為什么現在健身的人越來(lái)越多？健身運動(dòng)現在...
為什么現在健身的人越來(lái)越多？健身運動(dòng)現在是大眾主流愛(ài)好之一，也是提升人體外在形象最有效方式，力量訓練它能維持人體健康，還能起到增肌效果，使身材能較分明。身材是人的第二張門(mén)面，臉是與生俱來(lái)的，但身材可胖可瘦，也可強壯或苗條。只要下定決心去做，身材可以得到控制，沒(méi)人會(huì )想去做一個(gè)平平無(wú)奇的人。健身可以打造更好的形象氣質(zhì)，聰明的人都知道第一印象的重要性。所以聰明的人多了，參與健身的人也會(huì )越來(lái)越多。從平庸到卓越，我們唯一能做的就是不斷改變自己，那么你健身的目標是增肌還是變苗條？
清涼計劃第三十二天，五個(gè)動(dòng)作打造結實(shí)的雙腿，每個(gè)動(dòng)作25次，中間不休息，五個(gè)動(dòng)作做完休息一分鐘，做三到五輪。(每換一輪就需要把動(dòng)作換到另一側)
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