據全國腫瘤登記中心統計，2015年全國約有430萬(wàn)人確診癌癥，280萬(wàn)人因癌癥去世。癌癥大數據顯示，大約60%的癌癥死亡可以通過(guò)減少可控危險因素來(lái)預防。
男性肺癌、女性乳腺癌最高發(fā)
在中國，男性最高發(fā)的癌癥是肺癌。這很大程度上是因為中國吸煙人數龐大——中國目前有3.15億煙民！中國一項最新研究發(fā)現，肺癌的五年存活率僅為15%。
據國家癌癥中心最新統計顯示，我國新發(fā)乳腺癌病例數達27.24萬(wàn)，每年死亡率超過(guò)7萬(wàn)，居女性惡性腫瘤發(fā)病率首位。專(zhuān)家指出，與其它惡性腫瘤相比，乳腺癌屬于治療效果相對較好的，且是腫瘤中相對最不容易復發(fā)的。如果能做到早診早治，乳腺癌治愈率可達90%以上。
專(zhuān)家建議，女性25歲以后定期進(jìn)行乳腺檢查，超過(guò)35歲才生第一胎的、接受過(guò)大劑量放射性治療的、打過(guò)促排卵激素的婦女，都是乳腺癌高發(fā)人群，建議每年做一次檢查。如果伴有乳腺癌家族史，最好加一個(gè)核磁共振檢查。減少這些危險因素60%癌癥死亡可預防
肺癌除了是男性高發(fā)癌，還是發(fā)病率和死亡率最高的惡性腫瘤，過(guò)去30年間死亡率上升了465%，吸煙和空氣污染是肺癌高發(fā)的主要誘因。飲食習慣和飲食結構不合理，導致胃腸道腫瘤持續增長(cháng)。
研究表明，熬夜會(huì )造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上門(mén)來(lái)；久坐的人比經(jīng)常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%到50%；長(cháng)期處于亢奮和緊張狀態(tài)，是導致卵巢癌的重要原因。
癌癥大數據提示，只有10%-30%的癌癥可以歸結為基因突變，接近90%的癌癥都可以追溯到生活方式、環(huán)境因素，控制吸煙可以減少23%-25%的癌癥相關(guān)死亡；對于胃癌、肝癌和宮頸癌來(lái)說(shuō)，控制慢性感染可減少29%的死亡。酒精也是“致癌物”
此外，中國一項研究發(fā)現，中國最常見(jiàn)的癌癥（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌）的五年存活率都低于30%。這個(gè)數字讓人震驚，但你可以采取適當的措施來(lái)降低得癌癥的風(fēng)險，例如，除不吸煙外，還應控制酒精攝入量。
在中國，每5個(gè)死于癌癥的人當中就有1個(gè)是因為酒精攝入過(guò)量。請控制你的酒精攝入量，降低癌癥風(fēng)險。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持積極的生活方式，都有助于降低罹患癌癥的風(fēng)險。八成病人營(yíng)養不良餓死腫瘤存誤區
如何治療癌癥，是大家關(guān)注的，但當心不要走入誤區。近年來(lái)網(wǎng)上流傳癌癥患者的“饑餓療法”，認為經(jīng)過(guò)三到五天完全斷食，只喝適當的水，癌細胞就會(huì )迅速死亡。專(zhuān)家解釋?zhuān)颊卟贿M(jìn)食，無(wú)法阻斷腫瘤的供血血管，腫瘤仍在大量吸食營(yíng)養，結果是機體日漸消瘦，腫瘤不斷長(cháng)大。醫學(xué)界的“饑餓療法”并不是讓腫瘤病人不進(jìn)食。
專(zhuān)家介紹，放療、化療等治療手段會(huì )造成消化系統粘膜損傷，食欲下降；癌癥病人緊張、焦慮可導致厭食，營(yíng)養不良。臨床統計，80%的腫瘤患者存在營(yíng)養不良。
營(yíng)養不良會(huì )顯著(zhù)降低腫瘤治療的有效性，并增加化、放療的毒副作用。專(zhuān)家建議，腫瘤患者應多吃蔬菜、水果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，以及平菇、香菇等提高免疫功能的食物。導致癌癥的高危因素
肝癌
1、食用發(fā)霉的食物，食物常常被霉菌污染，并產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素(如黃曲霉毒素)最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。
2、食用含致癌毒素的植物。如：含蘇鐵素的蘇鐵堅果，黃樟茶中的黃樟腦。
3、大量要飲酒可引起肝硬化，最終發(fā)展成肝癌。
4、患乙肝型肝炎的人同時(shí)接觸黃曲霉毒素更容易發(fā)生肝癌。
胃癌
1、喜食熏制食品的人易發(fā)胃癌。
2、經(jīng)常吃腌制蔬菜和干咸魚(yú)可誘發(fā)胃癌，可能是這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和亞硝酸所致。
3、攝入含維生素C的蔬菜、水果較少的居民，胃癌發(fā)病率高。
4、每天喝兩杯牛奶可預防胃癌的發(fā)生。
結腸癌與直腸癌
1、膳食纖維攝入少。富含纖維的食品有：全谷類(lèi)糧食、豆類(lèi)、蔬菜、水果，卷心菜對預防大腸癌尤為明顯。
2、攝取動(dòng)物脂肪多（主要是牛、羊肉脂肪）的人易患大腸癌。
3、通過(guò)各種肉類(lèi)、蛋類(lèi)、攝入的膽固醇多可能與結腸癌發(fā)生有關(guān)。
4、經(jīng)常喝啤酒或其它酒精飲料的人，結腸癌發(fā)病率高。結腸癌與直腸癌多發(fā)生于40歲以上。
食道癌
1、既飲酒又吸煙的人發(fā)生食道癌的機會(huì )更大。
2、食物中微量元素鉬含量低的地區，食道癌高發(fā)。
3、膳食中新鮮的綠葉蔬菜和水果攝入不足，導致維生素A、維生素C缺乏，食道癌的發(fā)病率高。
4、以小麥、玉米為主食，鋅、鎂和煙酸攝入較少的地區居民，易發(fā)食道癌。
5、常吃腌咸菜和發(fā)霉的食品，攝入較多的亞硝胺類(lèi)致癌物，誘發(fā)食道癌。
6、有喝熱稀飯、熱茶、熱咖啡習慣的人易發(fā)食道癌。
乳腺癌
1、高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來(lái)自牛、羊肉和其它肉類(lèi)。
2、過(guò)度肥胖的人，乳腺癌的發(fā)病率高。肥胖的原因是復雜的，但其中攝食過(guò)多是主要原因。
肺癌
1、深綠色和黃色蔬菜及水果攝入少，是主要的膳食因素。這些蔬菜和水果中含有豐富的維生素a源-β胡蘿卜素。
2、吸煙是肺癌發(fā)生的重要原因，凡是由吸煙引起肺癌的人大多是那些同時(shí)維生素α（包括β胡蘿卜素）攝取不足的人。
膀胱癌
1、與肺癌的研究資料一樣，維生素α攝入不足與膀胱癌發(fā)生有關(guān)。
2、攝入糖精、咖啡和蕨菜可能誘發(fā)膀胱癌，但證據不確切。
不同年齡段的防癌建議
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