原標題：補血的食療終于找到了！醫生提醒：若想補血養氣，不妨多喝3茶
很多的女性朋友都有手腳冰冷、畏寒、易疲勞、神思恍惚的癥狀，在寒冷的冬季尤其明顯，其實(shí)這都是氣血不足的表現，造成氣血不足的原因很多，比如女性生理期失血、缺乏鍛煉、營(yíng)養不良等，氣血不足的女性朋友不但身體上會(huì )有許多的不適，外表看起來(lái)更比同齡人蒼老許多。
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中醫上講“氣為血之帥，血為氣之母”血氣相輔相成，互為依仗，氣推血行，作為血液的動(dòng)力將血液輸送到身體的各個(gè)器官之中，血能生氣，血為氣提供水谷精微，使氣在人體內運轉正常，滋養臟器，血氣不足的女性朋友，身體臟器得不到滋養，卵巢和子宮功能逐漸減退，雌激素分泌減少，開(kāi)始出現皺紋、色斑等皮膚老化的現象。
肝腎精氣不足導致眼睛黯淡無(wú)光、渾濁發(fā)黃發(fā)紅、還會(huì )出現脫發(fā)、牙齒脫落、更年期提前等癥狀，使女性朋友出現早衰的癥狀。
氣血不足雖然對身體有很大的影響，但是卻可以通過(guò)多喝以下3種花茶來(lái)調理，一起來(lái)看看吧。
1、大棗枸杞玫瑰花茶
準備10顆大棗，并將大棗洗凈果核取出，50顆枸杞、適量玫瑰花瓣、5顆冰糖；將大棗、枸杞、玫瑰、冰糖放在攪拌機中打碎然后小火慢燉1個(gè)小時(shí)，即可享用。
大棗有補氣養血的功效，同時(shí)還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養價(jià)值極高的食材，通過(guò)研磨更可以將大棗中的營(yíng)養物質(zhì)釋放，容易被人體吸收。枸杞是滋陰補腎的上品，自古以來(lái)就深受?chē)说南矏?ài)；玫瑰花能滋補氣血、美容養顏，是女性朋友最?lèi)?ài)的茶飲之一；因此大棗枸杞玫瑰花茶是必不可少的補氣佳品。
2、桂圓玫瑰花茶
準備桂圓10個(gè)，將果肉剝出備用，玫瑰花適量，洛神花適量，用沸水沖泡5分鐘就可以直接飲用了，可以根據個(gè)人的口味適量添加一些冰糖調味。
桂圓味甘、益脾胃、補氣血，可以明顯改善病后體虛的情況，桂圓中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)和脂肪，可以改善大腦疲勞；玫瑰花美容養顏、洛神花益氣補血，因此桂圓玫瑰花茶特別適合辦公室的女性不但能補氣養血，還能緩解大腦疲勞。
3、當歸紅茶
當歸適量洗凈后用大火煮沸然后加入紅茶改為小火繼續煮30分鐘，放涼后即可飲用，可以根據個(gè)人口味添加冰糖調味。
當歸有止血、活血、調理月經(jīng)、治療痛經(jīng)的功效，是臨床上經(jīng)常使用的一味中藥，對于調理女性朋友月經(jīng)不調有奇效；紅茶可以調理腸道、潤腸通便、排毒養顏，氣血不足的女性朋友可以常喝當歸紅茶來(lái)調理氣血。
氣血不足對女性朋友的身體危害極大，不但會(huì )造成身體上的各種不適，還會(huì )造成女性朋友容顏早衰，因此要及時(shí)進(jìn)行調理，文中所述的幾種花茶制作簡(jiǎn)單，在家中就可以調制，提醒女性朋友不要怕麻煩，多喝花茶，才能有如花容顏哦。返回搜狐，查看更多
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