第一類(lèi)：容易煩躁的人
食補措施：多吃富含鈣、磷的食物
食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(lèi)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味過(guò)重。
第二類(lèi)：脾氣暴躁的人
食補措施：補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹；多食各種豆類(lèi)(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
第三類(lèi)：抑郁傷感的人
食補措施：補充色胺酸
食補處方：缺乏色胺酸是導致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚(yú)片等。另外，香蕉、葡萄、蘋(píng)果、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓憂(yōu)郁逐漸遠離。
第四類(lèi)：粗心大意的人
食補措施：補充維生素A和維生素C。
食補處方：多吃辣椒、魚(yú)干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
第五類(lèi)：愛(ài)嘮叨的人
食補措施：補充維生素B
食補處方：愛(ài)嘮叨是因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類(lèi)等。
食補措施：降低血液中的尿酸含量
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