脫發(fā)在我們的潛意識里只有老人才會(huì )發(fā)生的現象，但是現在，越來(lái)越多的年輕人出現了脫發(fā)的情況，而且越來(lái)越嚴重，脫發(fā)給我們自身帶來(lái)了很多的困擾不僅影響著(zhù)我們的自信，而且脫發(fā)嚴重影響了我們的各個(gè)方面，對于就業(yè)以及婚配都有很大的影響，我們給個(gè)人都在尋找著(zhù)治療脫發(fā)的有效辦法，其實(shí)黑芝麻生發(fā)就可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題。那么遲黑芝麻對頭發(fā)有哪些好處?有沒(méi)有什么食療可以解決脫發(fā)問(wèn)題?針對這一情況，本文將為你介紹黑芝麻對頭發(fā)的好處以及食療治療脫發(fā)，接下來(lái)請跟隨本文一起來(lái)看一看吧!
吃黑芝麻能治療脫發(fā)，對頭發(fā)的好處如下：
黑芝麻對頭發(fā)功效與作用，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
黑芝麻在中醫治療頭發(fā)問(wèn)題的方劑中被廣泛應用，黑芝麻富含頭發(fā)所需營(yíng)養的重要成分，如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
所以經(jīng)常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方，可以防止脫發(fā)，預防白發(fā)。
另外，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵，鉻等營(yíng)養成分。黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E，維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血，活化腦細胞，消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;凡肝腎不足，虛風(fēng)眩暈，耳鳴，頭痛，大便秘結，病后虛弱，須發(fā)早白，血虛風(fēng)痹麻木，婦人乳少等癥，若常吃黑芝麻，會(huì )大有裨益。
4大食療
1、黑芝麻白粥
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
功效與作用：最簡(jiǎn)單的做法對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。
黑芝麻海帶粥
2、食用方法：黑芝麻30克，粳米60克，海帶500克，先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
功效與作用：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
4、黑芝麻磨粉
食用方法：將黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一湯匙即可。
功效與作用: 最簡(jiǎn)單的黑芝麻做法，可以輕松預防脫發(fā)問(wèn)題。
5、百合黑芝麻燉豬心
食用方法：把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉2-3個(gè)小時(shí)(根據個(gè)人口味)
功效與作用：使人心情安定、減少脫發(fā)，可使頭發(fā)烏黑靚麗，促進(jìn)生發(fā)。
功效：
1.黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長(cháng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過(guò)高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會(huì )沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成?，F代醫學(xué)研究結果證實(shí)，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。確實(shí)是中老年人常用的保健佳品。性味歸經(jīng)：甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。 功能主治：補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
2.補鈣 市場(chǎng)上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱(chēng)其吸收率多高多高，但實(shí)際效果卻可能相差甚遠，從科 學(xué)角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的學(xué)角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見(jiàn)，黑芝麻才是補鈣佳品。
3.降血壓 高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食，營(yíng)養專(zhuān)家推薦每人每天攝入食鹽不超過(guò)6克，但實(shí)際生活中，絕對多數人無(wú)法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
4.烏發(fā)潤發(fā) 現代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發(fā)現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
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