秋季一到，許多疾病趁機蠢蠢欲動(dòng)起來(lái)，特別是對于久坐辦公室的人而言，簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)一樣的秋天。就做不動(dòng)的人肉容易血液循環(huán)不太好，痔瘡就成了他們中的高發(fā)疾病，我們來(lái)看一下入秋以后該如何防止痔瘡的侵擾。
秋季是肛腸病容易發(fā)生的季節。由于秋季空氣干燥，不少人會(huì )出現口干舌燥、大便干結等秋燥癥狀，而經(jīng)常便秘是導致痔瘡發(fā)生和加重的主要原因。對于痔瘡，很多人都懶得理會(huì )，一拖再拖。專(zhuān)家指出，痔占肛門(mén)直腸疾病總數約87%。痔瘡患者出現疼痛、出血、脫肛等癥狀，應及早到肛腸專(zhuān)科醫院或正規醫院的肛腸專(zhuān)科就診。同時(shí)，大便帶血者還要注意，不要統統以為是痔瘡問(wèn)題，還須提防其他原因，如直腸癌、潰瘍性結腸炎等。
注意飲食、少吃辛辣火鍋
入秋后，火鍋店又開(kāi)始熱鬧起來(lái)。任教授提醒，有便秘或痔瘡“前科”者，切勿貪圖火鍋的麻辣刺激，因為經(jīng)常吃辛辣刺激的食物會(huì )引起內臟及肛周血管擴張，引發(fā)痔瘡等肛腸疾病，另外，吃完火鍋后若腸胃不適，不斷拉肚子，也會(huì )造成肛門(mén)負擔增加，誘發(fā)痔瘡。任東林教授提醒，火鍋不宜常吃，吃火鍋時(shí)最好飲用一些清熱涼茶等。
不少人秋季會(huì )出現大便干結現象，可通過(guò)飲食進(jìn)行調理，多喝開(kāi)水、淡茶，多吃蘿卜、梨、百合、銀耳等食品，給機體補充足夠的水分。還要適當增加粗糧、豆類(lèi)和蔬果等含維生素和纖維素較多的食品，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清熱涼血、潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、酸奶等。
久坐的辦公族易得痔瘡
任教授指出，痔瘡患者以久坐、久站者居多，如辦公室文員、會(huì )計、電腦操作員、編輯、司機、教師等。久坐不動(dòng)的辦公一族，由于長(cháng)時(shí)間保持坐姿，導致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴張，血液瘀積，形成痔瘡。尤其是長(cháng)時(shí)間坐在松軟的沙發(fā)和座椅上，血液循環(huán)更易受阻，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。因此，建議辦公一族選擇硬一些的座椅，工作較長(cháng)時(shí)間時(shí)應起身適當活動(dòng)10分鐘左右，增加運動(dòng)是預防痔瘡發(fā)生的最好方法。
除了久坐、久站者外，以下幾類(lèi)人也容易得痔瘡―――
1.妊娠婦女，由于受胎兒的壓迫會(huì )使直腸肛門(mén)血液回流出現障礙;
2.生活起居沒(méi)有規律者，如經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的食物，酗酒;
3.沒(méi)有良好排便習慣者，比如喜歡在上廁所時(shí)看書(shū)看報。如廁閱讀的習慣勢必延長(cháng)排便時(shí)間，容易造成肛門(mén)充血和腹壓增加，影響肛門(mén)直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。
便血不一定都是痔瘡問(wèn)題
痔瘡的常見(jiàn)癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門(mén)瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開(kāi)始時(shí)往往較輕，如果不予治療，則病情逐漸加重。比如脫肛，開(kāi)始可以自然還納，嚴重者則難以還納，甚至出現嵌頓、急性廣泛血栓形成、出血壞死等。
痔瘡盡管不是危及生命的疾病，但痔瘡帶來(lái)的一些不適癥狀(如肛門(mén)疼痛、瘙癢等)會(huì )影響人的情緒，妨礙學(xué)習和工作。特別是內痔會(huì )伴有出血，血量較多時(shí)會(huì )造成貧血、營(yíng)養不良等癥狀。時(shí)間長(cháng)了，還容易使粘膜糜爛、感染，嚴重者甚至可形成肛門(mén)周?chē)撃[、肛瘺等疾病。
專(zhuān)家指出，癥狀較輕的患者完全可以在專(zhuān)科醫生的指導下采用飲食調理或藥物治療，緩解癥狀。痔瘡患者切勿到一些不正規的醫療機構做所謂的“根治痔瘡”手術(shù)，以免因治療過(guò)度或手術(shù)不當而對肛門(mén)創(chuàng )傷過(guò)大、影響肛門(mén)功能，嚴重者甚至會(huì )危機生命。
專(zhuān)家特別提醒，許多人一遇到便血就想到是痔瘡，沒(méi)有引起足夠重視。其實(shí)，引起大便出血的疾病還有很多，如直腸癌、潰瘍性結腸炎等。許多直腸癌者正是以為自己患的是痔瘡而掉以輕心，耽誤了病情而錯過(guò)最佳治療時(shí)機。所以，一經(jīng)發(fā)現大便帶血就應到醫院檢查，防患于未然。
預防痔瘡Tips
常做提肛運動(dòng)：全身放松，有意識地收縮肛門(mén)，緩慢上提，就像強忍大便一樣，然后放松，反復做20次，每天做兩組。提肛練習可隨時(shí)進(jìn)行，辦公時(shí)、乘車(chē)時(shí)、看電視時(shí)、睡前都可做。
保持肛門(mén)清潔：便后用溫水沖洗肛周，并用水流按摩肛門(mén)。在痔瘡發(fā)作時(shí)，可通過(guò)熱水坐浴，促進(jìn)肛門(mén)部血液循環(huán)。
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