼30次
吃飯多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。要老是囫圇吞棗，患胃癌的幾率容易上升。按照一秒鐘咀嚼一次來(lái)計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
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