男人作為一個(gè)家庭的主要承擔者，往往要肩負著(zhù)很多壓力，努力賺錢(qián)養家、還要承受工作的重壓，長(cháng)期以往，身體健康嚴重受損。而等到男人到中年，有一個(gè)問(wèn)題就十分的關(guān)注，那就是壽命。因為身邊有太多的人，因為一些意外，或者是疾病等原因，而太早結束年輕的生命。
可是壽命的長(cháng)短，并不是我們自己所能控制的，有些人甚至因為基因好，天然就會(huì )有長(cháng)壽的特質(zhì)。但是對于男性來(lái)說(shuō)，有這5個(gè)特點(diǎn)的人，往往可能會(huì )比較難長(cháng)壽，這是怎么一回事?
有這5個(gè)特點(diǎn)的男性，往往不容易長(cháng)壽、健康，你是否在其中?
1、睡眠質(zhì)量差，時(shí)間過(guò)短
睡眠質(zhì)量的好壞、睡眠時(shí)間的長(cháng)短，對一個(gè)人健康影響巨大。都說(shuō)睡眠是免費的良藥，可是對于大多數男性來(lái)說(shuō)，往往在白天為了生活過(guò)度奔波，甚至到了晚上，也停不下忙碌的腳步。長(cháng)期以往，睡眠所獲得效果就大打折扣，不光會(huì )影響機體的免疫能力，還會(huì )讓機體內的各個(gè)器官處于勞累狀態(tài)，不利于長(cháng)壽。
2、長(cháng)期便秘、腸胃不好
由于男性在生活中，往往會(huì )為了工作而應酬，然后就會(huì )在不知不覺(jué)中，吃了過(guò)多高油脂、高膽固醇的食物，還會(huì )接觸大量的煙酒。長(cháng)期以往，男性的胃腸就會(huì )變得十分脆弱，再加上飲食不注意，易出現便秘的情況。
若男性不能及時(shí)重視起自身的消化系統健康，就會(huì )讓胃腸道受累嚴重，從而很容易導致疾病的出現，危害男性健康。
3、喜歡抽煙、酗酒
都說(shuō)煙酒傷身，可有幾個(gè)男性真正做到遠離煙酒了呢?在大多數男性眼中，煙酒能夠幫助他們更好的交際、還有助緩解壓力、防放松神經(jīng)?？砷L(cháng)期抽煙、喝酒，會(huì )嚴重損害到身體健康，影響到男性的肺、肝臟和腸胃等，嚴重情況下，還可能會(huì )有癌癥出現，威脅生命。
4、食量大，吃飯速度快
男性在日常生活中，一定要控制好自己的飲食，除了要控制吃了什么之外，還要控制食量和吃飯速度。因為食量大，吃飯速度還快的人，不僅胃腸道消化困難，還會(huì )影響到腎臟、肝臟的功能運作，加重身體負擔。
5、負面情緒多，心態(tài)差
人生在世，難免會(huì )有很多不順心的事情，有一點(diǎn)負面情緒也是非常正常的。但是男性本身，就是沉默寡言的，這樣一來(lái)，那些負面情緒無(wú)法及時(shí)排解出去，就很容易會(huì )有心理上的疾病出現。
都說(shuō)心病難醫治，若男性長(cháng)期都處于一個(gè)負面情緒的狀態(tài)下，就會(huì )對機體的免疫能力造成影響，削弱抵抗能力，易導致疾病出現，從而不易長(cháng)壽。
無(wú)論是身處什么年齡段的男性，都會(huì )對健康長(cháng)壽有所追求。那不妨可以自測一下，看看上述的5個(gè)不易長(cháng)壽男性的特點(diǎn)，你占了幾個(gè)?若是全占了，最好就要反思一下自己，并且及時(shí)去醫院進(jìn)行檢查，以防意外。
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