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1、糖
　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì )破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利?！?p> 

2、柿子、西紅柿
　　有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

3、香蕉
　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì )使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康?！?br>

　
4、山楂、桔子
　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì )使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿(mǎn)、噯氣、吐酸水。

5、大蒜
　　蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會(huì )對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛?！　?/p>

6、白薯
　　白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì )刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

7、冷飲 　　
　　空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學(xué)反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì )使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

8、牛奶、豆漿
　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養滋補作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

9、酸奶
　　空腹飲用酸奶，會(huì )使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

　　
10、白酒
　　空腹飲酒會(huì )刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會(huì )因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會(huì )發(fā)生低血糖昏迷。

　
11、茶
　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì )引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。