最近 ,周?chē)忻暗娜硕嗥饋?lái) ,大多反應為頭昏、鼻塞、心煩、四肢乏力 ,偶伴有畏寒發(fā)熱 ,這種癥狀俗稱(chēng)熱感冒。熱感冒大多是由著(zhù)涼引起的。有人不解 ,這么熱的天還會(huì )著(zhù)涼 ?回答是 ,肯定會(huì )。貪涼是許多人應對天熱的本能反應 ,殊不知 ,也許當你從戶(hù)外滿(mǎn)頭大汗地回家 ,從冰箱里拿出冷飲大吃大喝時(shí) ,也許在你開(kāi)著(zhù)空調或聽(tīng)著(zhù)電扇打了一個(gè)小盹兒時(shí) ,就在這些不經(jīng)意的瞬間 ,感冒就找上你了。這是由于體表或局部環(huán)境突然由熱轉涼 ,血液的溫度大幅變化 ,引起鼻子和嗓子暫時(shí)的反射性缺血 ,此時(shí)人的抵抗力會(huì )大打折扣 ,使感冒病毒得以長(cháng)驅直入。事實(shí)上 ,休息不夠、暴食冷飲、長(cháng)期在密閉空調房中的人最宜感冒。
熱感冒內因有四
預防夏季感冒應多喝水、多睡覺(jué)、多鍛煉。夏季感冒不容易治好，主要是因為在治療時(shí)沒(méi)有辨清病癥，有人一發(fā)熱就用清熱藥，不僅沒(méi)治好病，反而使病情加重。引起夏季感冒的內在原因有：
1.天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量。
2.晝長(cháng)夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足。
3.夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。
4.由于天氣熱，一些人不愿運動(dòng)，減少鍛煉時(shí)間。引起夏季感冒的外在原因是過(guò)度貪涼。如有的人熱得滿(mǎn)頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡；有的人愛(ài)在樹(shù)陰、通道納涼或露宿受了風(fēng)寒；有的人睡覺(jué)吹電扇或把空調溫度調得很低。夏季感冒如果沒(méi)有引起并發(fā)癥，如頭部或其他部位特別疼痛，或是長(cháng)時(shí)間連續高熱，患者只需吃點(diǎn)解熱鎮痛藥，再加上足夠的休息，一般一個(gè)星期左右就能痊愈?；颊咭嗪劝组_(kāi)水，因為夏季人們對水的需求量很大，再加上感冒時(shí)容易發(fā)燒，而發(fā)燒是人體與病菌抗爭的過(guò)程，會(huì )消耗大量體液。睡眠對治療夏季感冒也有幫助。
亂吃藥會(huì )貽誤病情
專(zhuān)家提醒，有人出現流涕、咽痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀，就以為是感冒了，服藥后出些汗體溫就會(huì )下降，但過(guò)幾個(gè)小時(shí)體溫再上升，接連反復數天。有的人雖然不發(fā)燒了，但咳嗽、頭痛、關(guān)節痛、嘔吐等癥狀不見(jiàn)好轉甚至加重，還不停地吃感冒藥，卻不去看醫生，這是很危險的。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會(huì )貽誤病情。許多疾病也有發(fā)熱、頭痛等癥狀，需要及時(shí)到醫院診斷治療，以免病情加劇。
應該根據每個(gè)人的個(gè)體情況和地區的不一樣，可以采取不同的防暑降溫方法
苑惠清：夏季感冒可以吃感冒沖劑，吃速效膠囊就不太對癥了。家里可以備一些藥物，比如藿香正氣。一般來(lái)說(shuō)不伴隨一些癥狀比如咽痛、咳嗽等，就可以不吃藥，如果伴隨一些癥狀可以吃一些藿香正氣，退燒的時(shí)候盡量不要用解熱鎮痛藥。
熱傷風(fēng)家庭常備藥物
◆ 藿香正氣丸
◆ 參苓白術(shù)丸
對癥：頭痛流涕、惡心、食欲差
功效：清暑、健脾、和胃
◆ 雙黃連
◆ 熱炎寧
對癥：咽痛、發(fā)熱
功效：退熱、止痛
◆ 清肺抑火化痰丸
◆ 清肺丸
◆ 止嗽化痰定喘丸
對癥：咳嗽、咳痰
功效：止咳、化痰、養肺
教給大家兩道藥膳：
藿香葉湯
原料：藿香葉20克
作用：芳香化淤、醒脾開(kāi)胃
水開(kāi)后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可。
藿香葉粥
原料：藿香葉20克、粳米100克
撈出藿香葉，放入100克粳米，小火煮三十分鐘后即可。
如得了熱傷風(fēng)以后要注意以下幾件事：
頭一件事，就是不要再受涼，要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開(kāi)始的，只有很好地休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張，不再繼續壓迫神經(jīng)，嗓子疼也就會(huì )慢慢減輕。
其次，要注意減少活動(dòng)?；紵醾L(fēng)時(shí)消耗的體力與參加重體力勞動(dòng)差不多，所以人感到渾身沒(méi)勁兒。這時(shí)候，如果活動(dòng)量還跟平常一樣，身體里就會(huì )釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素，這對恢復身體健康是沒(méi)有好處的。
第三，最好能喝些熱的酸性飲料，象西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會(huì )大量消耗身體里的維生素A，因此，最好吃一點(diǎn)魚(yú)肝油或者維生素A片，這樣病會(huì )好得快一點(diǎn)。
按照中醫的觀(guān)點(diǎn)，熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān)，分風(fēng)寒型和風(fēng)熱型兩種，必須根據病的類(lèi)型和癥狀來(lái)對癥下藥。
風(fēng)寒型傷風(fēng)的癥狀是沒(méi)有汗、怕冷、頭痛、流清鼻涕、四肢酸懶，有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子。治療時(shí)可以吃霍香正氣丸或者是六合定中丸。如果病人惡心嘔吐，拉肚子也比較嚴重，可以吃四正丸，療效比較明顯。
風(fēng)熱型傷風(fēng)的主要癥狀是：發(fā)燒不退、心煩口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、頭痛頭沉。對付這種傷風(fēng)最好吃清瘟解毒丸和銀翹解毒丸，早晚各服一丸。這兩種藥有清熱解毒、分散風(fēng)熱的效果。
如何防治熱感冒 1、科學(xué)使用空調。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，經(jīng)濟、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，使夏天變的不那么熱了?？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐?lái)的煩惱，由于室內外的溫差大、室內通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)的就診，可引起肺炎等較嚴重的并發(fā)癥。
專(zhuān)家提醒：不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調。
2、講究“吃”的學(xué)問(wèn)。醫學(xué)研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉類(lèi)、乳制品、黃酒等引起，原因是這類(lèi)食物可降低體內的免疫細胞的抗病毒的能力，引起感冒；過(guò)多的食用高鹽食物，可導致唾液的分泌減少，引起上呼吸道的感染；食用過(guò)多的高糖食物，可以消耗體內的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，導致感冒；吸煙飲酒，會(huì )導致呼吸道的防御機能下降，易感染呼吸道疾病。
專(zhuān)家提醒：合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。
3、搞好勞逸結合。生命在于運動(dòng)，如果整天呆在家中陪著(zhù)電視機度日，或者過(guò)分繁忙，長(cháng)時(shí)間持續工作，過(guò)度疲勞等都會(huì )造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。
專(zhuān)家提醒：預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，回歸大自然，通過(guò)經(jīng)常的戶(hù)外活動(dòng)增強對感冒病毒的抵抗力。
4、養成衛生習慣。醫學(xué)研究顯示，通過(guò)手的觸摸最容易感染病毒，據報道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他們有良好的衛生習慣，結果沒(méi)有感染上感冒。因為感冒病人噴出來(lái)的飛沫中，僅有8％是帶有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長(cháng)繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過(guò)把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門(mén)把手、電話(huà)機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì )感染上感冒。
專(zhuān)家提醒：預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5、保持良好心態(tài)。情緒和免疫力是一對孿生兄弟，經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據報道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3－5倍，心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。
專(zhuān)家提醒：心胸豁達、情緒樂(lè )觀(guān)是預防感冒的有效的方法。
6、嚴禁濫用藥物。如果生病了，應該及時(shí)的去看醫生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋癥狀，耽誤病情，導致病情加重。
7、可服用提高人體免疫力的產(chǎn)品。新稀寶片屬最新一代補鋅產(chǎn)品，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等多種營(yíng)養成分，可大大提高機體免疫力，從而減少感冒發(fā)生的幾率。
