 | 拖延心理學(xué)：風(fēng)靡全球25年經(jīng)典之作最新版 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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本書(shū)簡(jiǎn)介
從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書(shū)到總裁，從家庭主婦到銷(xiāo)售員，拖延的問(wèn)題幾乎會(huì )影響到每一個(gè)人。本書(shū)的兩位作者基于他們倍受好評和極具開(kāi)創(chuàng )性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢(xún)領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時(shí)也頗為幽默的探索。通過(guò)鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因--對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素--為我們學(xué)會(huì )怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一件非常扎實(shí)的基礎工作。
相關(guān)圖書(shū)
書(shū)名 愛(ài)情心理學(xué)
作者 莎倫•布雷姆,羅蘭•米勒,丹尼爾•珀爾曼書(shū)名 洞察易經(jīng)的奧秘
作者 曾仕強
目錄
第1部分質(zhì)疑拖延：是可惡的壞習慣還是應得的報應
拖延，是一個(gè)可以喚起我們每個(gè)人不同記憶的詞。如果你站在幸運者的隊伍里，沒(méi)有受到過(guò)拖延的嚴重折磨，你的腦海里或許會(huì )出現一個(gè)躺在吊床上的家伙，在應該到草坪除草的時(shí)間里，滿(mǎn)足地喝著(zhù)冰鎮茶。
第2部分拖延時(shí)鐘：你知道現在幾點(diǎn)嗎
"我不想浪費我的生命--我真正的生活還沒(méi)有開(kāi)始呢。"聽(tīng)上去很耳熟？我們曾經(jīng)描述過(guò)的那些恐懼都交織在拖延者跟時(shí)間的關(guān)系中。許多拖延者生活在自己的時(shí)間中，他們的時(shí)間觀(guān)念通常跟"鐘表時(shí)間"不同步。在第13章里，我們將討論一些可以提升你時(shí)間觀(guān)念的方法。
第3部分你是怎樣變成一個(gè)拖延者的
你是怎樣變成一個(gè)拖延者的如今亞當這樣說(shuō)："我希望我的父母當初能夠理解，要我集中注意力是非常困難的一件事。他們知道我患有多動(dòng)癥，但是他們不能很好地處理它。他們說(shuō)我懶惰、靠不住。他們責備我，但是卻幫不到我。"亞當將這件事跟他父母如何對待他妹妹的食物過(guò)敏做了一個(gè)比較。
