前列腺炎高發(fā)于50歲以下男性，引發(fā)原因如今并不清楚，多與性生活過(guò)于頻繁、手淫頻繁、病原體感染等有關(guān)，會(huì )導致患者出現尿急、尿頻、盆骶疼痛以及性功能障礙等。該病的治療目前以改善癥狀為主，治愈難度較大。不過(guò)日常生活中有以下九種自我療法，值得收藏，一起來(lái)了解一下。
1、保持良好的心態(tài)。如今生活節奏快，工作學(xué)習壓力大，使得很多人存在巨大的精神壓力，長(cháng)期得不到緩解，就會(huì )影響人體新陳代謝和血液循環(huán)能力，而且長(cháng)期不良心態(tài)和壓力會(huì )增加前列腺腫大的發(fā)生幾率，當生活壓力減緩時(shí)，前列腺炎的相關(guān)癥狀會(huì )有所緩解。
2、多飲水。人體前列腺包繞尿道根部，若尿液濃度過(guò)高，會(huì )對前列腺產(chǎn)生刺激，久而久之傷害前列腺健康，增加前列腺炎的發(fā)生幾率。多飲水則能夠增加排尿，稀釋尿液濃度，減少對前列腺的刺激，此外多飲水還能夠加快血液過(guò)濾，對身體有很大的好處。
3、遠離酒精、辛辣刺激食物以及咖啡。這類(lèi)食物都容易對人體產(chǎn)生刺激，影響正常的新陳代謝，刺激前列腺，如不控制這類(lèi)食物進(jìn)食，可能會(huì )引發(fā)前列腺炎。此外這類(lèi)食物還可以引發(fā)身體其他疾病，如肝臟疾病、胃腸道疾病、心血管疾病等。
4、洗溫水澡。溫水刺激下，能夠舒緩人體神經(jīng)、肌肉以及前列腺的緊張，解除人體疲乏，前列腺炎患者可緩解疾病的不適癥狀，若每日使用溫水坐浴1-2次，能夠取得非常好的效果。同時(shí)洗溫水澡還可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體健康。
5、性生活要有節制?，F如今年輕人對性有了充足認識，性生活多頻繁混亂。但是頻繁的性生活，會(huì )導致前列腺處于充血狀態(tài)，引發(fā)前列腺肥大，最終可能引發(fā)前列腺炎，不過(guò)若長(cháng)時(shí)間禁欲則會(huì )引起前列腺脹滿(mǎn)的不適感，也會(huì )傷害前列腺健康。因此只有節制的性生活，不縱欲不禁欲，有利于前列腺健康。
6、不憋尿。如今很多人由于特殊工作以及崗位，常常都會(huì )出現憋尿的情況，如護士、警察、流水線(xiàn)工人、司機以及高空作業(yè)者等。但是長(cháng)時(shí)間憋尿會(huì )對生殖系統產(chǎn)生損害，危害前列腺以及腎臟健康，增加前列腺炎的發(fā)生幾率。為避免傷害前列腺，在從事工作時(shí)，應提前做好排尿準備。
7、注意個(gè)人衛生。男性出汗較多，陰部通風(fēng)情況差，使得細菌很容易滋生，引發(fā)前列腺炎以及生殖系統疾病，多注意個(gè)人衛生對預防和緩解前列腺炎顯得尤為重要，日常中應選用透氣性良好的內褲，并做到勤洗澡、勤換內褲，每次同房前后都要清洗外陰部位。
8、注意保暖。日常中男性要注意保暖，尤其是冬天下身需要增加保暖措施，同時(shí)不可久坐于冰冷的地方，寒冷會(huì )增加人體交感神經(jīng)的興奮程度，導致男性尿道內壓升高引發(fā)逆流，對前列腺產(chǎn)生刺激，進(jìn)而傷害前列腺健康，引發(fā)前列腺炎。
9、避免會(huì )陰摩擦。男性騎自行車(chē)或摩托車(chē)的騎跨動(dòng)作，會(huì )對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，久而久之引發(fā)前列腺炎，同時(shí)騎車(chē)過(guò)程中的會(huì )陰摩擦，會(huì )加重前列腺炎不適癥狀。日常中男性需要注意減少騎車(chē)時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間摩擦會(huì )陰部位。
前列腺炎是常見(jiàn)的男性疾病，影響正常的排尿以及性生活。不過(guò)該病的病因如今尚不清楚，使得治療難度加大，因此日常中防護尤為重要，以上九種自我療法，不僅可以緩解前列腺炎癥狀，也可預防該病，飽受前列腺炎困擾的男性朋友不妨嘗試一下。
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