1、長(cháng)時(shí)間喝紅糖水
有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜。
2、把菜做得很淡
有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會(huì )傷胃，不利于身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會(huì )適得其反。因為，產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì )加重身體脫水，不利于體力盡快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽。
3、不去做產(chǎn)后體檢
如果產(chǎn)后不去做檢查，就不能及時(shí)發(fā)現異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病癥。所以，產(chǎn)后6-8周應到醫院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進(jìn)行檢查。
4、喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營(yíng)養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。因為麥乳精中的麥芽會(huì )抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會(huì )使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來(lái)把麥芽作為回乳的用藥。
5、每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美，如鯉魚(yú)湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的，不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會(huì )引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲
有些產(chǎn)婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動(dòng)了。其實(shí)，盆腔里的生殖器官在這時(shí)并沒(méi)完全復位，功能也沒(méi)有完全恢復。如果不注意防護，仍然會(huì )影響生殖器官復位。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血，對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
8、洗發(fā)后馬上扎辮子
有的產(chǎn)婦洗澡后，頭發(fā)還沒(méi)有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子，并且馬上去睡覺(jué)。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日后引起頭痛、頸痛。
9、長(cháng)久看書(shū)或上網(wǎng)
產(chǎn)后過(guò)早或長(cháng)時(shí)間看書(shū)、上網(wǎng)，會(huì )使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長(cháng)久看書(shū)或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書(shū)或上網(wǎng)，待身體康復后量力而行。
10、吃辛辣食物
月子里胃口不佳時(shí)，有些產(chǎn)婦會(huì )吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃，可辛辣食物有害于產(chǎn)婦的健康。因為，剛分娩后的產(chǎn)婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內的熱會(huì )通過(guò)乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產(chǎn)后1個(gè)月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
聯(lián)系客服
