教師的職業(yè)病——慢性咽炎的診斷及防治知識
教師因為長(cháng)期的用聲，并且吸入一些粉塵，所以是咽喉炎的高發(fā)人群，或者說(shuō)是職業(yè)病，慢性咽炎在中年教師中比較普遍。教師們需要長(cháng)期用力地大聲說(shuō)話(huà)，若不注意保護嗓音，容易使聲帶水腫、充血或發(fā)生小結，加之長(cháng)期受粉塵刺激，或嗜好煙酒，或有急性喉炎多發(fā)史，則更易使鄰近組織慢性炎癥蔓延，從而引致慢性咽炎?；忌下匝恃椎娜藭?huì )經(jīng)常感到咽喉干燥、灼熱，又疼又癢，尤其是過(guò)度勞累和氣候變化的時(shí)候最明顯，說(shuō)話(huà)聲音非常沙啞，有的甚至出現短暫失聲。清晨還會(huì )咳出粘稠痰塊，經(jīng)常有短促而頻繁的咳嗽，早上最劇烈。
發(fā)病原因：
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，視其病變情況，可分為單純性、增生性和萎縮性三種類(lèi)型。慢性咽炎的發(fā)病原因很多，如急性咽炎反復發(fā)作和鄰近器官疾?。员馓殷w炎、牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎）等都可引起。外因氣候寒冷干燥，工作環(huán)境中的空氣被粉塵、化學(xué)氣體污染，煙酒和辛辣飲食長(cháng)期刺激，以及由于職業(yè)因素而用嗓過(guò)多的人都易患慢性咽炎。此外，長(cháng)期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，也會(huì )引起慢性咽炎。
自診要點(diǎn)
咽部不適，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽，干燥、發(fā)脹、堵塞、瘙癢等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。由于食道或下咽部的癌癥早期也會(huì )有類(lèi)似的癥狀，因此發(fā)現以上癥狀之后應到醫院做詳細的檢查，方能確診。
檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹(shù)枝狀充血；咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著(zhù).具各上述癥狀及1項 或1項以上檢查所見(jiàn)，即可診斷。
治療建議
目前治療慢性咽炎的方法很多，如西醫一般主張用口泰、復方硼砂溶液等漱口液，含服華素片、安吉含片、g菌含片等。這些藥物長(cháng)期使用會(huì )導致口腔內環(huán)境紊亂。對于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷凍等方法。但這些療法目前有濫用趨勢，門(mén)診上經(jīng)常見(jiàn)到因手術(shù)后咽部瘢痕嚴重增生、攣縮而病情加重前來(lái)就診的病人。
一、消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎。注意營(yíng)養，增強體質(zhì)鍛練。避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應戴口罩。不隨便使用胖大海沖服?？梢赃M(jìn)行霧化吸入治療。對干燥、干咳等癥狀有一定的好處。
二、三種方法巧療慢性咽炎
1、按摩：
①用拇指跟食、中指揉咽喉部?jì)蓚?/span>20～30次。
②用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發(fā)紅,咽喉發(fā)熱為佳。按壓翳風(fēng)、天突、合谷穴,每穴1分鐘。每日上晚各1次。
2、灸法：
取合谷、曲池、外關(guān)、任選一穴，用溫和灸法或指壓法，每次5～20分鐘，每當癥狀發(fā)作時(shí)施治。
三、慢性咽炎的飲食調治
1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶
慢性咽炎治愈后，為鞏固療效以防再發(fā)，可常吃下列食品：綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。制法：將綠豆與海帶（切絲）放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調味，每日當茶喝。西瓜汁:將西瓜切開(kāi)取汁，頻頻當茶飲。即可清熱除煩，又能養陰潤燥，甚宜常吃。
小貼士：
注意用嗓衛生，上課時(shí)切勿太大聲或急切地說(shuō)話(huà)，修正講話(huà)的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。盡量不要過(guò)分集中授課，課余盡量少說(shuō)話(huà)；常用溫開(kāi)水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨，不宜過(guò)多食用辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。居室空氣不要太干燥；注意休息，盡量減少感冒的次數，如有炎癥要及時(shí)看耳鼻咽喉科。平時(shí)可多做跑步、打球等鍛煉，這樣不但能增強體質(zhì)，還會(huì )增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎。另外，給您推薦一種“計數呼吸訓練法”，吸氣時(shí)默念“123”，呼氣時(shí)默念“4567”，呼氣階段數字量要多于吸氣階段，數字之間均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發(fā)音。
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