[樂(lè )觀(guān)者防早逝]
一般人會(huì )把“性格好”等同于“樂(lè )觀(guān)”，其實(shí)這并不準確，因為樂(lè )觀(guān)也有兩面性。一方面，樂(lè )天派的情緒積極，對任何事都看得很開(kāi)，可以減少發(fā)病率；但另一方面，過(guò)度樂(lè )觀(guān)的人往往會(huì )忽視身心存在的問(wèn)題，有時(shí)會(huì )錯誤評估自己的身體狀況，認為自己“身體很棒，什么病都不會(huì )生”。
據德國紐倫堡大學(xué)一項4萬(wàn)人參與的研究發(fā)現，過(guò)度樂(lè )觀(guān)的人可能會(huì )做一些高危險的有害行為，比如抽煙、酗酒、吸毒、飆車(chē)等，因此他們遭遇殘疾或死亡的風(fēng)險更高。
與之類(lèi)似的是，日本同志社大學(xué)的研究者對一些肥胖者進(jìn)行調查后發(fā)現，越是性格樂(lè )觀(guān)的人減肥的成果越小。因為樂(lè )天派總是認為享受生活是第一位的，所以他們不是十分關(guān)心自己因為體重過(guò)重會(huì )引發(fā)健康問(wèn)題，所以反倒對身體有害。
應對：天生樂(lè )觀(guān)的人一定要時(shí)常告誡自己疾病無(wú)法預知，有可能隨時(shí)造訪(fǎng)，要多留意身體發(fā)出的疾病信號，并對此做出積極的反應。
中國面相學(xué)有句話(huà)叫“男生女相，必富貴”，從科學(xué)的角度來(lái)看，某個(gè)男人的樣貌像女人會(huì )不會(huì )走運不太好說(shuō)，但如果某個(gè)男人性格像女人，他則可能真的會(huì )因此受益。
英國格拉斯哥大學(xué)的一項研究發(fā)現，如果男人具備一些女人的性格特質(zhì)，他們的生活壓力會(huì )相對較低，患心臟病的可能性也會(huì )減少。這可能是因為這類(lèi)男性更敏感，并且會(huì )在需要幫助的時(shí)候向他人求助，而不是自己默默硬撐著(zhù)。通常來(lái)說(shuō)，女性都比男性敏感，她們善于表達自己的情緒，遇到問(wèn)題會(huì )尋求支持，而這正是女性更長(cháng)壽的一大原因。
應對：性格敏感的人要注意傾訴應掌握一個(gè)度，自己能夠承受的事情最好選擇自己先化解，不要什么都和別人傾訴?？梢愿吮г?，但不要喋喋不休，以免給人家造成太大的心理壓力。
看過(guò)《紅樓夢(mèng)》的人都知道，林黛玉是一個(gè)心細多疑的人，而她的早逝跟她的這種性格不無(wú)關(guān)系。在現實(shí)生活中，多疑善妒的人一般很難跟身邊的人處理好人際關(guān)系，這類(lèi)人容易孤獨、郁悶、惴惴不安，嚴重的還會(huì )產(chǎn)生被害妄想。
研究表明，對別人懷有敵意、處處提防別人的人往往內心會(huì )承受很大的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大的關(guān)系。而從中醫的角度來(lái)看，這類(lèi)人“元氣虛弱”，很容易造成腎虛。
應對：這種性格的人應該對人更加坦誠一些，同時(shí)還要記住一句話(huà)：“你要充分信任別人，別人才會(huì )信任你?！?/p>
巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現，焦慮、依賴(lài)、情緒不穩定等性格會(huì )促使人們通過(guò)吸煙和喝酒來(lái)緩解內心的不安。一項針對1800名法國男性長(cháng)達30年的調查也顯示，煩躁不安的人最易通過(guò)吸煙來(lái)安撫心態(tài)，但是這種短暫緩解和香煙造成的長(cháng)期危害相比，并不值得。
此外，焦慮的人還常常會(huì )有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問(wèn)題，這些都會(huì )導致他們體內產(chǎn)生高于正常值的胃酸，嚴重時(shí)會(huì )造成胃潰瘍。研究表明，舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率要大大降低。
應對：輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會(huì )導致人的短期焦慮，如退休臨近等。此時(shí)應積極調整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些社會(huì )活動(dòng)轉移注意力。平時(shí)應堅持做運動(dòng)，多吃一些含鈣的食物，最好不要飲酒及咖啡等。尤其在用餐前、用餐時(shí)、餐后，都使頭腦處于休息的狀態(tài)。不過(guò)，過(guò)度焦慮就是一種疾病了。一旦患上焦慮癥，應尋求醫生的幫助，及時(shí)治療。
[抑郁者小心腿]
與脾氣暴躁的人不同，有些人遇到事情總是選擇忍氣吞聲，把不滿(mǎn)和悲憤積壓在心底。這類(lèi)人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，性格抑郁的人易患外周動(dòng)脈疾?。òl(fā)生在下肢的各個(gè)部位，常引起行走時(shí)的不適和病痛），早亡的幾率更大。因為他們更易受負面情緒的影響，而忽略快樂(lè )的感受。
另外，一項歷時(shí)15年、對500名男性的跟蹤調查還顯示：性格悲觀(guān)抑郁的人患上心臟病的風(fēng)險是樂(lè )觀(guān)者的2倍。相關(guān)數據顯示，中國的長(cháng)壽老人都比較豁達樂(lè )觀(guān)，樂(lè )觀(guān)者的長(cháng)壽概率會(huì )比悲觀(guān)抑郁的人增加20%。 www.yangshengzhu.com
應對：這種性格的人遇到問(wèn)題和困難時(shí)，應多與人溝通，不要總是一個(gè)人獨自承擔。
[暴躁者易得癌]
眾所周知，舉世聞名的德國音樂(lè )家貝多芬只活了56歲，后人分析，這個(gè)被同時(shí)代人描述成“粗魯、固執、脾氣暴躁”的藝術(shù)大師之所以英年早逝，很重要的一個(gè)原因就是易怒。
憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過(guò)度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過(guò)強，就說(shuō)明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。紐約西奈山醫學(xué)院的研究者經(jīng)研究證實(shí)，憤怒的人對壓力反應更快，也更強烈，這會(huì )使他們血壓升高、心率加快，患上心臟疾病的可能會(huì )增加50%。
而身邊的案例也常提醒我們，心肌梗塞和腦中風(fēng)等病癥的發(fā)生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。此外，雅典一家醫院的統計發(fā)現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國克萊頓大學(xué)醫學(xué)院的研究也證實(shí)，易怒的男性患上結腸癌的比例很高，因為人的敵意和憤怒會(huì )抑制免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。
應對：脾氣暴躁的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，盡量避開(kāi)這類(lèi)刺激。如果已經(jīng)生氣了，就應積極進(jìn)行心理疏導。
[意志薄弱者易肥胖]
意志薄弱的人常常表現為生活中拖沓散漫，對事業(yè)缺乏目標，經(jīng)受不住誘惑等。20多項研究也證實(shí)，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2-4年。研究人員認為，能控制自己的人往往不容易染上抽煙、酗酒等惡習，能夠嚴格自我約束，這對健康是非常有益的，所以他們的壽命會(huì )更長(cháng)。
應對：這種性格的人應時(shí)常給自己設立一個(gè)可以通過(guò)努力去達到的目標，逐步加大目標的難度，用以考驗和鍛煉自己的意志力。
[有責任心者生病少]
英國的研究者發(fā)現，有責任心的人健康情況普遍較好，他們不太容易患糖尿病等疾病。190多項研究表明，這種性格的人會(huì )持續進(jìn)行鍛煉、飲食也較為健康。當然，“有責任心”有時(shí)候也會(huì )有礙健康，不少有強烈責任感的人，什么事都愛(ài)往身上攬，并因此耗費了大量精力，這種投入常常是以犧牲健康為代價(jià)的。
應對：這種性格的人應該培養這樣一種意識——首先對個(gè)人負責，對健康負責，然后才能以更好的狀態(tài)投入工作。
[害羞者防中風(fēng)]
美國芝加哥西北大學(xué)的一項歷時(shí)30年的研究發(fā)現，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能要高出正常人50%，這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài)，無(wú)法隨環(huán)境變化做出調整。一旦遇到新情況，心理上就會(huì )承受更大的壓力。
此外，美國加州大學(xué)的研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染，這是由于內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統比較差。
應對：害羞是缺乏自信的一種表現，這種性格的人往往社會(huì )交往能力不夠，所以要多與人交往，克服社交恐懼。
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