1959年，施今墨先生提出了中醫抗衰老的理念，他指出只要保養得宜，人們應該普遍活到100歲。施今墨老先生為了實(shí)踐全民抗衰老的理念潛心研究中醫理論，獨創(chuàng )了抗衰老的對方，白天補精氣血，晚上健臟腑，效果顯著(zhù)。
今天的節目將從施今墨先生的抗衰老對方中選取了其中三對對于抗衰老非常有益的對藥來(lái)講解。
抗衰老對方
益腎強身方 防衰益壽方
調補神氣精血 固護臟腑
屬陰 屬陽(yáng)
調和氣血
中老年人大多會(huì )有氣血虧虛的情況。
氣虛——累
倦怠乏力
氣短出汗
面色萎黃
易感冒
血虛——白
面色蒼白無(wú)華
口唇指甲色淡
手足麻木
黃芪配當歸
施小墨施老指出氣血精氣對于抗衰老維持長(cháng)壽來(lái)說(shuō)非常重要。因此，本期節目講述的第一對對藥就是針對氣血虧虛的補氣血對藥—黃芪和當歸。
【用法】煮水喝或者煲湯，不建議直接用水沖泡，因為沖泡無(wú)法將藥效完全沖出來(lái)。
①如果氣虛特別嚴重的人可以增加黃芪的比例到5:1；一般人用3:1的比例就足夠，經(jīng)常食用可以起到補氣養血的功效。
②不要認為自己血虛只要補血就可以。專(zhuān)家告訴我們，要借助補氣的力量去補血，將無(wú)形的氣慢慢轉化為有形的血，所以不要忽視黃芪的作用。
蓮子配大棗
同時(shí)，施老也給大家提供一對可以在日常飲食中食用的對食材—蓮子和大棗。
●補氣血食療對
【補氣】蓮子
【補血】大棗
【用法】蓮子和大棗再配上小米熬粥食用即可。
補益陰陽(yáng)
陰陽(yáng)是中醫辨證的基礎，也是維持人體活動(dòng)的根本。隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，陰陽(yáng)兩虛的情況也很常見(jiàn)。
陰虛——熱
盜汗
五心煩熱
口干舌燥
陽(yáng)虛——寒
怕冷
手腳發(fā)涼
精神不振
鹿角配龜板
針對這種情況，施老從抗衰老對方選擇一對對于補益陰陽(yáng)非常有效的對藥—鹿角和龜板。
專(zhuān)家告訴我們，鹿角是大補陽(yáng)氣的一味藥；而烏龜常年生活在水中，因此龜板有很好的滋陰作用。
枸杞配肉蓯蓉
但是大家都覺(jué)得熬成膠再來(lái)用比較麻煩。對此，施老也給大家推薦了一款適合日常生活飲用的藥酒，同樣也是用了藥食同源的一對食材——枸杞和肉蓯蓉。
●陰陽(yáng)雙補食療對
【滋陰】枸杞
【補陽(yáng)】肉蓯蓉
①用枸杞和肉蓯蓉泡酒要泡黃酒，黃酒比較溫潤，藥性不像白酒那樣猛烈；
②比例為10:1，黃酒占10份，枸杞和肉蓯蓉占1份。
③不要多喝，每天喝三到五錢(qián)就可以。
鞏固脾腎
很多老年人十分注重補益，日常生活經(jīng)常食用各種各樣的補品，但是效果不佳。原因多數是因為脾腎不足，補進(jìn)去的營(yíng)養無(wú)法鞏固。脾腎被認為是人體的先后天之本，對于長(cháng)壽和抗衰老有著(zhù)非常重要的作用。
脾虛
腹脹納少
食后脹甚
舌淡苔白
腎虛
腰膝酸軟
四肢發(fā)冷
面色?白
人參配蟲(chóng)草
針對脾腎雙虛的情況，施老推薦人參搭配蟲(chóng)草，這個(gè)對藥不僅對于脾腎有好處，對于肺氣虛的人群也有補益作用。
《本草綱目》記載，人參有很好的補益身體的作用，補氣補脾的功效非常顯著(zhù)；蟲(chóng)草對于補肺補腎有著(zhù)很好的作用。
山藥配淡菜
但是人參、蟲(chóng)草價(jià)格比較昂貴，針對這個(gè)情況，施老推薦了另外一對價(jià)格便宜，功效與人參蟲(chóng)草相似的對食材—山藥和淡菜。
●脾腎雙補的食療對
【健脾】山藥
【補腎】淡菜
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