開(kāi)啟“睛彩世界”
中醫講肝開(kāi)竅于目，腎注精于目，所以，對許多眼疾中醫都從肝腎來(lái)調治。因為近視更多是由于長(cháng)期的眼部肌肉疲勞造成的，有一些在深層臟腑，而更多是在經(jīng)絡(luò )和氣血層面。明白了這一點(diǎn)，近視的問(wèn)題就可以迎刃而解。
我們常說(shuō)“過(guò)度用眼”、“眼疲勞”等，歸根結底是因為長(cháng)時(shí)間讓眼睛保持一個(gè)動(dòng)作，導致經(jīng)絡(luò )不通、氣血供應不足，出現眼干澀、眼疲勞等癥狀，久而久之，近視就形成了。知道近視的發(fā)病機制后，預防近視、調理近視就變得容易多了。
中醫自古就有治未病的醫學(xué)思想，防患于未然，將疾病消滅在萌芽狀態(tài)，中醫治療近視、弱視、遠視、散光、高度近視并發(fā)癥，都是從兒童做起，早發(fā)現、早治療。
12歲以前是兒童眼球發(fā)育的關(guān)鍵期，及時(shí)糾正臟腑功能，通過(guò)調腑通絡(luò )，平衡視神經(jīng)，使眼球得到正常的發(fā)育，緩解眼睛疲勞，提高視力，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，達到正常視力。
超過(guò)12歲能控制病情發(fā)展，視力有所提高，總比它慢慢發(fā)展下去要好的多；對于高度近視的患者找出具體病因而針對原發(fā)病或眼底病入手，采用中醫治療原發(fā)病或眼底病，通過(guò)調腑通絡(luò )治療，療效確切。
近視的病因病機
眼球調節屈光能力下降，經(jīng)眼球調節后的焦點(diǎn)無(wú)法到達視網(wǎng)膜上，從而形成近視。
近視是多種原因引起，內因主要是指遺傳。中醫認為近視是由于先天稟賦不足則肝腎虧損，精血無(wú)以升騰于目失濡養，神光不能發(fā)越為先天遺傳所致。
外因對近視的發(fā)生發(fā)展也相當重要。過(guò)用目力，久視傷血，血傷氣損，以致目中神光不能發(fā)越于遠處。后天飲食不節，脾胃為后天之本，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運化失職，目不得血，神光不能視遠。勞瞻竭視，致心陽(yáng)衰微，陽(yáng)不足則陰有余，陽(yáng)為陰侵，耗傷肝血，因肝血虧虛，不能濡養于目，脈絡(luò )淤阻，以致氣滯血瘀，目絡(luò )受阻，精血不能上榮于目，氣血兩虛，勞瞻竭視，精雕細刻，久視而傷血，損傷肝血，目中經(jīng)絡(luò )干澀，脈絡(luò )纖細，氣血不足而形成近視。
輕中度近視，以氣虛，精血不足為主要病機。中醫辯證施治，補氣升血，輔以活血化瘀，開(kāi)竅明目之法，使氣血調和，目受血而能視，療效確切；高度近視的進(jìn)展過(guò)程中，本質(zhì)為眼底病變，病變過(guò)程中出現出血，滲出等病理現象，中醫認為高度近視及其黃斑病變，是由于肝腎精血不足，脾氣虛弱為主要病機。經(jīng)過(guò)辨證論治，化水濕，清痰通絡(luò )，使功能恢復，一般高度近視具有一定的遺傳性。
近視中醫辯證論治要點(diǎn)
氣血不足證，久視耗血，血為氣之母，血虛氣亦虛，神光不能發(fā)越于遠處，辨證以過(guò)用目力、視遠模糊為要點(diǎn)。肝腎兩虛證，稟賦不足，陽(yáng)衰過(guò)陰以致光華不能遠及，故視近而不能視遠。辨證以自幼視遠模糊為要點(diǎn)。
近視成因分類(lèi)與治療
1、氣血不足
視近清楚，視遠模糊，眼底或可見(jiàn)視網(wǎng)膜呈豹紋狀改變；或兼見(jiàn)面色晄白，神疲乏力；舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弱。
治法：補血益氣。
2、肝腎兩虛
能近怯遠，可有眼前黑花飄動(dòng)，眼底可見(jiàn)玻璃體液化混濁，視網(wǎng)膜呈豹紋狀改變；或有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，寐差多夢(mèng)；舌質(zhì)淡，脈細弱或弦細。
治法：滋補肝腎。
近視的防控
1、控制用眼距離，保持良好坐姿
控制用眼距離，避免用眼距離＜33cm，以及避免近距離用眼時(shí)間超過(guò)45分鐘；工作、學(xué)習或閱讀時(shí)，堅持做到三個(gè)“一”，即：眼離書(shū)本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。長(cháng)時(shí)間用眼后注意眺望一下遠方，讓眼睛休息一下。
2、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
每天至少1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，能夠2—3小時(shí)更好，這是非常有效的自然療法。
3、培養正確做眼保健操的習慣
4、改善照明環(huán)境，避免在較暗光線(xiàn)下學(xué)習工作
注意用眼時(shí)的光線(xiàn)，不宜在過(guò)強或過(guò)暗在光線(xiàn)下看書(shū)，宜選用動(dòng)態(tài)光源；選用合適的護眼燈，并保證室內照明與臺燈同時(shí)打開(kāi)。如看電視時(shí)要注意高度應與視線(xiàn)相平，室內燈光同時(shí)照明。
5、保障充足睡眠時(shí)間，讓眼睛得以充分休息
小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生每天睡眠9小時(shí)，高中階段每天睡眠8小時(shí)，成人每天睡眠時(shí)間應在7-8小時(shí)(每天不宜少于6小時(shí))。
6、培養良好的閱讀習慣
不能躺著(zhù)看書(shū)、玩手機，不在公交車(chē)、私家車(chē)等交通工具上看書(shū)、玩手機。
7、控制手機、電腦、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用
非學(xué)習目的使用電子產(chǎn)品單次時(shí)間不超過(guò)15分鐘，每天累計不超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘，應休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。
8、均衡飲食
均衡攝取多種含抗氧化營(yíng)養素食物。如蛋、青菜、南瓜、堅果、魚(yú)類(lèi)、糙米、及水果等。
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