作者：晨鐘
（拉薩在召喚）
去拉薩不需要理由，那圣潔的雪山在召喚我，那雄偉的布達拉宮在呼喚我。拉薩！等著(zhù)我！
（布達拉宮）
由于時(shí)間有限，選擇走川藏線(xiàn)，起點(diǎn)定在成都，計劃20天左右到達拉薩，只騎單程，加上往返乘火車(chē)和游覽的時(shí)間，共計28天。
自行車(chē)騎行始發(fā)地：四川成都，川藏南線(xiàn) 2170公里。
（遠方）
騎行拉薩日程安排：
1、第1天：武侯祠出發(fā)-——雅安 155公里，沿途欣賞川西民居。
（成都武侯祠---雙流縣---新津縣---邛崍---雅安。全柏油路面。到達雅安住西門(mén)車(chē)站附近的旅館)
2、第二天：雅安——瀘定144公里，沿途欣賞雅江、大渡河、二郎山風(fēng)光。
（雅安到天全是柏油路，上下坡，天全到新溝以上坡為主，有的坡比較大，有老虎嘴隧道，過(guò)新溝22公里上坡至二郎山隧道。下坡27公里到瀘定。）
3、第三天：瀘定——康定51公里，輕松騎行，觀(guān)賞大渡河江邊風(fēng)光。
（早上游覽瀘定橋，10點(diǎn)出發(fā)，瀘定至瓦斯24公里以平路為主，后26公里是上坡，坡比較長(cháng)，到達康定后再騎行2公里至黑帳篷旅館，游覽康定跑馬山，晚上看廣場(chǎng)舞）
4、第四天：康定——新都橋86公里。翻越折多山，攝影天堂。
（康定（海拔2395米）上坡40公里---折多山埡口（海拔4298米）下坡46公里---新都橋（海拔3630米）；
5、第五天：新都橋——相克宗村89公里。
（新都橋上坡21公里---高爾寺山埡口（海拔4412米）下坡53公里---雅江上15公里到相克宗村。
6、第六天：相克宗村——理塘120公里 世界最高城市，逛長(cháng)青春科爾寺。
（相克宗村上坡15公里---剪子彎山埡口（海拔4659米）下坡21公里---119道班；雅江到剪子彎埡口32公里海拔上升2000M 到119道班上坡18公里---135道班（4170米）上坡12公里---卡子拉山埡口(4178米)5公里---雅江雷達站。到理塘要翻4-5座山頭（59公里）有起伏，全柏油路面，這段路海拔都在4000米以上）
7、第七天：理塘——錯拉鄉 109公里
（從理塘出來(lái)騎行80公里到達海子山腳---上坡12公里到達海子山埡口（4685米）理塘到海子山基本上是在理塘草原上騎行，總的趨勢是在緩上；74公里后進(jìn)入海竹工程的起點(diǎn)，然后約12公里上坡到海子山埡口，坡不算大，下山的路很陡，可輕易上60公里/時(shí)，下坡20公里后到錯拉鄉，下坡陡度減小，注意留意地上的石頭，看到海子山上的姊妹海子）
（路線(xiàn)圖）
（途中美景）
8、第八天：錯拉鄉——巴塘（6 9公里）——芒康(107公里)
（離巴塘還有35公里時(shí)，需經(jīng)過(guò)6個(gè)隧道，全部沒(méi)燈，帶好頭燈！注意安全。巴塘33公里---竹巴籠－－金沙江大橋（2500米）50公里——海通兵站（3560米）上坡17公里 ---中巴拉山山口（4170米）下坡7公里 ---芒康（3870米）；巴塘到金沙江大橋緩下坡。過(guò)金沙江大橋就是西藏界，這一天要特別注意狗！最好早點(diǎn)出發(fā)，中巴拉山是有名的危險地段，海通溝有個(gè)兵站?。?/p>
9、第九天：芒康—登巴92公里
（芒康－上坡12公里 ---拉烏山埡口（4380米）下坡39公里---竹卡（2640米）上坡26公里 ---覺(jué)巴山埡口（3930米）下坡15公里----登巴村（3470米）海拔3930米的覺(jué)巴山雖然不高,但是蜿蜒曲折的盤(pán)山路使它成了川藏線(xiàn)上最難爬的山之一。在下山時(shí)，路是緊靠山體開(kāi)鑿的路面，而彎道多而險急。山體是不穩定的。常常滾石多在路面上。有家眉山飯店）
10、第十天：登巴——左貢76公里
登巴村（3470米）上坡14公里-榮許兵站（4100米）上坡25公里----東達山埡口（5008米）下坡34公里 --左貢（3750米），登巴到榮許緩上。爬坡39公里，海拔上升1900米。東達山是川藏南線(xiàn)上第二高的山。下坡路不好！注意安全?。?/p>
11、第十一天：左貢——邦達（讓衣達）103公里
（左貢67公里 ---田妥村（4010米）只有這里可以吃中午飯??！44公里 ---邦達（4120米）柏油路，路況非常好。一路也是波狀起伏，總的趨勢在上升。）
（路線(xiàn)圖）
12、第十二天：邦達（讓衣達）——八宿97公里 怒江七十二彎
（邦達14公里----業(yè)拉山埡口（4658米）下坡44公里 ---怒江橋（2740米）37公里 --八宿（3280米）出邦達就開(kāi)始上坡，一直到埡口，柏油路面，下坡3公里處，柏油路結束，爛路開(kāi)始。不一會(huì )兒就可以看到非常出名的“怒江七十二彎”天險。注意安全?。?/p>
13、第十三天：八宿——然烏93公里， 觀(guān)看然烏湖風(fēng)光
（八宿55公里----仲沙村（4120米）14KM --安久拉山山口（4618米）下坡24公里 ---然烏（3920米）全是柏油路。路也好走，緩坡，下山的坡有點(diǎn)陡，有些路段較窄，有飛石，注意安全！.然烏是一個(gè)相當美麗的地方.湖光山色雪峰美不勝收.從然烏拐上然察公路可沿然烏湖 邊上走.還可以去看看來(lái)古冰川）
14、第十四天：然烏——波密132公里 西藏的江南
（然烏55公里 ---中壩（3330米）37公里 ---松宗（3050米）40公里 ---波密（2730米）全程下坡，沿途可見(jiàn)到很多冰川。其它的全是柏油路，一直沿帕隆藏布江緩下。沿途基本沒(méi)吃飯的地方，只有小賣(mài)部。住干警招待所）
15、第十五天：波密——魯朗鎮136公里 穿越102塌方區和易貢國家地質(zhì)公園
（波密35公里 ---古鄉（2650米）58公里 ---通麥（2070米）17公里--排龍（2120米）26公里 --東久（2530米）波密到排龍一路沿帕隆藏布江緩下，有一些小上坡，到通麥一直是柏油路，路兩旁是原始森林，景色非常好。會(huì )路過(guò)著(zhù)名的102道班塌方區。常年路面水不斷，遇上游下大雨。翻水路面上。 過(guò)通麥大橋后，就是進(jìn)入著(zhù)名地通麥排龍天險17公里路段，基本是泥路，很滑，路很窄?？斓酵湑r(shí)要注意狗?。?/p>
16、第十六天：魯朗——八一鎮107公里 沿途觀(guān)賞高原的草原風(fēng)光
（魯朗鎮――上坡25公里---色季拉山埡口（4728米）下坡31公里 --林芝（3010米）19公里 ---八一（3000米）2公里——八一鎮的渡口客棧；東久到魯朗30公里的上坡，坡度不小，過(guò)魯郎不久就開(kāi)始陡上了，一直到埡口，下山直到林芝縣城坡相當陡，而且后面大部分的彎非常急，很險，一定要注意了。林芝到八一是沿著(zhù)尼洋河的，比較平坦。八一鎮很大，比較繁華。）
17、第十七天：八一——工布江達135公里 觀(guān)看門(mén)巴族特色民居
（八一（3000米）---工布江達（3430米）有山有水，基本緩上坡）
18、第十八天：工布江達——日多154公里，翻越川藏線(xiàn)最高山口?？粗辛黜浦?。
（工布江達43公里 ---金達（3670米）58KM ---松多（4300米）上坡28公里 ---米拉山埡口（5013米）下坡25公里 ---日多（4380米）---上坡為主，前大半段沿尼洋曲緩上。松多到米拉山埡口前半段基本是緩上，后面10公里坡度稍大點(diǎn)，車(chē)流輛較大，注意安全。）
19、第十九天：日多（如多鄉）——拉薩布達拉宮 131公里
（日多61公里——墨竹工卡45公里 ---達孜（3700米）25公里 ---拉薩布達拉宮（3650米）全柏油路，到達孜前有小坡，但達孜到拉薩路況相當好，拉薩近在眼前）
（途中美景）
到達拉薩住下后，第二天訂返回的火車(chē)票，拉薩——蘭州，聯(lián)系自行車(chē)打包托運。在拉薩及周邊游玩4天，乘車(chē)返回。
（路線(xiàn)圖）
三、注意事項：
（一）衣
1、帶的衣服最好是速干、深色的，經(jīng)臟（沿途洗衣服不是很方便），否則洗了或打濕后不容易干；
2、不要帶太厚的衣服，帶一件厚的不如帶二件薄的，這樣在氣溫變化時(shí)加減衣服也方便；
3、所帶衣服的數量要保證你在全身濕透后還有更換的，最好帶一套秋衣在睡覺(jué)時(shí)穿；
4、所有的衣服最好裝在塑料袋里（可以防水）
5、廉價(jià)的沖鋒衣褲只能防小雨，所以建議帶一套分體式雨衣。
（二）食：
1、在飯館點(diǎn)菜時(shí)注意葷素搭配，一般是各一半，最好讓多放點(diǎn)鹽（騎車(chē)出汗多）；
2、一般不要吃不熟悉的菜和豆莢類(lèi)的菜，也不要吃涼菜和鹵菜（怕吃了不安全），費時(shí)的菜也最好不點(diǎn)（餓極了沒(méi)時(shí)間等）；
3、不要進(jìn)太大的飯館（店大欺客）也不要進(jìn)蒼蠅館子（吃了怕拉肚子）；
4、路上很多時(shí)候都沒(méi)有地方吃午飯，有時(shí)到達目的地的時(shí)間也很晚，所以盡量帶能吃二頓的干糧，最好帶自己喜歡吃的東西；
5、一定要帶足水，一般上坡和溫度高喝水多。為省錢(qián)，建議在住的旅館灌開(kāi)水。
（三）?。?/p>
1、為了休息好，一般找條件較好的旅館住，標間，每人不超過(guò)40元；
2、住之前要去看房間，要注意房間有沒(méi)有多余的電源插座，因為要給相機、手機等充電，還要看有沒(méi)有洗漱間和廁所；
3、盡量找寬敞的房間，因為我們帶的行李多，有時(shí)還要把車(chē)放到房間里，房間小了擁擠不堪，
4、洗澡、睡覺(jué)時(shí)注意不要感冒了，（白天騎車(chē)幾乎不會(huì )感冒）。
（四）行：
1、如果當天路程遠，一定要早起早走，在天黑前趕到目的地，趕早不趕晚，建議6點(diǎn)起床；下山前請先捏一下剎車(chē)，試一下剎車(chē)是否有效。
2、在路上要低調，遇到同行者要禮貌謙虛，藏民沒(méi)有先招呼你，一般不要主動(dòng)和他們打招呼，遇到邀請盡量婉拒。
3、遇到村莊和有人的地方盡量快速通過(guò)，盡量不要在這些地方停下休息。
4、對人要友善，但遇到要東西的小孩最好不要給；
5、遇到狗只有二法，一是跑，二是打；最好不要輕易打狗，遇到狗追，下車(chē)用車(chē)子擋住，集體緩慢通過(guò)，準備登山杖以防萬(wàn)一。
6、上坡盡量騎不要推車(chē)，因為推車(chē)只有3-4公里的時(shí)速，騎車(chē)至少是9公里，而且并不輕松；
7、遇到之字形的回頭線(xiàn)不要抄近路，那是得不償失的事；
8、同伴間互相騎車(chē)間距不要太遠，最好能讓后一個(gè)人在你的視線(xiàn)內，并隨時(shí)回頭看看。下山時(shí)注意靠右行，避免與上山的汽車(chē)相撞！特別是轉彎的時(shí)候，不論你速度多快，請減速到30碼以?xún)?。因出隧道光線(xiàn)很亮，眼睛不適應，為避免撞車(chē)或摔車(chē)，請出隧道時(shí)一定減速！
9、身上不攜帶過(guò)多現金；
10、頭上頭盔、臉上魔術(shù)頭巾，長(cháng)袖衣服，長(cháng)褲。最好戴上騎行眼鏡，除騎行手套外，準備2雙線(xiàn)手套，準備濕巾，方便擦汗。
四、物品準備：
（一）自行車(chē)備件準備：
1、自行車(chē)后架、擋泥板、水壺架、碼表、車(chē)前燈或頭燈；
2、修車(chē)套裝（含：內六角1、活動(dòng)扳手2、一字及十字螺絲刀1、魚(yú)尾鉗1）、補胎套裝、輕便打氣筒；鏈條油；
3、自行車(chē)三合一馱包、橡膠綁扎帶兼晾衣繩
（二）備用零件
1、剎車(chē)線(xiàn)及變速線(xiàn)套裝（內含：剎車(chē)線(xiàn)前后各1、前后變速線(xiàn)各1）
2、外帶1條，內胎2條、剎車(chē)皮4（2對）或來(lái)令片4個(gè)（2對）
3、備用螺絲若干、備用鐵絲（無(wú)合適螺絲時(shí)用于連接）
（三）電子裝備
1、手機及充電器、充電電池
2、車(chē)燈、尾燈；電池或充電器。
3、相機及充電器、充電電池。
（四）生活用品準備
1、洗漱用品：毛巾、牙刷牙膏、香皂、擦臉油、紙巾、洗衣粉（小半袋）、須刀、卷紙、刀子（有瑞士軍刀就有點(diǎn)奢侈了，刀子不要隨身攜帶，火車(chē)站安檢會(huì )沒(méi)收）、針線(xiàn)包；
2、藥品：醫用紗布、創(chuàng )可貼、碘酒、藥棉；感冒藥、瀉立停、霍香正氣水、麝香壯骨膏、阿莫西林（或其他消炎藥）、米多的也可以準備、若是有高反的準備紅景天；自己身體不適常服的藥。
3、計劃書(shū)、地圖，筆記本、筆。
4、證件：身份證、銀行卡（農行最好用，ATM多）
（五）騎行衣物準備：
1、長(cháng)袖騎行運動(dòng)服兩套、沖鋒衣一件。
2、雨衣一套。
3、運動(dòng)鞋2（1用1備。建議帶解放鞋1加鞋墊，便宜好用）、鞋套若干（下雨時(shí)防鞋被打濕，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用來(lái)包濕衣服等）、運動(dòng)棉襪3雙；
4、內褲2條、秋衣、秋褲一套。
5、遮陽(yáng)帽、頭盔（強調必備）、魔術(shù)多用頭巾；
6、騎行手套（防水防風(fēng)的最好），線(xiàn)手套準備2雙。準備運動(dòng)護膝一雙（下山幾十公里保護關(guān)節不受寒）。
五、其他注意事項：
1：本次騎行活動(dòng)為自發(fā)自愿，計劃不是唯一標準，根據實(shí)際情況隨時(shí)調整。
2：本次騎行活動(dòng)全程為AA制，每人花費4000元左右，請大家提前備足money；
3：由于川藏線(xiàn)環(huán)境復雜，難度較大，請大家提前鍛煉身體，尤其是自行車(chē)的爬坡能力，并到醫院進(jìn)行全面檢查，確保身體沒(méi)有問(wèn)題；
4：騎行川藏線(xiàn)風(fēng)險較大，請大家提前買(mǎi)好保險；
5：在路上希望大家都能發(fā)揚團隊精神，相互尊重，互相幫助，共同完成夢(mèng)想！
（路線(xiàn)圖）
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