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　　茶療方簡(jiǎn)便，既可養生又能治病，近年來(lái)茶葉中的營(yíng)養成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。
　　在秋季，如能根據自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進(jìn)健康、增強體質(zhì)定會(huì )有益。
　　蘿卜茶：
　　白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天２次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
　　白蘿卜營(yíng)養豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
　　姜蘇茶：
　　生姜、蘇葉各３克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)不沖泡１０分鐘代茶飲用。每日２劑，上下午各溫服１劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　銀耳：
　　銀耳２０克、茶葉５克、冰糖２０克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡５分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質(zhì)約１０％、碳水化合物６５％、無(wú)機鹽４％；還含有維生素Ｅ以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。
　　銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
　　桔紅茶：
　　桔紅３－６克、綠茶５克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內隔水蒸２０分鐘后服用。每日１劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
　　黃精茶：
　　取新鮮黃精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升溫開(kāi)水浸泡，再加入熱開(kāi)水400毫升，繼續浸泡3-5分鐘即可服用，有生津、養陰、潤肺之功。
　　天麥冬茶：
　　取天冬、麥冬各12克，加入熱開(kāi)水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶，有養陰生津、清肺降火之功。
　　沙參大棗茶：
　　取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用，有養陰生津之功。
　　玉竹冰糖茶：
　　取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用，有養陰生津、潤喉益肺之功。
　　蘆根蜜糖茶：
　　取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用，有生津清熱、潤肺利咽之功。
　　茶療方簡(jiǎn)便，既可養生又能治病，近年來(lái)茶葉中的營(yíng)養成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。
　　在秋季，如能根據自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進(jìn)健康、增強體質(zhì)定會(huì )有益。
　　蘿卜茶：
　　白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天２次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
　　白蘿卜營(yíng)養豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
　　姜蘇茶：
　　生姜、蘇葉各３克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)不沖泡１０分鐘代茶飲用。每日２劑，上下午各溫服１劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
　　銀耳：
　　銀耳２０克、茶葉５克、冰糖２０克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡５分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質(zhì)約１０％、碳水化合物６５％、無(wú)機鹽４％；還含有維生素Ｅ以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。
　　銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
　　桔紅茶：
　　桔紅３－６克、綠茶５克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內隔水蒸２０分鐘后服用。每日１劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
　　黃精茶：
　　取新鮮黃精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升溫開(kāi)水浸泡，再加入熱開(kāi)水400毫升，繼續浸泡3-5分鐘即可服用，有生津、養陰、潤肺之功。
　　天麥冬茶：
　　取天冬、麥冬各12克，加入熱開(kāi)水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶，有養陰生津、清肺降火之功。
　　沙參大棗茶：
　　取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用，有養陰生津之功。
　　玉竹冰糖茶：
　　取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用，有養陰生津、潤喉益肺之功。
　　蘆根蜜糖茶：
　　取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用，有生津清熱、潤肺利咽之功。