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每個(gè)人都需要一個(gè)成熟的心態(tài)，絕大多數的從眾心理和過(guò)激行為都是心理不成熟的表現。新聞晚報報道，心理學(xué)專(zhuān)家提醒，多數可能發(fā)生從眾心理和過(guò)激行為的人往往內心比較空虛，情緒無(wú)處得到發(fā)泄。每個(gè)人要盡可能保持冷靜的頭腦和平靜的心態(tài)，在過(guò)激行為前學(xué)會(huì )先思考3分鐘，自我控制情緒，心智才能更成熟。

　　孩子一不開(kāi)心就哭、就鬧，因為孩子的心態(tài)是即刻的滿(mǎn)足感。18歲以后，心理應趨于成熟、穩定，但有些人雖然年齡已經(jīng)超過(guò)30歲、40歲，心理卻未成熟。這種實(shí)際年齡超過(guò)心理年齡的情況非常普遍。

　　上海市精神衛生中心副院長(cháng)謝斌教授告訴記者，過(guò)激行為表現為遇到重大社會(huì )事件或心理刺激后，容易失去自我，出現過(guò)于激動(dòng)、言語(yǔ)夸張、想出風(fēng)頭的行動(dòng)，有的甚至像演員一樣當眾表演。而更多的從眾行為、過(guò)激行為的人往往還是內心極度空虛的，以此來(lái)寄托發(fā)泄內心情感，通過(guò)過(guò)激行為填補內心空虛。與此相反，生活相對充實(shí)、事業(yè)忙碌的人，平時(shí)沒(méi)有更多空余時(shí)間，鮮有從眾現象。

　　謝斌教授建議，首先，個(gè)人要特別充實(shí)精神生活，遇事保持冷靜的頭腦和平靜的心態(tài)。平時(shí)加強各類(lèi)知識的學(xué)習，盡可能讓自己早一點(diǎn)完全成熟起來(lái)；而大學(xué)生在面對各種重大事件前，應盡可能做到冷靜思考，多考慮事件的前因后果。不要光憑著(zhù)一股激情，盲目沖動(dòng)。

　　遇事前，先冷靜地思考3分鐘，等自己的情緒有所好轉后，再決定到底應如何做，可能就會(huì )有和原先過(guò)激行為完全不一樣的結果，不至于太極端。也只有經(jīng)過(guò)自己的仔細思考，才會(huì )有自己的觀(guān)點(diǎn)和成熟想法，不至于人云亦云。“什么事情應該做”，或者“什么事情不應該做”，心里都要有一把衡量“標尺”。