視頻: 面壁蹲墻 補腎壯腰
視頻: 蹲墻功
蹲墻功又叫面壁蹲墻功，由氣功，武術(shù)學(xué)者龐明先生傳出。它是一個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單而又效果顯著(zhù)的健身方法，練習蹲墻有松腰，強化人體氣機和減肥等功效。下面貼出的蹲墻圖片一部分來(lái)自網(wǎng)友的博客，另一部分來(lái)自健身養論壇和網(wǎng)站，還有一部分來(lái)自以前出版的健身書(shū)籍和雜志。
網(wǎng)友竇占國之子蹲墻
孩子蹲墻
網(wǎng)友竇占國蹲墻（
竇占國博客）
蹲墻功變通：蹲樹(shù)
網(wǎng)友醒世無(wú)量蹲墻（
醒世無(wú)量博客）
面壁蹲墻功進(jìn)階之一
面壁蹲墻功進(jìn)階之二（網(wǎng)友
藍晟的博客）
網(wǎng)友老平蹲墻(
老平的博客）
眾人蹲墻：原地蹲，面壁蹲，背手蹲
網(wǎng)友小石頭之子蹲墻（
氣功智能論壇）
Luck Chen 面壁蹲墻(
luck chen的網(wǎng)站）
蹲墻圖片薈萃
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