一月
小寒
小寒最適宜養腎，補精氣活力，注意防寒。
飲食以滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主，冬蟲(chóng)夏草、羊肉、參都是不錯的補品。
小寒節氣次日上午11點(diǎn)前，以永生活力“活力彈”揉按關(guān)元穴10分鐘。
或以永生活力能量磁療袋進(jìn)行關(guān)元穴穴位熱敷，作用更佳！
若有服用永生活力膠囊，今天應加大劑量，每天三次每次三粒！
大寒
女性在大寒節氣應特別注重固護脾腎，調養肝血。愛(ài)在冷天吃冷飲冰激凌的女孩一定要改掉此惡習！
飲食宜選擇溫熱松軟類(lèi)，禁食咸味過(guò)重食品，易吃苦瓜、茼蒿、茭白。
大寒節氣日晚入睡前，以永生活力能量磁療袋進(jìn)行小腹熱敷，配以永生活力“活力彈”自我揉按關(guān)元穴數分鐘。
若有服用永生活力膠囊，今天應加大劑量，每天三次每次三粒，易多喝水！
二月
立春
立春節氣易養肝，春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。
立春節氣次日上午11點(diǎn)前（均可），以永生活力“活力彈”揉按關(guān)元穴10分鐘。
若有服用永生活力膠囊，立春節氣正常服用，每天兩粒，無(wú)須加大劑量。
雨水
雨水節氣重調脾胃。雨水節氣前三后五天宜吃全素，禁食酸，禁食冷飲冷食，可食甜味。
雨水節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“活力彈”艾灸或揉按關(guān)元穴10分鐘，有助調理脾胃,緩解消化不良。
三月
驚蟄
驚蟄節氣冬春交替，溫差大，注意涼風(fēng)邪氣，重調肝腎。
驚蟄節氣前三天后四天飲食以全素為主，且調味不易重，勿食辣，宜清淡。
驚蟄節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“活力彈”尾部走人體背部督脈膀胱經(jīng)（加按摩油效果更佳）10分鐘，有助通經(jīng)絡(luò )、驅邪氣、增強人體免疫之功。
春分
春分應注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。由于冬蟲(chóng)夏草是迄今為止所發(fā)現的藥材中唯一一種陰陽(yáng)雙補的補品，所以春分節氣保持陰陽(yáng)平衡最好在今日應食用以冬蟲(chóng)夏草加枸杞子、紅棗為配料的煲湯。
春分節氣日當晚最忌諱熬夜加班和飲酒吸煙，應早睡，有條件可選擇睡前按摩，在按摩中進(jìn)入睡眠，效果更佳。
若有服用永生活力膠囊，今天應加大劑量，每天三次每次三粒，易多喝水！
四月
清明
清明節氣與春分相近，宜補，但須注意陰陽(yáng)平衡，以免發(fā)生陰虛補陽(yáng)，陽(yáng)衰而滋陰的錯誤。飲食方面減少甜食，限制熱量攝入，全天食素，選擇四色以上的瓜果蔬菜搭配。
若有服用永生活力膠囊，今天應加大劑量，每天三次每次三粒，易多喝水！
谷雨
谷雨節氣時(shí)脾胃旺盛，消化功能強健，乃補身之大好時(shí)節。飲食方面應多進(jìn)補祛風(fēng)濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物，應食用大棗、綠豆、黃豆、薏米、蜂蜜、大骨湯、豬肝、雪蛤、燕窩等食物，禁食冷凍食品。
谷雨節氣晚11點(diǎn)至次日上午11點(diǎn)前（隨時(shí)均可），以永生活力“活力彈”揉按足三里穴位及足底涌泉穴，有助于疏導胃氣，調節脾胃功能。
五月
立夏
夏季養生中須注重對心臟的養護，立夏節氣尤重。膳食調養中應以低脂、低鹽、多維、多素的清淡口味為主。
立夏節氣日禁劇烈運動(dòng)，建議不要游泳打球，禁食冷凍食物飲料，可多食溫綠豆粥。
今日若全天禁食可增強排毒效果，比平日禁食效果甚倍。
小滿(mǎn)
小滿(mǎn)節氣期間是皮膚病高發(fā)期。手足宜生癢癬，但不可用皮膚藥，多以水洗，局部暴露于空氣中，此屬小滿(mǎn)排毒，最佳處理是依靠人體自身免疫系統自然修復，一旦用（皮膚）藥可能會(huì )逼毒回流，藏于五臟，成為隱患。
飲食調養上宜以清爽為主，常吃具有清利濕熱作用的食物。
若有服用永生活力膠囊，小滿(mǎn)期間無(wú)需加大劑量，每天兩粒，但水的攝入量可加倍！
六月
芒種
芒種節氣要注意增強體質(zhì)，避免季節性疾病和傳染病的發(fā)生。
飲食調養方面宜清補，輔以清暑解熱護胃益脾的食品。
芒種期間盡量不可過(guò)于勞累，避免熬夜，注意緩解疲勞降壓解乏。
若有服用永生活力膠囊，芒種期間一旦感覺(jué)疲勞即馬上加大劑量，每天三次每次三粒，多喝水！
夏至
夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節，以薏米、綠豆混雜其他粗糧熬粥，配以綠色蔬菜，今日最宜食苦瓜。禁食油炸與煎烤的食物！
夏至節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“活力彈”自我按摩足三里與涌泉穴5分鐘（加少量精油效果更佳），有助暢通脾胃，舒緩陽(yáng)氣。
七月
小暑
小暑之季，氣候炎熱應護心陽(yáng)，平心靜氣，宜選擇黑色的果菜多食，如黑色的葡萄、黑色的李子、黑色的木耳、黑豆、黑小米、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
本節氣期間屬消化道疾病多發(fā)季節，須特別注意飲食不潔，一旦發(fā)生腹瀉也不要馬上用止瀉藥，多喝水，排泄也是人體免疫系統的自然反應，盲目止瀉會(huì )導致毒素停留腸道，反而有害身體。
今日宜以“活力彈”尾端按摩肚臍四周，有助保元固本，元氣中留。
大暑
大暑是陽(yáng)氣最盛時(shí)節，冬病夏治原理，此刻須選藥粥滋補身體。如胡蘿卜燉牛健、蘿卜絲牛奶鯽魚(yú)湯、冬蟲(chóng)夏草燉野生甲魚(yú)、淮山燉瘦羊肉等。
若有服用永生活力膠囊，大暑期間應加大劑量，每天三次每次三粒，多喝水！
八月
立秋
立秋燥氣當令，易傷津液，應滋陰養肺。立秋節氣前后七天（共14天）禁食蔥、姜、辣三味，宜食酸，酸味食物與果蔬皆可，飲食應以滋陰潤肺為宜。
立秋節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“活力彈”揉按關(guān)元穴10分鐘，有助補虛益損，緩解虛癆冷憊。
若有服用永生活力膠囊，立秋期間前二后三天應加大劑量，每天三次每次三粒，多喝水！
處暑
處暑節氣處在由熱轉涼之交替時(shí)期，人體陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉換，應注重睡眠質(zhì)量。飲食宜食清熱安神之品。
男性若有服用永生活力膠囊，處暑節氣前三后四可停止食用永生活力膠囊，因為該節氣進(jìn)補沒(méi)有效果，反而會(huì )不利安神清熱，處暑節氣期間多喝水！
九月
白露
白露節氣涼爽季節，注意防范鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。飲食方面宜多食胡蘿卜、黃色果蔬，可搭配蜂蜜飲水（調味不可過(guò)甜），也可在白露節氣前三后四一周內每晚食用燕窩一罐。
食用燕窩注意貨品品質(zhì)，建議選擇永生活力養生KS系列產(chǎn)品中的即食燕窩產(chǎn)品。
秋分
秋分節氣，晝夜時(shí)間相等，養生之道最重陰陽(yáng)平衡，使機體保持“陰平陽(yáng)秘”。
飲食可選補脾消食，清熱生津的食物。
秋分節氣前三后四，建議在服用永生活力膠囊的同時(shí)，同時(shí)選擇永生活力的蟲(chóng)草煲湯料煲湯，全家食用，全家健康。
十月
寒露
寒露氣候由熱轉寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(cháng)，逐漸蕭落，熱冷交替季節，飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物。
寒露節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“永生活力能量磁療”熱敷，男士熱敷背部脊椎（督脈）、女士熱敷小腹（若遇經(jīng)期則不得熱敷小腹），可驅寒祛風(fēng)，提高免疫。
霜降
霜降節氣乃深秋，易傷肺，易犯咳嗽、慢性支氣管炎等。
飲食應以平補為主，在飲食進(jìn)補中當以食物的性味、歸經(jīng)加以區別。霜降節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“永生活力能量磁療”熱敷，男士熱敷背部脊椎（督脈）、女士熱敷小腹（若遇經(jīng)期則不得熱敷小腹），可驅寒祛風(fēng)，提高免疫。
十一月
立冬
立冬節氣是進(jìn)補最佳時(shí)機。宜食冬蟲(chóng)夏草、野生龜鱉、土雞土鴨、野生海參等。但禁食生冷躁熱之食物。
立冬節氣前三后三，可加大永生活力膠囊的服用量，每日三次每次三粒，有助培元固本，強身健體。
小雪
小雪節氣陰冷晦暗，易受影響心境，須持樂(lè )觀(guān)，節喜制怒。
小雪節氣宜吃溫補和益腎食品，可多吃燉食和黑色食品。
小雪節氣日晚11點(diǎn)至次日午11點(diǎn)，以“活力彈”揉按關(guān)元穴10分鐘，能夠暢通經(jīng)絡(luò )，緩解神經(jīng)衰弱。
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