橙子—很大個(gè)的一個(gè)橙子含有的熱量只有100卡路里，而且含有高維生素，有利于
健康。
綠蘋(píng)果—一般大的一個(gè)綠蘋(píng)果含120卡路里，特別是糖份低，有利于減肥。早晨吃蘋(píng)果可促進(jìn)胃分泌，幫助消化。而晚上吃蘋(píng)果，容易胃酸。
獼猴桃— 含30卡路里熱量，GI低，因此擔心長(cháng)胖。含豐富的維生素，有利于便秘。
柿子—含很多的鉀，特別有利于腿部肥胖的人，普通大的柿子含100卡路里熱量。
圣女果 —30個(gè)圣女果只有40卡路里熱量，吃再多也不用擔心長(cháng)胖。
梨—一塊梨等于25卡路里，和大小比起來(lái)，熱量非常低。腸胃不好的人常吃梨汁，會(huì )幫助提高腸胃功能
