一、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節病是致殘元兇
(一)骨質(zhì)疏松的危害不容忽視
我國是骨質(zhì)疏松癥患者最多的國家，發(fā)病人數約l億人。發(fā)病率已躍居繼心腦血管病、癌癥之后的第七位，而60歲以上的骨質(zhì)疏松發(fā)生率為56%，并發(fā)骨折高達12%。骨質(zhì)疏松的結果就是骨折，尤其是髖部的股骨頸骨折，醫學(xué)稱(chēng)之為人生最后的骨折，因為這個(gè)部位的骨折發(fā)生后一年內的死亡高達20%，而生存一年以上者將有25%落下殘疾。
(二)骨質(zhì)疏松的癥狀和表現
骨質(zhì)疏松是一種無(wú)聲無(wú)息發(fā)生的疾病，很多人都是突發(fā)骨折才認識到骨質(zhì)疏松發(fā)生了。其實(shí)在骨折發(fā)生之前已經(jīng)有了相應表現。主要有：疼痛。腰酸背痛坐后疼痛加劇，白天輕夜晚重。醫學(xué)研究證明：當骨量丟失12%時(shí)，疼痛才會(huì )發(fā)生。
變矮椎骨是身體軀干和支柱，當椎骨骨質(zhì)疏松時(shí)，負重的椎骨容易壓縮變形。身長(cháng)平均就會(huì )縮短3~6厘米，嚴重者可變矮20厘米。
駝背椎體壓縮變形，脊椎前傾，后背彎曲，形成駝背。
骨折骨質(zhì)疏松最嚴重的表現就是骨折。易發(fā)生在上肢、橈骨、腰椎骨和股骨上端，骨折發(fā)生率占骨質(zhì)疏松的30%左右，當骨量丟失20%時(shí)隨時(shí)都有可能發(fā)生骨折。
骨質(zhì)增生骨關(guān)節病骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生是因缺鈣引起的一對孿生骨病。骨質(zhì)增生只是機體對骨質(zhì)疏松的一種代償，人體用這種代償作用的新骨遠不能補足大量丟失的舊骨，本應進(jìn)入骨骼內部的鈣，卻沉積修補在某些受力最大的骨面上，稱(chēng)為骨遷徙。很多老年人被骨質(zhì)增生、骨關(guān)節病折磨，成天與疼痛相依。
(三)骨質(zhì)疏松發(fā)生的機理
骨代謝失衡人在35歲前骨代謝旺盛，攝人的鈣很快吸收進(jìn)入骨骼中沉淀，骨骼生長(cháng)再生迅速，此時(shí)骨最強壯。由于骨骼中成骨細胞作用在此期間骨形成大于骨丟失。女性35歲、男性40歲后，由于胃腸功能減弱，骨營(yíng)養吸收減小而流失增加，骨形成和骨破壞失去平衡。表現骨結構中骨小梁破壞，變細、斷裂、間隙變大、中空，就像放置很久的糠蘿卜。英文翻譯骨質(zhì)疏松為骨頭多孔，這時(shí)極易造成骨折。
骨營(yíng)養不足健康的骨骼需要全面的營(yíng)養，骨營(yíng)養補充的渠道有兩個(gè)，一是從日常膳食中補充;二是專(zhuān)向補充骨營(yíng)養劑。無(wú)論哪種渠道人體吸收功都能是關(guān)鍵。骨營(yíng)養除鈣等礦物質(zhì)外還需要骨膠元蛋白的參與。中老年時(shí)期，鈣與膠原蛋白均明顯減小，加之吸收障礙，使骨量明顯減小，骨質(zhì)疏松繼而發(fā)生。
可以將骨骼比作銀行，骨形成好比存錢(qián)，骨吸收好比花錢(qián)。30歲時(shí)儲蓄大于支出;30-40歲收支平衡;女性35歲、男性40歲后支出高于儲蓄。女性28歲、男性32歲骨量達到最高值叫峰值骨量，之后每年即以l%速度骨量減小，而到了老年及絕經(jīng)后婦女骨量以每年2-3%速度減少，女性80歲時(shí)骨量可丟失一半。
二、補鈣誤區
您可知道，鈣劑的大量使用并沒(méi)有扼制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生!例如，香港是亞洲髖部骨折發(fā)生率最高的地方，20年后骨質(zhì)疏松率卻翻了一番?，F在很多人對骨質(zhì)疏松認識不夠，繼而出現了補鈣誤區和盲目補鈣。醫學(xué)專(zhuān)家指出：?jiǎn)渭冄a鈣，無(wú)法糾正骨骼對鈣的吸收。單純大量鈣劑補充，還可能導致腎結石、便秘、骨鈣異位、動(dòng)脈硬化等疾病。
因此專(zhuān)家們向市民呼吁，只有科學(xué)補充骨營(yíng)養劑，才是解決骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節病的最佳方法。
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