相信張阿姨并不是唯一的，測血脂已經(jīng)成為體檢的常規項目，一張小小的血脂化驗單上往往有近十種指標。特別是對于那些英文字母縮寫(xiě)，作為非醫學(xué)專(zhuān)業(yè)的人而言根本不懂；醫生也不可能給每個(gè)人都進(jìn)行詳細的解釋?zhuān)吘购竺孢€有患者呢。下面我們就一起看看如何看懂血脂化驗單。

一分鐘看懂血脂化驗單

目前臨床上常用的血脂化驗項目主要包括：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白A、載脂蛋白B等6項。各級醫院因醫療條件不同，以上項目不一定都能檢查，但前四項是必測項目。

TC（總膽固醇）也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的，以70歲為界，70歲以下人群，隨著(zhù)年齡的增加而應升高；70歲以上的老年人則會(huì )隨年齡增加而降低。

TG（甘油三酯），是人體內含量最多的一種脂類(lèi)。用動(dòng)物肉來(lái)比較的話(huà)，甘油三酯好比其中的肥膘部分。TG大都從飲食中獲得，而 TC80%都是人體內部代謝產(chǎn)生的，還有20%從膳食中獲得，主要來(lái)自于動(dòng)物內臟。

LDL-C（低密度脂蛋白），它是“壞膽固醇”。因為它熱衷于把血液中的膽固醇搬運至血管內壁，最后堆積形成“動(dòng)脈粥樣硬化”，所以某種意義上LDL越少越好。

HDL-C（高密度脂蛋白），他就像個(gè)清道夫，不斷把沉積下來(lái)的膽固醇清除后運送出血管壁，幫助血管恢復彈性。所以，HDL是跟LDL對著(zhù)干的“好膽固醇”。

這四個(gè)指標先看那個(gè)呢？

臨床意義最大的是LDL-C（低密度脂蛋白），一旦超標就要引起注意，必要時(shí)要服藥治療。

不同的指標代表什么含義呢？

TC（總膽固醇）偏高，說(shuō)明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高，說(shuō)明碳水化合物吃的偏多，像糖果、糕點(diǎn)。無(wú)論哪一種偏高，應對措施大同小異——在飲食中增加瓜果蔬菜的比例?；瀱紊蠘俗⒌膮⒖挤秶轻槍ζ胀ㄈ说?，以L(fǎng)DL-C（低密度脂蛋白）為例，健康人的指標為＜3.1mmol/L，但如果是急性冠脈綜合征、做過(guò)支架的術(shù)后患者，LDL應降至1.8mmol/L以下，所以一定要參考主治醫生的意見(jiàn)。

如果TC（總膽固醇）明顯偏低，可提示存在營(yíng)養不良、貧血、甚至是肝臟有損害等。如果TG（甘油三酯）偏低，要考慮飲食是否過(guò)于清淡，膽汁是否存在分泌不足以及肝臟功能的問(wèn)題等。

總之，學(xué)會(huì )看血脂化驗單，就能及時(shí)掌握自己的身體狀況。在疾病面前，早預防早治療是永遠沒(méi)有錯的。由飲食著(zhù)手是預防高血脂的重要管道，只要控制吃這件事情，就能從頭預防。

預防高血脂飲食建議

1、主食中加雜糧

可以在做米飯、面條等食物時(shí)加入燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無(wú)機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、降血脂喝對茶很重要

中老年人都有喝茶的習慣，茶不僅能補充體液，加快體內代謝，因為富含茶多酚等營(yíng)養物質(zhì)也具有一定的保健功效。但血脂偏高的人群不適宜長(cháng)期喝含有糖分調合的各種花茶和果茶。以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使血脂升高。

可以長(cháng)期飲用有助于脂肪的代謝的金花涇府茶，里面有一種對人體有益的益生菌體，俗稱(chēng)'金花'。能降低人體血液中有害膽固醇的含量，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。而且豐富的茶多糖能與脂蛋白酶結合、促進(jìn)動(dòng)脈壁脂蛋白酶而起到抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

3、調整飲食結構

以蔬菜水果、魚(yú)類(lèi)、五谷雜糧、豆類(lèi)和植物油為主的健康飲食結構，減少飽和脂肪的攝入，從源頭預防高血脂。大豆及其豆制品所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；且不含膽固醇，具有降脂作用，可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類(lèi)等食用。