時(shí)下，網(wǎng)上掛著(zhù)一串串“我為什么長(cháng)不高”的“？”，因此，《按摩穴位可以長(cháng)個(gè)子》的文章一貼上網(wǎng)，就立刻被瘋傳。
殊不知，要走出“長(cháng)不高”的煩惱，首先要走出遺傳、營(yíng)養、激素等諸多方面的誤區，及早發(fā)現和去除長(cháng)不高的癥結，尚能在基因的調控下，“趕上生長(cháng)”！
1 父母給的基因有“高”有“矮”
個(gè)案1：我爹媽個(gè)子都不矮，我親哥比我爸還高，有1.76米，我也愛(ài)打籃球，營(yíng)養也不比他差，為什么我才長(cháng)到1.71米？我還能長(cháng)高嗎？
科學(xué)家早就發(fā)現，決定身高的最主要因素是基因，父母個(gè)子高，子女的個(gè)子一般不會(huì )矮。但為何一家幾兄弟，個(gè)子會(huì )高矮不一呢？
原因是“身高基因”，有“高”、“矮”之分。
科學(xué)家現已發(fā)現了首個(gè)“身高基因”——HMGA2。這個(gè)基因的DNA編碼，僅僅一個(gè)“字母”的變化，就會(huì )改變人的身高。T被稱(chēng)作“矮”基因；C被稱(chēng)作“高”基因。
每個(gè)人都從父母那里遺傳得到雙份的“身高基因”。 若僅從父母一方遺傳到“高”基因，則比獲得兩個(gè)“矮”基因的人高出約半厘米；若同時(shí)從父母那里得到“高”基因，則比同時(shí)得到“矮”基因的人高出1厘米。
因此說(shuō)，父母對孩子身高的影響，要看他們形成的性細胞(精子和卵子)中貢獻出來(lái)的有效身高基因的多少，而不是簡(jiǎn)單地看他們的身高。
個(gè)案很可能“不幸”地從父母那里遺傳獲得了雙T(矮)基因。
人類(lèi)身高差異中僅有0.3%，歸因于HMGA2基因，可為什么個(gè)案比親哥要差好幾厘米呢？
2 長(cháng)個(gè)關(guān)鍵期不能營(yíng)養失衡
一個(gè)人的最終身高，還取決于營(yíng)養。
個(gè)案2：一位初二男生大病一場(chǎng)再上學(xué)后，發(fā)現同學(xué)們都長(cháng)高不少，惟獨他個(gè)子沒(méi)變，座位只好從原來(lái)的第五排，調到第三排。他的父母很奇怪，孩子都十三四歲了，怎么沒(méi)和同學(xué)們一樣躥個(gè)呢？
個(gè)案3：一位女生13歲時(shí)，身高已1.50米，想當影星，怕胖，節食，患上厭食癥，一直持續了4個(gè)多月，體重很輕，體質(zhì)很差。后來(lái)在媽媽的調理下，飲食正常了，體重也增加了些，但到15歲，兩年里身高僅增長(cháng)了2厘米。
個(gè)案4：一位母親說(shuō)：孩他爸1.74米，我1.65米，我兒子今年21歲了，才1.70米！這孩子從小就特別挑食，不愛(ài)吃葷菜，素菜也挑，他上幼兒園時(shí)個(gè)子就偏矮。他上學(xué)后，怕他放學(xué)回來(lái)餓，就給他買(mǎi)了很多點(diǎn)心和快餐面，沒(méi)想到他竟主食不吃，就愛(ài)吃快餐面了。
個(gè)案5：有位母親怕孩子營(yíng)養不良，天天魚(yú)、蝦、鱔、鱉等高蛋白的食物，變著(zhù)花樣地做給他吃。但是孩子的食欲一直不好，還經(jīng)常腹脹、噯氣、面黃肌瘦，個(gè)子長(cháng)得緩慢，就診，醫生診斷為“蛋白質(zhì)攝入過(guò)剩導致的營(yíng)養障礙”。
個(gè)案中的孩子，父母個(gè)子都不矮，為何他們卻較同齡人要矮？
原因是，他們因營(yíng)養問(wèn)題，錯過(guò)了長(cháng)個(gè)的黃金期。
正常情況下，身高增長(cháng)有兩個(gè)高峰期。
第一個(gè)高峰期，嬰幼兒期：特別是嬰兒期，即出生到1周歲，這一年內身高會(huì )增長(cháng)25厘米。
第二個(gè)高峰期，青春期：青春期身高年增值一般為5~7厘米，個(gè)別可達到10~12厘米。
個(gè)子長(cháng)高，是下肢骨和脊椎骨生長(cháng)了，在高峰期，一下子生長(cháng)了這么多，需要多少“磚頭”(營(yíng)養素)把它們“砌起來(lái)”呢？
長(cháng)骨骼，不可缺少的營(yíng)養素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅等。 蛋白質(zhì)是構成骨骼的基本物質(zhì)；骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì )造成骨礦化不足；維生素A、B、C等，給骨骼發(fā)育起著(zhù)加速的作用。維生素A缺乏會(huì )使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì )使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆等。
如果長(cháng)期營(yíng)養不良，會(huì )影響骨骼的成熟程度及長(cháng)度，使骨骼在愈合時(shí)達不到應有的長(cháng)度，而形成體格矮小。
個(gè)案2的大病，個(gè)案3的節食，個(gè)案4的挑食，均讓他們營(yíng)養不良。
個(gè)案5吃得很好，為何個(gè)頭也長(cháng)得慢呢？
原因是，人體內的營(yíng)養物質(zhì)是以“動(dòng)態(tài)平衡”的方式存在的，即蛋白質(zhì)等七大營(yíng)養素的攝入量和消耗量成對應關(guān)系。某樣多，某樣少，不平衡，便會(huì )導致?tīng)I養障礙，從而影響生長(cháng)發(fā)育，影響身高。因此說(shuō)，唯有充足且均衡的營(yíng)養，才是讓孩子長(cháng)高的制勝關(guān)鍵！
3 父母吵架會(huì )導致孩子矮小
一個(gè)人的最終身高，還取決于內分泌激素對生長(cháng)速度的調節。
個(gè)案6：某校初二年級有位個(gè)子很矮的男同學(xué)，父母離異， 5歲開(kāi)始跟母親過(guò)，現在心理總是很消極，不好好讀書(shū)，跟老師反抗，還特別揮霍無(wú)度，嫉妒別人他所擁有不了的一切。
個(gè)案7：有個(gè)12歲的小女孩，天天心事重重的，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，情緒一直很低落。女孩這個(gè)年齡是生長(cháng)的高峰期，可是她在半年的時(shí)間內，身高幾乎沒(méi)有變化。就診時(shí)，她說(shuō)，她的父母一直在鬧離婚，自己晚上睡不好，閉上眼睛都是父母吵架的情景，平常更沒(méi)有胃口吃飯。
臨床發(fā)現，兒童在父母離異，與監護人之間關(guān)系不正常，常受虐待，或受到其他的嚴重刺激，其生長(cháng)速度會(huì )逐漸減慢，其身高，在同齡同性別兒童身高的低限以下，這是為什么？
另外，壓力太大，也會(huì )讓腸胃功能失常，進(jìn)而導致?tīng)I養不良。
再則，個(gè)案7說(shuō)她睡覺(jué)不好。
睡眠不好，也影響身高。因為，大腦垂體23時(shí)到凌晨1時(shí)分泌生長(cháng)激素，如果此時(shí)人仍處于清醒狀態(tài)，生長(cháng)激素會(huì )停止分泌。而生長(cháng)激素，是促使骨骺軟骨細胞分裂增殖的主要動(dòng)力源。
個(gè)案8：有位女生，上高三了，身高才1.48米。她的父母是餐店老板，父母不胖，但她卻從小就胖，且發(fā)育得早，10歲前就來(lái)月經(jīng)了，當時(shí)與同學(xué)比，個(gè)子也高。很奇怪的是，青春期后，她就不太長(cháng)個(gè)了。
她為何青春期后不長(cháng)個(gè)了？原因是肥胖，導致性激素分泌增多，促進(jìn)骨骼的突進(jìn)驟長(cháng)，所以性早熟的孩子一開(kāi)始身高比同齡小朋友突出；但是性激素又會(huì )促使骨骺逐漸閉合。骨骺閉合后，就不會(huì )再增生新的軟骨了。也就是說(shuō)，她的年齡到青春期時(shí)，其骨齡已到盡頭了，人就不再長(cháng)個(gè)了！
4 病因去除 還能“趕上生長(cháng)”
上述個(gè)案，還有沒(méi)有長(cháng)高的希望了？
如果骨骺沒(méi)有閉合，就有希望，而且依照“趕上生長(cháng)”的規律，還可能趕上遺傳規劃的高度！
何為“趕上生長(cháng)”？
兒童的生長(cháng)有個(gè)軌跡，此軌跡有個(gè)動(dòng)態(tài)的、復雜的控制系統，其中遺傳起著(zhù)關(guān)鍵的作用。如果正在生長(cháng)的機體因疾病、內分泌障礙、營(yíng)養不良等阻礙因素，而出現明顯的生長(cháng)發(fā)育遲緩，一旦阻礙因素得到克服，“遺傳”立即會(huì )表現出向原有正常軌跡靠近的強烈傾向，機體加速生長(cháng)，并恢復到正常軌跡。這現象，就叫“趕上生長(cháng)”。
比利時(shí)學(xué)者曾調查發(fā)現，哮喘兒身高、體重均增長(cháng)不良，但以后及時(shí)給予充足的營(yíng)養等補救措施，發(fā)育上可出現追趕生長(cháng)，重新達到正常水平。
因此，父母一定要注意——
在孩子第二性征發(fā)育開(kāi)始的時(shí)候(10歲左右)，要特別注意孩子的生長(cháng)速度，如果每年的生長(cháng)凈高小于4厘米，就要引起重視了。
首先要排除上述的各種干擾因素，必要時(shí)到正規醫院的內分泌科就診。千萬(wàn)不要迷信所謂的“偏方”、“靈藥”和所謂的“萬(wàn)能器械”。
個(gè)案9：有位男孩已經(jīng)15歲了，身高卻只有1.6米，他老爸一開(kāi)始并不擔心，說(shuō)“我們夫妻都很高(一米七六、一米六一)，而且我是上了高中才飆高的，怕什么？”但媽媽卻堅持帶孩子去就醫。一拍骨片，發(fā)現孩子的骨骺已經(jīng)閉合，大約只能再長(cháng)1厘米了。爸爸懊悔極了：“要早查骨齡就好了！”
朋友，若要“趕上生長(cháng)”，發(fā)現問(wèn)題要及早，及時(shí)呵！采寫(xiě)：李蘭陵
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