哈佛大學(xué)今年最受歡迎的一堂課
猜猜看，哈佛大學(xué)今年最受歡迎的是那一堂課？
答對了嗎？最夯的選修課是「幸福課」，聽(tīng)課人數超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟學(xué)導論》。
而教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒?本－沙哈爾。
泰勒?本－沙哈爾自稱(chēng)是一個(gè)害羞、內向的人。
我們來(lái)到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？
他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體地說(shuō)，在看待自己的生命時(shí)，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多于負面情緒時(shí)，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。
本－沙哈爾還為學(xué)生簡(jiǎn)化出10條小貼紙：
1：遵從你內心的熱情。
所以幸福，應該是快樂(lè )與意義的結合！ 一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè )和意義的目標，然后努力地去追求。真正快樂(lè )的人，會(huì )在自己覺(jué)得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
2：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來(lái)幸福。
3：學(xué)會(huì )失敗。
成功沒(méi)有快捷方式，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì )經(jīng)常失敗。
不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人。
學(xué)會(huì )接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。
5：簡(jiǎn)化生活。
更多并不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？
參加了太多的活動(dòng)嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉。
體育運動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠。
雖然有時(shí)「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資。
這樣，在醒著(zhù)的時(shí)候，你會(huì )更有效率、更有創(chuàng )造力，也會(huì )更開(kāi)心。
8．慷慨。
現在，你的錢(qián)包里可能沒(méi)有太多錢(qián)，你也沒(méi)有太多時(shí)間。但這并不意味著(zhù)你無(wú)法助人。 「給予」和「接受」是一件事的兩個(gè)面。當我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢。
勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每周一次，請你把它們記下來(lái)。
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