發(fā) 聲 常 識
字音基本構成三部份——字頭、字腹、字尾。
1、 字頭要咬狠，即相對字腹、字尾要出得重一點(diǎn)，適當加強力量?！耙ё智Ы镏?，聽(tīng)者自從容”有這句俗語(yǔ)。字頭咬狠是決定全字清晰致遠的首要條件。字頭主要由輔音聲母或輔音聲母與介母拼合構成。而輔音聲母的發(fā)音是通過(guò)“成阻”、“持阻”、“除阻”三個(gè)階段進(jìn)行的。首先字頭在發(fā)音器官構成阻礙（或口腔成型）的著(zhù)力位置要準確不含糊，接觸面積要適當。其次，成阻部位的肌肉要有一定的緊張度，以強化吐字器官對氣流的阻力。第三，突破障礙的方法要對，力量要足，時(shí)間要短，發(fā)音要重，氣息要有一剎那間的爆發(fā)力，且要集中在相應部位的盡可能小的面積上。歸納下來(lái)即：找準字頭成阻的部位用力合攏使氣息形成較大的阻力，然后突然張開(kāi)一觸即發(fā)，猶如擦火柴一樣，一擦就亮，擦就是字頭，亮就是過(guò)渡到字腹了。
2、 吐園“字是骨頭腔是肉”這里的腔是指字腹。字腹都是元音構成，是一個(gè)音節中口腔開(kāi)口度最大，時(shí)值最長(cháng)，色彩最豐富，語(yǔ)音共鳴最為豐滿(mǎn)最能表演嗓音的部分。吐園是指對字腹的均衡、豐滿(mǎn)、圓潤、寬廣的塑造。與字頭相反，口腔動(dòng)作不是用力阻氣，而是盡可能讓氣流通暢自由的流動(dòng)，發(fā)揮口腔共鳴和放大作用，突出元音。歸納，適度打開(kāi)口腔，通過(guò)口腔器官的開(kāi)、齊、合、撮（四呼）協(xié)調成不同的狀態(tài)，同時(shí)提起軟腭，穩定喉頭，在口腔的后半部讓元音適當拉寬、延伸、強化、共鳴，自然流暢，順水推舟地傾向字尾。
3、 收準，漢語(yǔ)音節的字尾有元音尾韻母如：I（衣）、 u（烏）、 O(喔)、 i（衣）也有輔音尾，韻母如：n（哪）、ng（音）不同的韻尾字就有不同的收聲，一般說(shuō)來(lái)除了后鼻音字尾外，字尾的時(shí)值比字腹短暫得多。字尾是完成整個(gè)字音的最后程序，音位歸得正確與否對“字正”起重要作用，如：bao（包）、ban（搬）、bang（幫）、bai（掰）4個(gè)字，字頭、字腹都一樣，但不同的歸音位置就有了4種不同的字意，如果收錯位置，字意就不能正確完整的表達。
4、 組成字頭的音素主要有21個(gè)聲母中的介母，I （衣）、u（烏）、ü（魚(yú)）﹙介母即連接聲母與主要韻母的媒介﹚以及零聲母I（衣）u（烏）ü（魚(yú)），聲母作字頭的如“tou”（頭）字t即為字頭；聲母與介母拼切作字頭的如“（jia）介”字，ji即為字頭零聲母作字頭的如“（yang）陽(yáng)”字，“（wai）外”iu分別作為字頭，在漢字音節結構中，有23個(gè)音節無(wú)字頭，約占漢字音節總數417個(gè)的5.5%，無(wú)字頭的音節主要有四種類(lèi)型，第一種是單元音獨立構成的音節共有8個(gè)a（?。﹐（哦）e（鵝）ě（愛(ài)）er（兒）i（衣）u（烏）ü（魚(yú)）；第二種是復元音韻母獨立構成的音節，共有4個(gè)：ai（哀）ei（誒）ao（奧）ou（歐）第三種是鼻韻母獨立構成的音節，共有7個(gè)on（安）en（恩）ong（昂）eng（蜂）in（音）ing（因）ün（暈）第四種是元音化的輔音音節，有三個(gè)：m（悶）n（唔）ng（恩）
5、 組成字腹的音素主要有10個(gè)能延長(cháng)發(fā)響的元音；a o e I u ü ê er和兩個(gè)-i（5Zh Ch Sh r相拼的舌尖后元音-i和與Z C S相拼的舌尖前元音-i），一個(gè)漢字，可以字頭、腹、尾俱全，也可以缺頭或尾或頭尾俱缺，但無(wú)論那種情況，都少不了字腹，沒(méi)有字腹，音節就不存在了。
6、 組成字尾的音素主要有：i（衣） o （哦）u（烏） n（唔） ng （恩）5個(gè)音素，即復韻母ai（愛(ài)）uai（外）ei（誒）uei（為）中的i，ao（奧）iao（衣奧）中的o（哦）ou（歐），iu（游）u（烏）。鼻韻母an（安）ian（衣安）uan（烏安）üan（魚(yú)安）en（恩）in（音）uen（烏恩）ün（魚(yú)恩）中的n（恩）。ang（昂）iang（衣昂）uang（烏昂）eng（蜂）ing（纓）ue（越）ng（恩）ong（鐘）iong（永）中的ng（恩）。
漢字音節結構中有137個(gè)音節無(wú)字尾，約占417個(gè)中32.8%，無(wú)頭無(wú)尾有11個(gè)。有頭有尾有125個(gè)，其中與單元音拼有77個(gè)如：ba（爸）， ia（呀）自成音節及與ia相拼的7個(gè)如：jia（家）， ie（呀）自成音節及與ie（呀）相拼的11個(gè)如：jie（節）， ua（哇）自成音節及與ua（哇）相拼的8個(gè)，如hua（花）， uo（喔）自成音節及與uo（喔）相拼的15個(gè)如：Zhuo（捉）， üo（越）自成音節及與üo（越）相拼的xüe（雪）等。
元音化的特殊音節2個(gè)如heng（哼）。
下面舉一些有代表性的例子，用列表的方式來(lái)分析普通話(huà)音節結構的大致類(lèi)型。
普通話(huà)音節組合方式表
音節結構
聲母
韻 母
韻 頭
（介母）
韻 腹
韻 尾
字 頭
字 腹
字 尾
響
x
i
a
ng
說(shuō)
sh
u
o
頭
t
o
u
字
z
i
樣
i
a
ng
我
w
o
愛(ài)
a
i
一
i
從上表可見(jiàn)，普通話(huà)的音節結構有8種類(lèi)型，按字音的頭腹、尾特點(diǎn)簡(jiǎn)單地歸納起來(lái)，每個(gè)字音的內部結構大致可分成4類(lèi)組合式：
有頭有腹有尾；有頭有腹無(wú)尾；無(wú)頭有腹有尾；無(wú)頭有腹無(wú)尾。
如果按聲韻母拼合關(guān)系又可以分為2大類(lèi)：
1、 聲、韻齊全，只是在韻母中變化的，2、缺聲母﹙零聲母﹚由韻母自成音節的。
口腔肌肉的鍛煉
一、口腔上蓋的開(kāi)合練習
1抬頭張嘴，將下巴與上牙、硬腭在概念上分成兩半，然后放松，后用手指固定下巴，以頸椎骨為支點(diǎn)抬頭看天，用抬頭的力量促使上牙硬腭自然往上張大，頜關(guān)節充分張開(kāi)，口型呈豎起的鴨蛋型﹙比鴨蛋長(cháng)﹚，同時(shí)深吸氣，持續片刻后，用低頭的力量，帶動(dòng)上口腔往下合攏，同時(shí)緩緩呼氣，做動(dòng)作時(shí)可以借助瑤頭的動(dòng)作放松脖子和下巴，想著(zhù)抬頭看天花板，或頭頂上的吊扇，張嘴時(shí)舌頭放松整個(gè)舌面懶洋洋的平躺在下口腔、舌尖輕抵下齒齦，不要伴著(zhù)上嘴張開(kāi)至極限，充分垃松頜關(guān)節及兩頰肌肉，增強其靈活度，每天練15～30分﹙可分幾次練，分散練習比集中塒間練效果好﹚，堅持二三周后可以做到打開(kāi)幅度大又能完全放松，可每天練3～5分鐘。
2咀嚼動(dòng)作，嘴角咧開(kāi)，假想兩大牙之間有塊又硬又軔的牛肉，用力做咀嚼動(dòng)作，反復多次。
3半打哈欠，借助自然打哈欠起始階段的感覺(jué)，柔合自然的打開(kāi)牙關(guān)，提起上腭，控制喉、咽腔持續興奮，擴張一段時(shí)間后再緩緩閉攏，反復多次，當自然打哈欠的時(shí)候，上下腭張開(kāi)到最大限度之后便會(huì )隋著(zhù)呼氣的動(dòng)作而馬上關(guān)閉口腔，而這項練習則盡量要求在自然打開(kāi)的基礎上，同時(shí)屏氣幾秒鐘，即使氣巳呼出，也盡量堅持上口蓋向上旦懸掛撐起一段時(shí)間，不要氣呼出后就閉嘴，此項練習可在每天睡覺(jué)前和醒后、飯前后、等人時(shí)、坐車(chē)時(shí)、﹙精神不很振奮時(shí)也可做﹚做。
4軟腭升降，張大嘴巴，保持口不閉合，以倒吸一口涼氣或吃驚的動(dòng)作，帶動(dòng)軟腭部位上下靈活的升降，直至做到連小舌尖也能隨軟腭的豎起而往上吸貼，每天做1～3次，每次5～10分鐘，多做無(wú)妨。
二、唇舌力度的強化訓練
1唇肌熱身操
撇唇：噘起雙唇向左歪、向右歪，交替進(jìn)行，再向上歪、向下歪，交替進(jìn)行。
繞唇：嘴唇向左轉圈，向右轉圈，交替進(jìn)行。
咧唇：雙唇向中間緊縮噘起，然后向嘴角兩邊用力伸展，反復多次。
噴發(fā)唇阻音：緊閉雙唇，以唇中央三分之一的部位用力噴氣，由慢到塊地連續發(fā)出短促有力的
B（波） p（坡） ba（把） pa（怕） bu（不） pu（撲） bi（比） pi（批） 等音。
以上練習要求唇齒相貼，唇齒間盡量不留空氣，說(shuō)話(huà)時(shí)要把這種唇齒相依，以唇中央用力的習慣用上去，發(fā)出的字音才干凈集中，字音清楚，播送得遠。
2．舌肌熱身操
舌尖鉤卷：舌尖輕抵上齒齦順著(zhù)硬腭、軟腭向后鉤卷，鉤得越后越好，接著(zhù)舌部向下卷起，舌尖貼靠舌系帶，舌背兩邊緣貼靠上齒向前擠出，先慢后快的練3-5分鐘。
舌尖伸縮：張嘴，以舌尖的力量帶動(dòng)整個(gè)舌面伸出口外，伸得越長(cháng)越好，隨后舌尖向上卷起縮回，帶動(dòng)整個(gè)舌部縮進(jìn)口腔，練3-5分鐘。
舌尖頂頰：閉唇，舌尖用力頂左右內頰，頂得腮部越鼓越好，練3-5分鐘。
旋轉攪舌：舌尖伸到唇齒之間，沿牙床向順時(shí)針?lè )较颦h(huán)繞360°，再向逆時(shí)針?lè )较颦h(huán)繞360°，各繞10～30次。
舌體翻立：先把舌自然放平在下齒糟中，然而左右翻立交替進(jìn)行15～30回合。
舌根推縮：在抬頭張嘴的練習基礎上，舌頭松松的靠舌根的力量送出來(lái)，又松松的縮回去。（舌尖出來(lái)時(shí)越圓越好）
彈發(fā)舌阻音：微張嘴，舌尖靈活有力地連續彈發(fā)。
D(的) t（它） da（大） ta他） jia（家） ia（呀） za（雜） ca（擦） zha（閘） cha（差） ga（夾） ka（卡） 等音，要求舌頭很有彈性，每個(gè)音節讀得輕巧響亮，清楚短促。
以上練習1～5項主要訓練舌體力量及靈活性，增強軟腭的收縮力量，對舌肌與腭咽無(wú)力，口音不正，吐字不清，口干舌燥等有防治之效。
其中﹙舌尖伸縮：﹚要求舌尖出來(lái)時(shí)越尖越好，能鍛練舌尖與舌面的力量，﹙舌根推縮：﹚對字音不響，聲音嘶啞不耐具有較好的防治作用，如配合手指推舌音的動(dòng)作，對詼復嗓音疲勞防治咽喉疾病有更大的功效，實(shí)踐證明，常做推舌骨練習的人即使有時(shí)感冒咳嗽，也能較長(cháng)時(shí)間地應付用嗓不至嘶啞。
推舌骨的方法：右手食指與中指并攏撮齊，放在舌骨底下亦即甲狀骨上方，指尖斜斜往鼻咽腔部位著(zhù)力，將舌頭一下一下推出﹙一開(kāi)始學(xué)習時(shí)很不好受會(huì )有嘔吐感，但不要怕，一這是正常的說(shuō)明你找對了食骨﹚。注意事項：
A要按圖釘的力量即柔又有力地往里往上推,不可用爆發(fā)力去推或朝平時(shí)喉嚨痛時(shí)感覺(jué)痛的那個(gè)方向.
B手用力推時(shí), 舌頭順勢出來(lái), 手放松時(shí)舌頭縮進(jìn)去, 感覺(jué)舌頭似乎是用一手推出來(lái)的.
C強迫笑肌使勁往上抬, 舌頭就不緊張了。
D此項練習較難學(xué), 學(xué)會(huì )了以后是所有唇舌肌肉練習中最實(shí)用的, 要想減少咽喉方面疾病并改變音質(zhì)就得多做, 大約一星期后基本上就不怕了, 每天堅持十幾分鐘, 多練多好。
氣息控制的要求：
一、吸氣的狀態(tài)
除十七點(diǎn)狀態(tài)外，最好嘴微開(kāi)吸氣時(shí)口鼻并用，讓大量氣流同時(shí)從兩個(gè)不同的通道口快速進(jìn)肺部，同時(shí)肋骨像扇子一樣自然地打開(kāi)胸腹部和腰圍四周向外擴張，氣息感覺(jué)到慢熳地往下沉，將橫隔膜推向下方，使下腹稍有舒張受壓之感，似乎氣已經(jīng)吸到腹部甚至全身，但小腹要微微收緊，以托起橫膈膜不使之過(guò)分下降，具體方法：1聞花香；想像眼前一盆花，不知道是什么花，閉上眼睛情不自禁微笑著(zhù)全身心地去聞辨別，體會(huì )花香，也可用充滿(mǎn)喜悅、瞬間興奮的，追蹤捕捉形的——短促快速、果斷敏捷的聞花香。
2喝涼水；先深吸一口氣，是涼開(kāi)水送到嘴邊，正要喝的時(shí)候的動(dòng)作，這口氣的吸法就是標準的發(fā)聲呼吸法，喉部肌肉會(huì )自然地放松喉結下沉到最合適的位置。
3抬重物；人車(chē)抬重物的時(shí)候為控制與固定胸腔內的壓力，總要先深吸一口氣憋住，然后橫膈模下降腹肌收縮，腰部腹部一起使勁，這時(shí)的感覺(jué)與胸腹式強力呼吸時(shí)的吸氣感覺(jué)是相近的﹙細心體會(huì )一下﹚。
4模擬咳嗽；咳嗽前，為能夠得到足夠的氣息與氣壓，將氣管或肺部的異物排出體外，人體會(huì )自動(dòng)地在一剎那間深吸一口氣并隨之關(guān)閉聲門(mén)，使之成為屬于彈性的壓縮氣息，喉結也隨之而迅速下降，這也與胸腹式強力呼吸時(shí)感覺(jué)相近，但氣息呼出時(shí)則要控制，不要直接的去做大聲咳嗽動(dòng)作，會(huì )造成對聲帶的損害﹙所以這里只借用前半部分咳嗽的吸氣來(lái)體會(huì )﹚。
二、呼氣的狀態(tài)
吸氣的時(shí)候整個(gè)發(fā)聲器官是放松的，而呼氣的時(shí)候卻會(huì )本能地繃緊，首先要解決的問(wèn)題即保持吸氣狀態(tài)的所有要領(lǐng)后，以腰腹肌與橫隔膜的收縮力量，將氣息集中到身體中央形成一個(gè)氣柱，似流水一般均勻、平穩、持久有節制地將氣息通道送出口外。
減少氣流消耗，減弱呼氣力量的方法：
1吹蠟燭；在沒(méi)有風(fēng)的情況下，火焰是不動(dòng)的，先深吸一口氣抿著(zhù)嘴以放慢氣流速度，想象用這口氣輕輕地，持久地把遠處蠟燭的火焰吹響一邊倒，但不吹滅，每次練習盡量維持在一口氣吹25秒以上，吹氣時(shí)間越長(cháng)，小脧就會(huì )越自覺(jué)主動(dòng)的控制氣流的消耗，以此可以隱約找到腰腹肌與橫隔膜對抗和氣琉漸深的感覺(jué)﹙也可以舉起一掌置于嘴前，讓掌心體會(huì )吹氣的強弱是否均勻﹚。
2吐“嘶——”聲；深吸一口氣，然后上從牙縫間輕松吐出均勻綿長(cháng)平穩流暢的線(xiàn)狀“嘶——”聲，并想象成是一條細細的有彈性的絲線(xiàn)，從腹部起垂直向上垃出，通過(guò)口咽部再沿著(zhù)上顎中縱線(xiàn)，向前由上門(mén)齒處緩緩的均勻的拉出來(lái)，盡量控制時(shí)間維持在25秒以上。
3吹紙片；拈起一張小紙片置于離嘴唇10厘米左右的地方，深吸氣后對看紙片就會(huì )持續有規律地顫動(dòng)，維持25秒以上。
4嘆氣；張大嘴，軟腭上提用胸腹式聯(lián)合呼吸法深吸一口氣后保持住，以嘆氣的方法，靠橫隔膜的力量緩緩的把氣息送出來(lái)，送氣的時(shí)候也可以隨著(zhù)氣息的流出從咽部呻吟似的嘆出輕松舒伸的聲音來(lái)，同時(shí)體會(huì )喉嚨松馳開(kāi)放橫隔膜用力的感覺(jué)，嘆氣可使呼吸變深，對發(fā)聲活動(dòng)有積極的支持作用，每天工作學(xué)習告一段落，稍事休息都可做做此項。
5大笑；哈哈大笑時(shí)，“哈哈哈” 本身的元音聽(tīng)上去既響亮又清晰，即通暢又悅耳，這時(shí)常會(huì )有肚子笑痛的感覺(jué)，絕對不會(huì )有喉嚨笑痛的情況，除非是假笑、奸笑、苦笑就會(huì )不自覺(jué)的用喉嚨發(fā)力，大笑是下意識的用橫膈膜，腹肌來(lái)支持發(fā)聲，同時(shí)聲帶與氣息也會(huì )本能地正常而合理的參與活動(dòng)，形成既閉合又暢通，即緊張又松馳的最佳狀態(tài)，不僅不會(huì )漏氣而且聲音靈活、自如、流暢、勻凈，所以我們在夸張的開(kāi)懷大笑的時(shí)候，動(dòng)腦筋諑磨肌體運動(dòng)的特點(diǎn)，即腰腹部的對抗力量，逐漸養成以笑的氣息支持發(fā)聲，并且在笑的位置上發(fā)聲的習慣。
