補鈣食譜1、雞肝糊
[原料] 雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。
[制作] 將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。
[用法] 每日1--2次，每次3克--5克。
[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營(yíng)養素，適合4--6個(gè)月嬰兒補鈣食用。
2、西紅柿魚(yú)糊
[原料] 凈魚(yú)肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。
[制法] 將凈魚(yú)肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開(kāi)水燙后剝去皮，切成碎末。鍋內放入雞湯，加入魚(yú)肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。
[用法] 每日2--3次，每次5克--10克。
[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養素，適宜5個(gè)月以上嬰兒食用。
3、牛奶香蕉糊
[原料] 香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
[制作] 將香蕉去皮后搗碎；玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成。
[用法] 隨意喂食。
[功效] 富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質(zhì)等，有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長(cháng)發(fā)育，適宜4--12個(gè)月嬰兒補鈣食用。
4、鮮蝦肉泥
[原料] 鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。
[制作] 將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。
[用法] 每日1--2次，每次20克--25克。
[功效] 富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個(gè)月以上嬰兒補鈣時(shí)食用。
5、三色肝末
[原料] 豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。
[制作] 將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎；蔥頭剝去外皮切碎；西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝去外皮，切碎；菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙過(guò)后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調勻即成。
[用法] 每日2--3次，每次5克--10克。
[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等，適宜7個(gè)月以上嬰兒補鈣時(shí)食用。
多曬太陽(yáng),和牛奶,吃鈣就要補充維D,否則不管用
補鈣的關(guān)鍵是吸收，如果吸收不好啥鈣都白搭。最好看看他的吸收功能咋樣。用一些幫助吸收的鈣。如加d3。改善飲食。多曬太陽(yáng) 等
可以讓寶寶吃些含鈣豐富的食物.如牛奶.蝦皮.魚(yú)類(lèi).豆制品等.再多曬曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣的吸收.
1 清燉二骨湯
[菜名]:清燉二骨湯
[用料]:豬骨頭250克，烏魚(yú)骨250克，鹽少許。
[制法]:豬骨、烏龜骨洗凈，砸碎，加清水適量燉至湯呈白色粘稠時(shí)，加鹽少許調味。棄渣飲湯。 服法：每日飲湯1—2次。經(jīng)常食用。
[功用]:補虛益腎，補充鈣質(zhì)。
[適用癥]:小兒軟骨病，出齒不齊，發(fā)育緩慢，頭顱畸形。
2 蝦皮豆腐
[菜名]:蝦皮豆腐
[用料]:蝦皮20克，豆腐50克，鹽少許。
[制法]:蝦皮洗凈，豆腐沸水燙過(guò)撈出切小塊。蝦皮入鍋， 加水半碗煮沸，再將豆腐塊入鍋，共煮沸10分鐘即可。 服法：吃豆腐喝湯，吃時(shí)放少許鹽和麻油調味。佐餐或單獨服食，1天1劑，可連服數天。
[功用]:功能：補腎固齒，開(kāi)胃化痰，調和脾胃，清熱生津。
[適用癥]:主治：小兒佝僂病，出牙、行走等發(fā)育均遲于正常兒。
3 蝦皮紫菜蛋湯
[菜名]:蝦皮紫菜蛋湯
[用料]:蝦皮，紫菜，雞蛋，湯，姜末，香菜，香油、精鹽、蔥花適量
[制法]:蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個(gè)，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
[功用]:湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
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