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很多同學(xué)都說(shuō)自己很努力，但成績(jì)卻總是提高不了，很是苦惱。
實(shí)際上，這些同學(xué)有可能看到的是表象。是不是真的很努力，自己心里應該最清楚。很多人坐在教室里、書(shū)桌前的時(shí)候尚且“三閑”巨多——閑話(huà)、閑事、閑思。閑話(huà)、閑事很好理解，閑思是指人坐在那里，思緒卻無(wú)拘無(wú)束地自由馳騁，從課堂講的晚清文學(xué)，聯(lián)想到《三國演義》，又聯(lián)想到《封神演義》，聯(lián)想到王者榮耀……這些都是一種偽努力，或者說(shuō)是假努力，裝樣子而已。
我們今天要說(shuō)的是真努力，真的在勤奮學(xué)習。勤奮，指能不能主動(dòng)學(xué)習，具備一些吃苦耐勞的精神。勤奮，我們也只需要分為兩類(lèi)：中和強。
整個(gè)高中三年，天賦、方法、勤奮的各種組合，會(huì )得出這樣的結果：
天賦（強）+方法（強）+勤奮（強）=985大學(xué)以上，最強者北大清華；
天賦（強）+方法（強）+勤奮（中）=一本左右；
天賦（強）+方法（弱）+勤奮（強）=二本左右；
天賦（強）+方法（弱）+勤奮（中）=三本左右；
天賦（中）+方法（強）+勤奮（強）=一本以上，985大學(xué)以下；
天賦（中）+方法（強）+勤奮（中）=二本左右；
天賦（中）+方法（弱）+勤奮（強）=二本末流。
除了天賦、方法、勤奮，決定高考成績(jì)高低的因素眾多。今天，學(xué)習哥就列舉比較關(guān)鍵的20個(gè)。
1.學(xué)業(yè)實(shí)力水平。
學(xué)業(yè)實(shí)力水平是指小學(xué)六年、初中三年、高中三年的知識素養積累。一個(gè)學(xué)生的“現在”已被“過(guò)去”決定或基本決定，這已為高考前的歷次模擬測驗成績(jì)說(shuō)明。學(xué)業(yè)實(shí)力水平一般者高考若能超長(cháng)發(fā)揮則會(huì )獲得較滿(mǎn)意的成績(jì)，但這樣的現象極少；若失常發(fā)揮，將是“雪上加霜”。
2.學(xué)習態(tài)度。
學(xué)習態(tài)度分自覺(jué)型、興趣型、被動(dòng)型、強迫型四種。前兩種的基本表現為：主動(dòng)、積極、認真、刻苦、喜歡、熱情；后兩種的基本表現為：被動(dòng)、消極、應付、馬虎、厭惡、冷漠。勤奮是學(xué)習態(tài)度端正的主要體現，勤奮是成就學(xué)習與事業(yè)的源泉。
3.思維能力。
人有九種能力：言語(yǔ)能力、空間能力、數理邏輯能力、音樂(lè )能力、運動(dòng)能力、人際能力、自知能力、自然感知能力、對精神和存在的思索能力。
每一種能力都是獨立存在的，并與相應的腦區域聯(lián)系。每個(gè)人都有不同的智力特點(diǎn)、不同的優(yōu)勢領(lǐng)域。呈現著(zhù)明顯的個(gè)性化特征。按照“多元智力理論”的描述，對于世界上的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不存在誰(shuí)更聰明的問(wèn)題，只存在不同的個(gè)體各自在哪些方面聰明以及把他的聰明是否實(shí)現的問(wèn)題。
目前的學(xué)校教育主要突出、強調、培養了語(yǔ)言能力和數理邏輯能力，高考（主要是文化課考試）也基本局限于這兩種能力的考察。
4.記憶能力。
記憶能力極強的同學(xué)一般來(lái)說(shuō)成績(jì)不會(huì )很差，成績(jì)很差的同學(xué)記憶能力不會(huì )很強，記憶能力強可以說(shuō)是獲取理想成績(jì)的必要條件。
心理學(xué)家的研究表明，在某一學(xué)科中知道的越多，在該學(xué)科中的學(xué)習和記憶能力就會(huì )比較好，豐富的知識可以促進(jìn)記憶成績(jì)的提高。因為在大腦中信息存儲的越完備（即擁有較大的知識庫），就越容易被激活或進(jìn)入意識狀態(tài)而快速直接的提取、應用。
5.自學(xué)能力（即自主學(xué)習能力）。
自主學(xué)習能力有無(wú)、強弱的分水嶺，就是看一個(gè)人是否“會(huì )學(xué)習”。那些學(xué)會(huì )怎樣學(xué)習、有較強的自主學(xué)習能力的同學(xué)，也最容易提高其高考成績(jì)，他們在高考競爭中會(huì )占據更大的優(yōu)勢。
一個(gè)高中生學(xué)習成績(jì)的好壞實(shí)質(zhì)上是由習慣的好壞決定的，好的學(xué)習習慣沒(méi)有養成，自主學(xué)習能力的培養便無(wú)從談起。不愿及時(shí)復習、反思，學(xué)習無(wú)有效計劃，邊學(xué)邊玩，依賴(lài)手機、網(wǎng)絡(luò )，不會(huì )利用零星時(shí)間，懶散等，都屬于沒(méi)有養成良好學(xué)習習慣的表現。
6.學(xué)習方法。
學(xué)習效果=50%學(xué)習方法＋40%努力程度＋10％智商?？梢?jiàn)，學(xué)習方法對學(xué)習效果（成績(jì)）的決定性作用。
７.學(xué)校、班級的學(xué)習氛圍。
學(xué)校教育環(huán)境是影響學(xué)生高考成績(jì)的重要因素。重點(diǎn)中學(xué)、生源較好的高中一般來(lái)說(shuō)占據著(zhù)優(yōu)質(zhì)的教育資源，教師水平普遍較高，教風(fēng)正、學(xué)風(fēng)濃，學(xué)生較容易考取比較高的分數。普通中學(xué)（特別是經(jīng)濟文化欠發(fā)達地區的）往往在學(xué)校管理上相對松弛，有時(shí)還會(huì )出現諸多管理漏洞，則很難提升考生的平均成績(jì)。
８.教師教學(xué)指導。
教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、學(xué)養水平、教學(xué)藝術(shù)、指導方法、復習計劃（備考方略）、經(jīng)驗、責任心等對考生成績(jì)有直接影響。
9.人際關(guān)系。
在復習、應考期間，考生能否處理好與教師、同學(xué)、朋友、家長(cháng)四方面的人際關(guān)系意義重大。如果與他人發(fā)生人際關(guān)系糾紛與矛盾，如吵架甚至打架，這種惡性刺激將嚴重的破壞考前、考中的情緒穩定，釀成沮喪、憤怒、憂(yōu)懼心態(tài)。
到了高三或臨近高考，在與異性同學(xué)交往時(shí)要有禮有節、合乎規范，在這個(gè)問(wèn)題上不想入非非，也不要企圖以所謂的情感來(lái)“慰藉”彼此失望、空虛、無(wú)聊、壓抑的心靈，否則將極大沖擊考試應具備的專(zhuān)注心態(tài)。
10.心理壓力。
高考生的心理壓力來(lái)自多個(gè)方面：學(xué)校、家庭、社會(huì )、自身?？忌獙Ω改?、教師的迫切心情、良好愿望正確理解、正確對待，在此基礎上根據自身實(shí)際情況作出恰當的估計，客觀(guān)評價(jià)自己，淡化競爭意識，定出切實(shí)可行的目標，或稍稍降低自己的“期望值”。
把考名牌大學(xué)的打算改成考上重點(diǎn)大學(xué)即可，把考上“985院?！钡脑竿档蜑榭忌稀?11院?！?，把考上“一本”的期望轉化為“考上好一點(diǎn)的普通本科也不錯”的認識，這樣降低了“期望值”則能降低過(guò)重的心理壓力，反而有利于臨場(chǎng)應試，考出好成績(jì)，有了好成績(jì)則不愁上不了自己心儀的大學(xué)（如果志愿填報無(wú)誤的話(huà)）。
11.是否自信。
一般來(lái)說(shuō)，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以從絕望中尋找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐滅，很多學(xué)生的自卑感，多半是由一次次的考試失敗造成。高考前夕，不太自信的學(xué)生需要回憶以往成功愉快的學(xué)習與考試體驗，回憶以往做事成功的景象和心情，回憶因成功而受到表?yè)P和獎勵后的愉悅感受，這樣就可以增強自信心，安然通過(guò)考試。
12.焦慮程度。
高考生的焦慮主要來(lái)源于“四個(gè)擔心”：
（１）擔心考糟了他人對自己的評價(jià)低；
（２）擔心自我形象受損；
（３）擔心未來(lái)前途暗淡與人生發(fā)展設計無(wú)法實(shí)現；
（４）擔心對考試準備不足。
心理學(xué)研究顯示，過(guò)強或過(guò)弱的焦慮都會(huì )影響到考試成績(jì)。
13.心理調節。
研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習基礎在高考中的作用名列第四。
由此可見(jiàn)，學(xué)會(huì )心理調節對一個(gè)考生來(lái)說(shuō)是多么重要。
考前、考場(chǎng)良好的心態(tài)：樂(lè )觀(guān)、豁達、平和、平常心、沉著(zhù)、冷靜、從容、集中注意、聚精會(huì )神、情緒飽滿(mǎn)、細心。
不良心態(tài)：過(guò)度焦慮、煩躁、壓抑、憂(yōu)郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過(guò)于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。
14.身體狀態(tài)。
良好的身體狀態(tài)是旺盛精力的不竭源泉，也是良好心態(tài)的基礎。學(xué)生在復習、高考期間，能否保持身體良好的生理狀態(tài)至關(guān)重要。
15.家庭教育。
勤奮、細心、毅力、意志、為人、情緒控制、心理穩定、吃苦精神，良好學(xué)習生活習慣等，這些都是家庭教育的首要內容與重心所在，家長(cháng)不能忽視。
家庭教育與學(xué)校教育的協(xié)同性如何，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jì)的又一個(gè)非常重要的變量。家長(cháng)需要最大限度地增強與學(xué)校教育的一致性、協(xié)調性。
16.不合理的理念。
將錯誤的認知不斷內化就會(huì )鑄就“不合理的理念”，會(huì )長(cháng)期處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會(huì )導致情緒障礙及消極結果的產(chǎn)生。
常見(jiàn)的“不合理信念”有：
“高考失敗是人生最徹底的失敗”這一不合理信念對高考生有惡劣影響，與之相對的，是社會(huì )上流行的“讀書(shū)無(wú)用”這一極端錯誤的信念；
“較早進(jìn)行文理分科能提高學(xué)生高考成績(jì)”這一錯誤信念能大行其道的背景是：極端功利主義思潮在社會(huì )蔓延并波及基礎教育、高考指揮棒的導向、以高考上線(xiàn)率為主的教育評價(jià)機制、顧此失彼的淺薄思維方式；
“只要學(xué)習努力，就一定能考出好成績(jì)”這是許多學(xué)生、家長(cháng)、教師所共有的。但實(shí)際情況是：成功不一定屬于努力者，但失敗肯定屬于不努力者；
“你不是讀書(shū)的料！”這一理念若被自己的孩子接受領(lǐng)納，就極有可能轉化為孩子自己的另一種理念——“我本來(lái)就比別人笨，怎么努力也不行”；
“失敗是成功之母”也是值得商討的一個(gè)判斷，它只有在“激勵”“鼓舞”“鞭策”的層面上才具有一定的合理性，因為它是要一個(gè)人學(xué)會(huì )自我安慰、容忍挫折、悅納自己、滿(mǎn)懷信心、發(fā)奮圖強、爭取成功。若畏難而下、怯步而止，“失敗也是失敗之母”。
17.其他細節，諸如考題適應性、擇題盲答偶然性、批改老師偶然因素、卷面、考試居住環(huán)境等。
考上好大學(xué)是每個(gè)中學(xué)生多年奮斗的目標，也幾乎是所有家長(cháng)共同的期待。但背后影響學(xué)生高考成績(jì)的因素是多方面的，有顯性的、隱性的、知識的、能力的、單項的、綜合的、主體的、主體外的、個(gè)性的、共性的等等。
學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jì)、高考成績(jì)是一個(gè)系統因素綜合作用的必然結果。學(xué)習哥堅信，有一定的智力，有學(xué)習的興趣，有強健的體魄，有過(guò)硬的心理素質(zhì)，幸遇上好的老師，外界能提供一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境（經(jīng)濟的、家庭的、生活的），理想的高考成績(jì)是不難取得的。
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