?夏季天氣炎熱，越來(lái)越喜歡在空調屋里度過(guò)，少了自然的排汗，體內的濕氣也變的越來(lái)越重，這個(gè)時(shí)候如果不注重排濕排毒，還去吃加重濕氣的食物，無(wú)疑是雪上加霜，所以我們在平時(shí)一定要注意區別，哪些食物可以祛濕，哪些食物可以加重濕氣，尤其是夏季水果比較多而又非常受歡迎的季節，更是要區分好。
夏季里西瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果。補水、解暑的效果很好，但是西瓜性涼，天天吃西瓜，雖然很冰爽舒服，但是從長(cháng)遠的健康的角度來(lái)看，西瓜不離嘴，體內的濕氣會(huì )越來(lái)越重，因為西瓜是一種水分含量很高的水果，再加上夏天本來(lái)就比較潮濕，所以會(huì )導致脾胃虛寒。尤其是濕氣重的人如果吃太多西瓜的話(huà)是有可能會(huì )加重的。
火龍果是一個(gè)非常好的水果，含有的糖分特別的低，營(yíng)養價(jià)值也非常的高，但是火龍果是一個(gè)偏涼性的食物，如果你體內濕氣很重，還是要少吃的比較好，不然你的濕氣就會(huì )變得越來(lái)越重。
香蕉是我們在日常生活中經(jīng)常食用的水果，可以達到通腸潤便，預防便秘的效果。但是身體內濕氣較重，就盡量不要吃香蕉了。香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、濕寒的人應少吃。避免濕氣加重。
芒果的營(yíng)養價(jià)值非常豐富，并且，芒果的口感鮮美，是一個(gè)受廣大人民群眾喜歡的水果，但芒果在醫學(xué)上來(lái)說(shuō)是一個(gè)濕熱的食物，如果你濕氣比較重，盡量避免去吃這個(gè)水果。不僅不有利于祛濕，反而會(huì )加重身體內的濕氣現象！
小結：體內有濕氣，如果不及時(shí)將濕氣去除的話(huà)，時(shí)間久了是很容易導致身體患上疾病的，所以體內有濕氣，尤其是夏季要及時(shí)排濕，多喝點(diǎn)薏米粥，還要注意保證充足的睡眠。
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