陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣虛損（腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛等），功能減退，機體反應性降低，代謝活動(dòng)減弱，熱量不足的病理狀態(tài)。 多由食冷飲、受寒涼、睡眠不足（耗陽(yáng)氣）、不當的清熱解毒（壓制陽(yáng)氣）引發(fā)或加重。
肺陽(yáng)虛：咳喘無(wú)力、怕冷自汗， 流清鼻涕，痰多稀淡。
腎陽(yáng)虛：陽(yáng)虛怕冷、手腳涼冰、舌苦面白、尿頻耳嗚、
耳垂枯小、面斑粉刺，易瘤早更、骨質(zhì)增生。
齒寒疼、腿腳腫，常失眠，背腰困。
心陽(yáng)虛：舌苔白、舌尖潰瘍，心憋氣悶、心寒自汗；
陽(yáng)虛體質(zhì)特征：
手冷過(guò)肘、足冷過(guò)膝，火力不足，上熱下寒，面色蒼白、膚色晦暗，
畏寒怕冷、喜暖怕涼，精神不振、性格沉靜，精神不振、倦怠無(wú)力，
舌淡胖嫩、喜熱飲食、食少消瘦、舌大苔嫩，性格內向；大便溏稀，
小便清長(cháng)，脈象沉細； 夜尿多， 頭發(fā)稀、 出虛汗、 眼圈黑，口不渴。
易感風(fēng)、寒、濕、邪；虛胖（脾陽(yáng)虛）。
耐夏不耐冬、東北人群。女性多。
臨床表現:
怕冷是陽(yáng)虛的重要表現。
手足冷痛，上冷下寒；膚色紫暗，小腹冷痛，腹瀉稀便，月經(jīng)延期，
經(jīng)色紫暗，夾有瘀塊。白帶清多，喜暖惡寒，暖后痛減，痘斑座瘡。
性冷淡，足跟疼，牙疼，口臭。
陽(yáng)虛體質(zhì)易患：
慢性結腸炎、月經(jīng)延后、不孕不育，男子陽(yáng)痿、女子痛經(jīng)；低血壓，
關(guān)節炎（痹癥）、類(lèi)風(fēng)濕、痰飲、咳嗽、哮喘、痛癥，痹癥、囊腫，水腫、泄瀉、
閉經(jīng)，宮寒，（陰陽(yáng)失調）等。
陽(yáng)虛偏頗原因：
先天稟斌、長(cháng)期服藥、寒涼食物、寒濕環(huán)境。
食多冷飲、寒涼侵蝕、過(guò)度清熱、睡眠不足。
縱欲過(guò)度（耗陽(yáng)氣）。
（腰腿疼痛、畏寒怕冷、夜尿多頻，是衰老之象，未必是病。）
陽(yáng)虛經(jīng)絡(luò )刮痧：多刮陽(yáng)經(jīng)，輕刮慢刮（博客相冊?xún)扔薪?jīng)絡(luò )圖示）
頭頸部: 督脈-- 百會(huì )穴、風(fēng)府穴。 膽經(jīng)— 風(fēng)池穴。
背 部: 督脈-- 大椎至至陽(yáng)、命門(mén)穴。 膀恍經(jīng)-- 腎俞、志室穴。
胸腹部: 任脈-- 膻中、神闕、氣海至關(guān)元穴（加灸）。
上 肢: 心包經(jīng)-- 內關(guān)。
下 肢: 胃經(jīng)-- 足三里穴（加灸）。腎經(jīng)--- 涌泉穴。
陽(yáng)虛飲食調理：溫補壯陽(yáng)
多食— 粳米、面粉、豆類(lèi)、雞肉（為“發(fā)物”），羊肉、牛肉、帶魚(yú)、蝦；
山藥、土豆，香菇、南瓜、香椿、韭菜、桂圓、姜、紅糖、大蔥；
洋蔥、南瓜、蔥、蒜；桃、核桃、荔枝、栗子、紅棗。醋，紅茶。
少食— 綠豆、小米、冷凍、冷飲、鴨肉、鴨蛋、綠茶、海帶、水果、鹽等生冷寒涼食品。
食療-- 當歸生姜羊肉湯（孕婦最宜）， 胡椒湯（發(fā)熱），生冷食物熱加工（燜、蒸、燉、煮）。
中藥調理：
平和補陽(yáng)，防止燥熱。夏勿貪涼，冬宜溫補。 金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。
生活養生：夏勿貪涼，冬宜溫補。多動(dòng)少靜（動(dòng)能生陽(yáng)）。（“立領(lǐng)”護脖；），燙腳“養陽(yáng)”。
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