中國中學(xué)生心理健康量表
姓名 性別 年齡
指導語(yǔ)：下面是有關(guān)你近來(lái)心理狀態(tài)的一些問(wèn)題，請你仔細閱讀每一個(gè)題目，然后根據自己的實(shí)際情況認真填寫(xiě)。每一個(gè)題目沒(méi)有對錯之分。請你盡快回答，不要在每道題上過(guò)多思索。你做完問(wèn)卷之后，由你自己交給我們，我們?yōu)槟憬^對保密，不要有任何顧慮。
每個(gè)題目后邊都有五個(gè)等級供你選擇。分別按照程度的高低用1、2、3、4、5來(lái)表示。
注意（1）每個(gè)題目后只能選一個(gè)等級，在相應的數字上畫(huà)圈；（2）每個(gè)題目都要回答。
從無(wú) 輕度 中度 偏重 嚴重
1．我不喜歡參加學(xué)校的課外活動(dòng) 1 2 3 4 5
2．我心情時(shí)好時(shí)壞 1 2 3 4 5
3．我做作業(yè)必須反復檢查 1 2 3 4 5
4．感到人們對我不友好，不喜歡我 1 2 3 4 5
5．我感到苦悶 1 2 3 4 5
6．我感到緊張或容易緊張 1 2 3 4 5
7．我學(xué)習勁頭時(shí)高時(shí)低 1 2 3 4 5
8．我對現在的學(xué)校生活感到不適應 1 2 3 4 5
9．我看不慣現在的社會(huì )風(fēng)氣 1 2 3 4 5
10．為保證正確，做事必須做得很慢 1 2 3 4 5
11．我的想法總與別人不一樣 1 2 3 4 5
12．總擔心自己的衣服是否整齊 1 2 3 4 5
13．我容易哭泣 1 2 3 4 5
14．我感到前途沒(méi)有希望 1 2 3 4 5
15．我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5
16．我經(jīng)常責怪自己 1 2 3 4 5
17．當別人看我或談?wù)撐視r(shí)，感到不自在 1 2 3 4 5
18．感到別人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5
19．我常發(fā)脾氣，想控制但控制不住 1 2 3 4 5
20．覺(jué)得別人想占我的便宜 1 2 3 4 5
21．大叫或摔東西 1 2 3 4 5
22．總在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5
23．必須反復洗手或反復數數 1 2 3 4 5
24．總感到有人在背后談?wù)撐?nbsp; 1 2 3 4 5
25．時(shí)常與人爭論、抬杠 1 2 3 4 5
26．我覺(jué)得對大多人都不可信任 1 2 3 4 5
27．我對做作業(yè)的熱情忽高忽低 1 2 3 4 5
28．同學(xué)考試成績(jì)比我高，我感到難過(guò) 1 2 3 4 5
29．我不適應老師的教學(xué)方法 1 2 3 4 5
30．老師對我不公平 1 2 3 4 5
31．我感到學(xué)習負擔很重 1 2 3 4 5
32．我對同學(xué)忽冷忽熱 1 2 3 4 5
33．上課時(shí)，總擔心老師會(huì )提問(wèn)自己 1 2 3 4 5
34．我無(wú)緣無(wú)故地突然感到害怕 1 2 3 4 5
35．我對老師時(shí)而親近，時(shí)而疏遠 1 2 3 4 5
36．一聽(tīng)說(shuō)要考試，心里就感到緊張 1 2 3 4 5
37．別的同學(xué)穿戴比我好、有錢(qián)，我感到不舒服 1 2 3 4 5
38．我討厭做作業(yè) 1 2 3 4 5
39．家里環(huán)境干擾我的學(xué)習 1 2 3 4 5
40．我討厭上學(xué) 1 2 3 4 5
41．我不喜歡班里的風(fēng)氣 1 2 3 4 5
42．父母對我不公平 1 2 3 4 5
43．感到心里煩躁 1 2 3 4 5
44．我常常無(wú)精打采，提不起神來(lái) 1 2 3 4 5
45．我感情容易受到別人的傷害 1 2 3 4 5
46．覺(jué)得心里不踏實(shí) 1 2 3 4 5
47．別人對我的表現評價(jià)不恰當 1 2 3 4 5
48．明知擔心沒(méi)用，但總害怕考不好 1 2 3 4 5
49．總覺(jué)得別人跟我作對 1 2 3 4 5
50．我容易激動(dòng)和煩惱 1 2 3 4 5
51．同異性在一起時(shí)，感到害羞不自在 1 2 3 4 5
52．有想傷害他人或打人的沖動(dòng) 1 2 3 4 5
53．我對父母時(shí)而親熱，時(shí)而冷淡 1 2 3 4 5
54．我對比我強的同學(xué)并不服氣 1 2 3 4 5
55．我討厭考試 1 2 3 4 5
56．心里總覺(jué)得有事 1 2 3 4 5
57．經(jīng)常有自殺的念頭 1 2 3 4 5
58．有想摔東西的沖動(dòng) 1 2 3 4 5
59．要求別人十全十美 1 2 3 4 5
60．同學(xué)考試成績(jì)比我高，但能力并不比我強 1 2 3 4 5
中國中學(xué)生心理健康量表的構成
中國中學(xué)生心理健康量表共60項，分為10個(gè)因子，各因子所包括的項目如下：
1)強迫癥狀：包括3、10、12、22、23、48共6項。該因子反映受試者做作業(yè)必須反復檢查，反復數數?？傇谙胍恍┎槐匾氖虑?，總害怕考試成績(jì)不好等強迫癥狀。
2)偏執：包括11、20、24、26、47、49共6項。該因子反映受試者覺(jué)得別人占自己便宜，別人在背后議論自己，對多數人不信任，別人對自己評價(jià)不適當，別人跟自己作對等偏執問(wèn)題。
3)敵對：包括19、21、25、50、52、58共6項。該因子反映受試者控制不住自己脾氣，經(jīng)常與別人爭論，容易激動(dòng)，有摔東西的沖動(dòng)等等。
4)人際關(guān)系緊張與敏感：包括4、17、18、45、51、59共6項。該因子反映受試者別人不理解自己，別人對自己不友好，感情容易受到別人傷害，對別人求全責備，同異性在一起感到不自在等問(wèn)題。
5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6項。該因子反映受試者感到生活單調，感到自己沒(méi)有前途，容易哭泣，責備自己，無(wú)精打采等問(wèn)題。
6)焦慮：包括6、15、34、43、46、56共6項。該因子反映受試者感到緊張，心神不定，無(wú)緣無(wú)故的害怕，心里煩躁，心里不踏實(shí)等問(wèn)題。
7)學(xué)習壓力：包括31、33、36、38、40、55共6項。該因子反映受試者感到學(xué)習負擔重，怕老師提問(wèn)，討厭做作業(yè)，討厭上學(xué)，害怕和討厭考試等問(wèn)題。
8)適應不良：包括1、8、9、29、39、41共6項。該因子反映受試者對學(xué)校生活不適應，不愿參加課外活動(dòng)，不適應老師教學(xué)方法，不適應家里學(xué)習環(huán)境，情緒不平衡等問(wèn)題。
9)情緒不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6項。該因子反映受試者情緒不穩定，對老師和同學(xué)以及父母，學(xué)習忽高忽低等問(wèn)題。
10)心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6項。該因子反映受試者感到老師和父母對自己不公平、對同學(xué)比自己成績(jì)好難過(guò)和不服氣等問(wèn)題。
根據填完量表后10個(gè)因子的因子分評定分數值，即可初步判斷哪些因子存在心理健康問(wèn)題的癥狀。
2分——2.99分，表示該因子存在輕度問(wèn)題。
3分——3.99分，表示該因子存在中等程度的癥狀。
4分——4.99分，表示該因子存在較重的癥狀。
如果5分，表示該因子存在嚴重的心理癥狀。
中國中學(xué)生心理健康量表，某因子存在輕度問(wèn)題，可以通過(guò)自我心理調節予以改善和消除。
某因子分超過(guò)3分，但不超過(guò)4分，也可以通過(guò)自我心理調適，逐步癥狀減輕和消失。如果自己心理調適已經(jīng)超過(guò)一個(gè)月尚沒(méi)有緩解，最好找心理醫生咨詢(xún)。
如果某因子分超過(guò)4分，可自己心理調適。一周后再用中國中學(xué)生心理健康量表再測試一次，如果該因子分仍為4分以上，請找心理醫生咨詢(xún)。
中國中學(xué)生健康量表，測試中學(xué)生心理健康狀況，除用10個(gè)因子的分數進(jìn)行判斷外，還用總均分進(jìn)行總體的評定?？偩值挠嬎惴椒ǎ喊言摿勘?0項各自的分數加在一起之和被60除，得出的分數便是受試者心理健康總均分。
使用總均分評定中學(xué)生心理健康狀況：
2分——2.99分，表示存在輕度的心理健康問(wèn)題。
3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康問(wèn)題。
4分——4.99分，表示存在較嚴重心理健康問(wèn)題。
如果5分，表示存在非常嚴重的心理健康問(wèn)題。建議，受試者的心理健康總均分在2分以上，應找心理醫生咨詢(xún)
分量表
得 分
備 注
分量表
得 分
備 注
1、強迫
6、焦慮
2、偏執
7、學(xué)習壓力
3、敵對
8、適應
4、人際關(guān)系
9、情緒平衡性
5、抑郁
10、心理平衡性
注明：以上分數表示都為平均分，測分量表的10個(gè)因子時(shí)，將各因子的題目號所得的分數相加，然后除以題數得出平均分?？偲骄譃?0道題目的總分除以60。
