中指指尖為中沖穴。屬于心包經(jīng)。心包經(jīng)有一個(gè)很重要的穴位叫勞宮，勞宮的簡(jiǎn)易取穴法就是虛握拳，中指指尖正抵的位置。勞宮穴屬于心包經(jīng)，比如說(shuō)我們一緊張手心容易出汗，這就是因為汗為心的津液，手厥陰心包代替心行使功能，如果一緊張，人的氣機就會(huì )亂，心包經(jīng)就不能發(fā)揮收斂功能，就會(huì )使心液一一汗散出去，所以緊張的時(shí)候會(huì )出汗。有些人在緊張的時(shí)候會(huì )搓手，搓手就是刺激心包，讓它發(fā)揮功能。所以我們日常生活中很多動(dòng)作是無(wú)意識的，但大都是在治病，都是身體對外來(lái)刺激本能地發(fā)出的一些反應。
其實(shí)我們經(jīng)常做的一些動(dòng)作，比如說(shuō)男的左手在下，女的左手在上來(lái)護丹田捂肚子，用的就是勞宮穴。這個(gè)動(dòng)作從醫理上講，就是心腎相交。腹部屬陰，是腎所藏的部位。用心包的勞宮穴包住腹部，可以讓心腎相交，水火既濟。還有像用手心搓腳心，腳心上有一個(gè)重要的穴位是腎經(jīng)的涌泉穴，這個(gè)動(dòng)作也是心腎相交。我建議大家五十歲以后在日常生活中要經(jīng)常做。怎么做呢？交錯手搓，就是用右手的手心搓左腳的腳心，左手的手心來(lái)搓右腳的腳心。每天晚上看電視的時(shí)候沒(méi)事就搓，可以治失眠、降血壓。
還有我們平時(shí)總做的一個(gè)動(dòng)作，就是雙掌合十，而且這個(gè)“合'不是完全合攏，而是中間稍微有一點(diǎn)點(diǎn)空。這個(gè)動(dòng)作一是表示虔誠，同時(shí)也是收斂心氣，只有在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候人的心氣才能收起來(lái)。這個(gè)很重要，在佛教里和道教里都經(jīng)常講，就是手印。比如說(shuō)拇指和中指相交是代表什么？
拇指是肺經(jīng)，中指是心包經(jīng)，拇指和中指相交就表示肺與心包的相和。佛家擺的每一個(gè)手印都是非常有講究的，當然他有可能不是按中醫的理論來(lái)的，但是大家應該去學(xué)這個(gè)東西。道教里的手印就更有意思了，道教里的手印一般力量都比較大。如果大家去白云觀(guān)的話(huà)，像雷神殿里的神擺的手印力量非常大，一些修煉的關(guān)鍵大法全都在手印里面藏著(zhù)，大家可以找一些和尚、道士去回為什么要這么擺，這是我們進(jìn)寺廟、道觀(guān)要學(xué)的東西。
這里有一個(gè)鍛煉心包經(jīng)的方法，叫“撥心包經(jīng)'。撥心包經(jīng)的妙訣，是要先從彈撥極泉開(kāi)始，極泉穴在我們的腋下，就是我們腋下的大筋處，撥的時(shí)候要像彈琴一樣?！皳?？下它，小指和無(wú)名指就會(huì )麻，找到麻的感覺(jué)才可以往下?lián)?，一定要沉下心去撥。邊撥邊深呼吸?/p>
彈撥極泉這一個(gè)穴位本身就很重要，可以治好幾個(gè)?。合裥貝?、悲傷，要是悲愁心情不開(kāi)放、肩背痛、呼吸不順暢，彈撥這兒就可以了。為什么呢？先看一下什么叫“極泉'？“極'的意思是到頭，“極'字左邊是木，跟木頭有關(guān)，這是哪根木頭呢？大家都知道以前人蓋房子，房子的最高點(diǎn)屋脊叫“極'，有到極點(diǎn)或者超越的意思。極泉就是最高的泉，因為腳心是涌泉。所以古人給經(jīng)穴起的名字非常有意思，光從字面上就可以知道它的作用了。大家可以常撥撥極泉穴：彈撥極泉就可以通經(jīng)脈。
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