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為了身體的健康和長(cháng)壽，我們就要花時(shí)間和精力進(jìn)行身體的鍛煉。人的健康出了問(wèn)題，一般是會(huì )被送進(jìn)醫院、找醫生；如果身體出了大問(wèn)題，就要大把大把地吃藥，大把大把地花錢(qián)。把自己的身體、健康和生命交給醫生，就是這些人的主要做法。
其實(shí)，這種觀(guān)點(diǎn)雖然有一定的循規蹈矩，但決非至上的真理，因為這種觀(guān)點(diǎn)實(shí)際上是把人與動(dòng)物一樣看待了。人之所以與一般的動(dòng)物有本質(zhì)的區別，根本原因之一就是人擁有使人成為萬(wàn)物之靈者的“心”。
心不僅能指揮身體的活動(dòng)，還可以左右人的生命和健康，這在中國古代的醫學(xué)典籍中早就講得很清楚了。身體的活力源于運動(dòng)，而心的健康則在于靜定。凡是真正懂得健康的人，總會(huì )動(dòng)靜結合，時(shí)刻保持身心的合一，使靜的心真正成為動(dòng)的身體的主宰。
因此，我們不僅應該很好地鍛煉自己的身體，還應該很好地修煉自己的心。一種真正高超的醫學(xué)，不僅應該關(guān)注人身，還應該關(guān)注人心。一個(gè)真正關(guān)心自己生命、關(guān)心自己身體健康的人，不能把自己的身體完全交給醫生，而應該讓自己的心發(fā)揮其應有的管理身體的功能。
病由心生，病由心滅，求醫不如求己，治病宜先治心。到底人生的疾病是怎么來(lái)的？
有些人整天擔心、害怕、著(zhù)急、牽掛、盼望······各種各樣的心情，很多、很復雜。這樣的人，就符合一個(gè)“患者”的“患”字，心老往上竄。今天擔心孩子，明天跟這個(gè)人著(zhù)急，跟那個(gè)人生氣，為這個(gè)人擔心，替那個(gè)人害怕，若總是把自己置于諸如此類(lèi)的情緒之中，那就準備做患者罷。
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