【最佳答案】
腰椎間盤(pán)突出:纖維環(huán)破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經(jīng)根. 腰椎間盤(pán)膨出即纖維環(huán)沒(méi)有完全破裂, 髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根. 椎間盤(pán)膨出也要積極治療，不能任其發(fā)展，通常的腰椎間盤(pán)問(wèn)題治療方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤(pán)突出，但常常是反復發(fā)作，花費不菲而仍是久治不愈。臨床上最行之有效的方法還是倒走訓練法，這個(gè)大醫院的大夫都知道。你可以試一下倒走，看疼痛感會(huì )不會(huì )減輕。倒走注意穿平底鞋小步子慢走。如果倒走不方便的話(huà)，可以做個(gè)試驗：赤足，把前腳墊高20毫米站立，感覺(jué)一下癥狀是否有緩解，時(shí)間越長(cháng)越好。如果可以減輕疼痛的話(huà)，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高后低的負跟鞋，鞋底是前高后低的，能夠強制人體重心后移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高后低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對于以往短時(shí)間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤(pán)突出康復治療方法。它不是偏方，而是人體力學(xué)研究的科學(xué)結論，發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，并獲得三項國家發(fā)明專(zhuān)利授權，而且還通過(guò)了國際專(zhuān)利的審查。平時(shí)注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢，維持一個(gè)姿勢一旦超過(guò)了20分鐘，肌肉就會(huì )開(kāi)始緊繃，無(wú)論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會(huì )加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì )加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長(cháng)時(shí)間伏案閱讀,書(shū)寫(xiě)和看電視,上網(wǎng),在辦公室長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的工作方式,不正確的搬運物品,長(cháng)時(shí)間駕車(chē),家居生活中工作臺面的高度過(guò)低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會(huì )加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過(guò)度勞累、睡過(guò)軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長(cháng)期不合理姿勢腰痛的康復，有時(shí)間可以鍛煉一下。 參考資料：搜索“【腰椎間盤(pán)突出 矯正“地基”很關(guān)鍵】 大眾科技報” 【其它回答】
運動(dòng)方法，我覺(jué)得游泳是最適合地！我就是腰突，我都患了7年了我每周都去游三次。相當于水療了。還得配合中藥治療就會(huì )治愈的，我吃的是陳氏天龍活骨王，我也不知道到底是游泳起的作用還是這個(gè)中藥，反正我現在是徹底好了！去醫院檢查，CT結果突出位置已經(jīng)消失了，醫生說(shuō)中藥起到作用，也和我游泳有一定關(guān)系！
你好，腰椎間盤(pán)膨出治療可以采用外用專(zhuān)業(yè)治療的芝加哥內服中藥壯腰健腎丸配合理療，效果好。
你在網(wǎng)上看一養生堂，卜義長(cháng)。妙手能回春的節目非常好，一下就治好了，可能在789三級里
嗯嗯，游泳是很不錯的鍛煉方式！
最好還是多注意休息吧，少運動(dòng)。腰間盤(pán)突出這個(gè)病一方面靠治，一方面靠養的。我當初得腰間盤(pán)突出的時(shí)候就是，休養了 很長(cháng)時(shí)間呢。后來(lái)是用了3個(gè)療程的腰椎康組合，用了3個(gè)月。后來(lái)去醫院復查。醫生就說(shuō)我的腰間盤(pán)突出好了?，F在都過(guò)去快一年了，一點(diǎn)復發(fā)的跡象都沒(méi)有呢。
你好！ 因為此病是機械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通過(guò)體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動(dòng)會(huì )加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治愈后，再循序漸進(jìn)做運動(dòng)，但仍預防做劇烈運動(dòng)。 1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。 2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 3、避寒保暖，戒煙控酒。 4、平時(shí)應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性 5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長(cháng)途開(kāi)車(chē)，長(cháng)途旅游需坐臥鋪等。
你好。你這主要是由于壓迫神經(jīng)（硬膜嚷）導致腰椎退行性病變使纖維環(huán)破裂從而導致髓核突出的。然而纖維環(huán)破裂的主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導致的,牽引、針灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到暫時(shí)的緩解作用 長(cháng)期使用是很不利的 而手術(shù)主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纖維環(huán)還是沒(méi)有得到恢復，是很可能復發(fā)的 一旦復發(fā)就不可能在治愈了，建議不要盲目使用手術(shù)。你現在主要是治根，建議你用中藥外敷治療 主要是采取軟堅通絡(luò )的藥物來(lái)治療 從而軟化其突出部分 改善代謝循環(huán)功能 恢復纖維環(huán)的彈性和韌性是可以徹底治愈的 腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期 ，應該注意以下幾點(diǎn)： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要 受寒。 白天腰部戴一個(gè)腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時(shí)有利了腰椎病的恢復 。 三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 。 有不清楚的可以在線(xiàn)咨詢(xún)
腰椎間盤(pán)突出可分為: 1,腰椎間盤(pán)膨出:即纖維環(huán)沒(méi)有完全破裂, 髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根; 2,腰椎間盤(pán)突出:纖維環(huán)破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經(jīng)根; 3,腰椎間盤(pán)脫出:纖維環(huán)破裂, 髓核從破裂處擠出后,突破后縱韌帶,游離到椎管,壓迫神經(jīng)根脊髓. 腰椎間盤(pán)突出:椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂后髓核脫出壓迫神經(jīng)根產(chǎn)生腰痛及腿痛等癥狀，主要癥狀是腰痛和放射性腿痛。腰椎間盤(pán)突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛.打針吃消炎藥是沒(méi)有辦法消除無(wú)菌性炎癥的.不知道你是什么地方的,我是大連骨質(zhì)增生頸肩腰椎間盤(pán)突出專(zhuān)科門(mén)診,建議你先采用保守療法,只有正確的治療才能緩解和好轉.比如可以做做藥離子導入或者貼點(diǎn)本院的379骨痛貼膏藥.不僅能控制阻止骨關(guān)節病的發(fā)展惡化，而且患者是康復后不易復發(fā)。安全無(wú)副作用，最理想的治療方法。治療效果都很不錯.日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。希望能幫的上你. 有時(shí)間可以進(jìn)我大連骨科好大夫空間看看或給我留言都行.希望能幫的上你.
最佳答案
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