你是什么時(shí)候覺(jué)得自己變老了？
是逛街時(shí)迎面走來(lái)幾個(gè)青春靚麗的小妹子；
是發(fā)現皮膚開(kāi)始松弛，脫發(fā)跡象讓人'害怕'；
還是有一天照鏡子，忽然驚覺(jué)：「怎么我臉上的皺紋這么多了」？
眼角爬上細紋、法令紋越來(lái)越深，
同時(shí)，眼睛也越來(lái)越模糊，用四個(gè)字形容：老眼昏花..
翻看年輕時(shí)的照片，發(fā)現生活對你的摧殘毫不手軟！
那只能看著(zhù)自己一點(diǎn)點(diǎn)變老、變丑嗎？
當然不行！
今天給大家拿出壓箱底的美顏妙招——眼部及面部刮痧！
正好三伏也是清理體內'毒素'的好時(shí)機，大家跟著(zhù)我一起刮刮刮，在家也能美容（超簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì )?。?/p>
刮痧：是中醫6大技法之一，已經(jīng)流傳千年了。有通暢氣血、活血化瘀、舒筋活絡(luò )、清熱排毒等作用。
所以被廣泛用于內、外、婦、兒科以及美容養顏。
今天給大家說(shuō)的：面部刮痧，可是眾多女明星都在用的美容法。
比如張雨綺就夸它，是能媲美專(zhuān)業(yè)美容儀的好物！
連吳昕出門(mén)運動(dòng)，也不忘帶著(zhù)一塊刮痧板，休息的時(shí)候就在臉上刮刮刮。
難怪小臉緊致有彈性，一絲皺紋也沒(méi)有。
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中醫認為：'有諸內必形諸外'。我們面部的經(jīng)絡(luò )多達9條，穴位幾十個(gè)，有一條經(jīng)絡(luò )不通，都會(huì )直接反應在臉上。
比如：臉色暗沉，臉黃無(wú)光澤，就是任脈不通；
比如：毛孔粗大，可能是督脈不順；臉上長(cháng)痘、長(cháng)斑，可能是小腸經(jīng)堵了...
就是疏通臉上的經(jīng)絡(luò )，散瘀化結，促進(jìn)氣血循環(huán)，加速新陳代謝，把毒素排出去。
刮痧完，最明顯的效果，就是臉上的光澤度提高了，皮膚變干凈了。
另外，女人最怕的便是皺紋。一條法令紋，顯老10歲！
臉部刮痧，可以提拉臉部肌肉，使其更加精致，避免下垂，起到延緩衰老的作用。
眼得血而能視！
當我們刮完額頭，面部的經(jīng)絡(luò )都通了的基礎上，再刮刮上下眼眶，及眼角的睫狀肌。
將眼部四周的經(jīng)絡(luò )打通，從而讓眼睛供血充足，得到滋潤，提高視力。
很多中醫視力養護店，就通過(guò)此原理來(lái)提高裸眼視力。
同時(shí)，眼眶周?chē)泻芏嘌ㄎ?，刮痧的同時(shí)也刺激了眼部的穴位，提高視力，效果更高了眼保健操。
面部刮痧沒(méi)有想象中難，使用起來(lái)可簡(jiǎn)單啦！
用刮痧板順著(zhù)經(jīng)絡(luò )走向，從下至上簡(jiǎn)單提拉即可，不信的話(huà)，給你看看教程。
跟著(zhù)我一起做，保你一學(xué)就會(huì )！
'工欲善其事，必先利其器'，刮痧前，我們得做些準備工作。
準備好刮痧板（沒(méi)有的話(huà)，用圓潤厚厚的勺子將就一下）
刮痧油（最好是精油，沒(méi)有的話(huà)，也可以用乳液、面霜、蘆薈膠、按摩油等代替）
先洗臉清潔一下，在臉和脖子上均勻涂抹好刮痧油，輕輕按摩，直到皮膚有微熱感，效果會(huì )更好。
手指按住眉頭，從眉頭往上刮至發(fā)際線(xiàn)，再從中間額頭往太陽(yáng)穴刮。
刮2~3分鐘，感覺(jué)皮膚微微發(fā)熱就可以了。
額頭這塊，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)經(jīng)過(guò)。不僅可以幫我們淡化抬頭紋、還能改善面部暗沉、淡化色斑哦~
如果你還是一個(gè)經(jīng)常犯困，頭暈、精神不濟的人，多刮刮額頭，可以提神醒腦的。
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如果你隨便刮一刮，額頭就紅了，證明體內有虛火，要多吃一下滋陰的食物。
推薦銀耳百合湯、蓮子燉鴨肉。木耳、梨、蘑菇...日常也可以多吃。
3、刮眼部
眼部小小一塊地方，穴位可不少。同時(shí)眼周皮膚最薄，皺紋也是最先長(cháng)出來(lái)的。
所以，眼部我們得好好刮痧按摩一下了，分上下2條路。
刮上眼眶：用刮痧板輕輕按壓晴明穴，再往外刮，依次經(jīng)過(guò)攢竹穴—>肝經(jīng)—>太陽(yáng)穴
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刮下眼眶：同樣輕壓晴明穴，再往外刮，依次經(jīng)過(guò)四白穴—>瞳子髎—>太陽(yáng)穴
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每邊2~3分鐘，先刮左眼，再刮右眼。如果有阻塞感，可以多刮幾遍，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò )的淤堵。
像【四白穴】，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。很多姐妹黑眼圈、眼袋非常明顯，就是胃經(jīng)有寒、濕的表現。
這時(shí)可以多刮幾下四白穴，淡化黑眼圈，撫平眼袋！
再說(shuō)下【瞳子髎（liáo）】，它是膽經(jīng)的起始穴。
眼睛不是最容易長(cháng)魚(yú)尾紋嗎？就是它被堵住了。所以我們刮到瞳子髎時(shí)，停頓按壓5秒，就能'刮走'魚(yú)尾紋啦~
因為每天玩手機、看電腦、電視的時(shí)間很長(cháng)，眼睛疲勞、酸澀、干癢的朋友越來(lái)越多。
經(jīng)常刮刮眼部，還能有效緩解眼疲勞，預防近視，提高視力。
重頭戲來(lái)了，大家做好筆記哦~
面部有3條經(jīng)絡(luò )走向，所以我們也分3步走。
從鼻子迎香穴開(kāi)始，往斜上方走，沿著(zhù)顴骨到太陽(yáng)穴的方向刮
從嘴角開(kāi)始，往斜上方走，一直刮到耳前
在下巴中間處，沿著(zhù)自己的下頜，向耳下方提拉按摩
順著(zhù)這3條線(xiàn)刮，有助于疏通胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。
從而提拉緊致面部，瘦雙下巴，淡化法令紋+黃褐斑，還能清體內的濕熱哦
像臉上出油嚴重，長(cháng)痘痘，粉刺痤瘡這些，都是濕熱引發(fā)的。
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刮的時(shí)候，手勁不要太大，畢竟是自己的臉，溫柔一點(diǎn)。
還有，一定要避開(kāi)痘痘、皮膚破損的位置哦~
刮完臉部，順便把脖子也刮一刮！從上到下，沿著(zhù)耳朵刮到鎖骨，可以延緩頸紋。
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而且大家知道嗎？
脖子兩側有淋巴細胞，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)排毒，緩解頸椎和肩周的疲勞，避免肩周炎，肩頸疼痛等毛病。
這個(gè)不花錢(qián)的美容方法，你不想試試嗎？
想要刮痧美容養顏，這6點(diǎn)注意事項，我們也得牢記在心。
1、刮痧時(shí)注意避風(fēng)保暖，不要一邊吹空調/風(fēng)扇，一邊刮
因為刮痧時(shí)皮膚毛孔是打開(kāi)的，一旦遇寒氣，就會(huì )通過(guò)毛孔進(jìn)入人體，不但影響效果，還會(huì )誘發(fā)風(fēng)寒
2、姐妹們下手一定要輕！
不是刮出痧就好，碰到疙瘩、結節也不要用力刮，刮傷了你自己負責
3、刮痧時(shí)間不要太久，每個(gè)部位2~3分鐘就行了。
其次，刮痧需要消耗一定的氣血，禁不住你天天刮，每周1~2次最佳。
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4、刮痧后喝一杯熱水，能及時(shí)補充消耗掉的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速毒素的排出
5、刮痧后，等半小時(shí)后用溫水洗臉（千萬(wàn)不能用冷水?。┰偻可献o膚品，能更好吸收，滋養皮膚
6、刮痧要看皮膚情況，如果出現了痤瘡、炎癥和過(guò)敏等，就不要進(jìn)行面部刮痧啦
大家學(xué)會(huì )了嗎？
中醫的面部刮痧，可以說(shuō)是便宜又好用、簡(jiǎn)單又有效的方法啦。
