人到中年，四事越少，生活越好
微博上有個(gè)熱門(mén)話(huà)題#中年危機可怕在哪#，閱讀量高達1.8億。
留言區里，上萬(wàn)條討論，甚是扎心：
有人說(shuō)自己經(jīng)常熬夜加班，身體堪憂(yōu)；
有人說(shuō)自己疲于應酬，精力大不如前；
有人說(shuō)自己又要帶娃又要考證，壓力大到崩潰……
幾乎每個(gè)中年人，都肩負著(zhù)沉沉重擔，一邊焦慮，一邊奔忙。
怎么減輕心理負擔，讓生活更幸福一些呢？
看到一句話(huà)，覺(jué)得很有道理：
“中年以后的人生是減法，把該做的事做了，把重要的事做好，其余的少糾結，老天自有安排?！?/strong>
而立之年已過(guò)，別讓肩頭負重太滿(mǎn)，才能樂(lè )得輕松自在。
人到中年，這四件事越少，生活越好。
常聽(tīng)到有人說(shuō)：
“中年人的慌張，從看到體檢報告開(kāi)始?！?/strong>
人到中年，時(shí)常覺(jué)得生老病死，就在眼前。
若身體真有什么問(wèn)題，那么前半生的奔波勞碌，便化為一場(chǎng)空。
上個(gè)月單位體檢，報告一出，很多人都長(cháng)吁短嘆。
有人被查出膽結石，有人被查出乳腺結節，有人被查出脂肪肝。
40多歲的馮叔，還被發(fā)現有腸息肉，隨時(shí)有會(huì )惡化成腸癌的風(fēng)險。
那天，聽(tīng)到馮叔顫抖著(zhù)聲音，對著(zhù)電話(huà)那頭說(shuō)：
“我也知道，自己三天兩頭陪客戶(hù)喝酒，還經(jīng)常加班熬夜，身體遲早會(huì )出問(wèn)題。
可我總盼著(zhù)升職加薪，總以為自己還年輕，身體出點(diǎn)毛病，不打緊。
但就是在看到體檢結果的今天，我真的怕了?！?/strong>
那場(chǎng)電話(huà)后，馮叔請了半個(gè)月病假，去做息肉切除手術(shù)。
所幸治療及時(shí)，身體并無(wú)大礙。
復旦患癌老師于娟，曾在書(shū)里寫(xiě)道：
“得了病我才知道，人應該把快樂(lè )建立在可持續的長(cháng)久人生目標上，而不應該只去看短暫的名利權情?！?/strong>
中年人的肩頭，背負了太多期待，總是容易在在追趕的路上，忽視很多東西。
殊不知，人生下半場(chǎng)，拼的不是金錢(qián)名望，而是身體健康。
想想我們身后的人吧：
父母已老，不能讓他們老無(wú)所依；孩子還小，不能讓他們幼無(wú)所養。
作為家中的頂梁柱，我們好好活著(zhù)，不只是為了追名逐利，也是為了看想看的世界，愛(ài)想愛(ài)的人。
從現在開(kāi)始，珍愛(ài)身體，好好生活。
盡量不熬夜，少抽煙喝酒，按時(shí)吃飯，多多鍛煉。
擁有健康的身體，和知足的靈魂，你便是一個(gè)幸福的人。
如何保持一個(gè)好的心態(tài)？
聽(tīng)過(guò)一個(gè)有意思的說(shuō)法：
把心態(tài)的“態(tài)”字拆開(kāi)，就是“心”要變“大”一點(diǎn)。
心大了，抱怨少了，生活順了，人也就不會(huì )累了。
看過(guò)一則留言：
“剛生完孩子后那一年多，覺(jué)得什么事都不如意。
自己帶小孩各種辛苦，老公不是做飯難吃，就是衣服洗不干凈。
我看老公各種不順眼，動(dòng)不動(dòng)就罵他笨手笨腳，什么都做不好。
還好老公脾氣好，每次我抱怨過(guò)后，他都會(huì )笑著(zhù)說(shuō)：'又惹老婆生氣了，對不起哦’，立馬去刷碗拖地。
隨著(zhù)孩子越來(lái)越大，也越來(lái)越好帶，我心情好了，抱怨也少了。
現在回頭想想，以前是我太極端了，明明老公也做了不少家務(wù)，我還把氣全撒在他身上。
夫妻既然組建了小家，就應該相互體諒。
從那以后，我漸漸改變了心態(tài)，從以前的怨婦，漸漸變成了心胸開(kāi)闊的小女人。
幫老公洗衣服時(shí)，放一首自己喜歡聽(tīng)的歌，洗完涂點(diǎn)護手霜；
不想做飯的時(shí)候，告訴老公：親愛(ài)的，我想和你去外面吃燭光晚餐；
累了一天，不想講睡前故事，就和孩子說(shuō)：媽媽今天很累，你講個(gè)故事哄媽媽睡覺(jué)，好不好?
其實(shí)很多以前看起來(lái)不順心的事情，換個(gè)角度去表達，會(huì )有意想不到的溫情。
自從我怨氣少了，家里的的氛圍，也越來(lái)越和諧?！?/strong>
常言道，境隨心轉，次第花開(kāi)。
很多時(shí)候，放下心中的怨氣，世界才會(huì )呈現于我們美好的模樣。
何必事事苛責，每個(gè)人都有苦衷和難處；何必力求完美，生活本就因瑕疵而可愛(ài)。
人到中年，應當控制好自己的情緒，別因憤怒傷了身心，也別把怨氣留給家人。
保持好的心態(tài)，是家庭美滿(mǎn)的前提，也是治愈一切的良藥。
作家雪小禪說(shuō)：
“人到了一定年紀，是往回收的。
三兩知己、一杯淺茶，把生活活成自己想要的樣子?！?/strong>
人到中年，瑣事變多了，精力變少了，圈子似乎也縮小到固定的幾個(gè)人身上。
不再像年輕時(shí)那么熱衷交際，中年人享受的，是小圈子里的自在和寧靜。
復旦女教授陳果爆紅后，吸引了很多慕名而來(lái)的粉絲和記者。
按理說(shuō)，她應該有應接不暇的聚會(huì )。
可實(shí)際上，她卻推掉了大部分應酬，只和二三知心朋友一起，唱歌小聚，或喝茶談天。
有人好奇她為什么不借此機會(huì )，多交些朋友？
陳果說(shuō)：
朋友不是人脈，朋友不是酒友，朋友更不是哄來(lái)哄去的一個(gè)人群。
那些哄來(lái)哄去扎堆的人，他們往往不是朋友，那只是一個(gè)寂寞的部落而已。
深以為然。
有心理學(xué)家把社交劃分成兩種：“共情社交”與“功利社交”。
那些因為興趣相投、經(jīng)歷相似而相互吸引的社交，是共情社交；
而那些摻雜著(zhù)利益、合作等功利性質(zhì)的，是“功利社交”。
功利社交永遠沒(méi)有共情社交那么純粹、堅實(shí)，一旦利益關(guān)系斷掉，友誼也會(huì )隨之破裂。
年輕時(shí)，總覺(jué)得和人見(jiàn)幾次面，就能稱(chēng)兄道弟。
等閱歷漸長(cháng)，才明白，如果你不曾參與一些人的過(guò)去，那么你也大概率無(wú)法參與他們的未來(lái)。
與其費盡心思，維護“功利社交”，不如用集中精力，做值得的事，陪值得的人。
摯友不在多，真心就好；圈子不在廣，干凈就好。
懂得篩選關(guān)系，把時(shí)間用在對的人身上，你會(huì )發(fā)現，能陪你走到最后的，也恰恰是這幾個(gè)人。
有些家長(cháng)問(wèn)董宇輝：
為什么我家孩子，總是一天到晚讓我操心個(gè)沒(méi)完？
董宇輝回答：
“家長(cháng)們啊，你們操心真的是孩子們做的不夠好嗎？
你只是想讓他做的更完美一點(diǎn)，你是在把自己的焦慮、憤怒和委屈，強行轉移給孩子?！?/strong>
是啊，過(guò)度關(guān)注兒女，往往只會(huì )越操心，越焦慮。
反倒是那些懂得放手的家長(cháng)，既能和孩子相處不累，也能把生活過(guò)得有滋有味。
想起師姐雅雅曾和我說(shuō)：
“到外省上大學(xué)前，我媽對我說(shuō)：以后你就自由了，我管不著(zhù)你了。
一開(kāi)始我還很不習慣，畢竟18歲以前，我是家里的小公主，吃穿用度，哪樣不是父母安排得井井有條？
可后來(lái)我逐漸懂了，媽媽也有自己的生活。
我不在家的日子里，我媽天天和朋友一起，打牌、跳舞，沒(méi)有'兒行千里母擔憂(yōu)’式的苦情，離開(kāi)我，她一樣過(guò)得充實(shí)快樂(lè )。
畢業(yè)后，我想轉行做自媒體。
我以為我媽會(huì )反對，可是我媽說(shuō)，這是我自己選的路，有什么后果自己承擔。
我問(wèn)我媽?zhuān)瑫?huì )不會(huì )覺(jué)得我太折騰？
我媽說(shuō)，你又不急著(zhù)結婚成家，想做什么做什么，只要以后不后悔，能養活自己就行。
別人都羨慕我，可以一直做自己想做的事，但是如果沒(méi)有媽媽的支持，我大概也是沒(méi)有底氣的?！?/strong>
對于兒女來(lái)說(shuō)，有一個(gè)尊重他們意見(jiàn)的家長(cháng)，是一生的幸運。
就像紀伯倫說(shuō)的：
“愛(ài)一個(gè)人，不等于用愛(ài)把對方束縛起來(lái)。
愛(ài)的最高境界，是你們靈魂兩岸之間，隔著(zhù)一片流動(dòng)的海洋?！?/strong>
見(jiàn)過(guò)太多家長(cháng)，又是操心兒女的工作，又是操心兒女的感情。
更有甚者，會(huì )直接插手兒女的選擇，讓他們感到窒息。
殊不知，每個(gè)人都有自己的人生課題，父母再操心，也不可能管孩子一輩子。
兒孫自有兒孫福，為人父母的，不妨省點(diǎn)心，把精力更多地集中到自己身上。
種花，看書(shū)，喝茶，修身養性；
逛街，旅行，跳舞，娛樂(lè )身心。
忙活了半輩子，也該好好享受生活了。
學(xué)會(huì )給內心減負，輕裝上陣，我們才能回歸生命本身，享受生活的更多可能。
梁實(shí)秋曾說(shuō)過(guò)：
“中年的妙趣，在于相當的認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活?！?/strong>
中年，是人生的分水嶺。
在這個(gè)年齡段，學(xué)會(huì )整理內心，適當斷舍離，才能找到余生的意義和答案。
清簡(jiǎn)欲望，別因為物質(zhì)的追求損耗了健康；
控制情緒，把最好的模樣留給身后的小家；
減少應酬，用有限的精力維護優(yōu)質(zhì)的圈子；
學(xué)會(huì )放手，讓兒女和自己都活成喜歡的模樣。
人生不過(guò)百，余生煙火，好好品嘗；此趟人間，珍愛(ài)自己。
點(diǎn)亮“關(guān)注”，愿你我在今后的漫長(cháng)時(shí)光里，都能放平心態(tài)，放下執念，以更舒展的姿態(tài)，為自己擺渡，讓歲月流光。
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