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每年一入秋，腸道門(mén)診就會(huì )接診不少腹瀉患者。因此秋季在飲食上應適當補充一些清淡的、易消化的食物。
山楂被稱(chēng)為“紅瑪瑙”，因它口味酸甜，健脾止瀉，藥用效果賽過(guò)水果。山楂能促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。據研究，山楂具有良好的防治心血管疾病的功效，還有降低血清膽固醇、降低血壓、利尿鎮靜等作用。
可自制胡蘿卜山楂汁。選材料山楂100克，胡蘿卜200克，白砂糖少許。做法是將山楂洗凈，去核，每顆切成四瓣；胡蘿卜洗凈，切碎；山楂、胡蘿卜放入燉鍋內，加入適量冷水煮沸；再用小火煮15分鐘，用干凈紗布過(guò)濾；將濾過(guò)的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌勻，即可直接飲用。