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牛奶應該什么時(shí)間喝？有人說(shuō)晚間睡前喝，有利于補鈣；有人說(shuō)不能空腹喝，對胃不利。什么時(shí)間喝好呢?請高人指點(diǎn)。

早、晚是喝奶的最佳時(shí)機，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營(yíng)養成份的吸收。